Ця проблема зачіпає велику кількість людей, незалежно від статі, в будь-якому віці. Це може бути природним випаданням волосся, а також надмірним випаданням волосся, що може бути джерелом наших проблем. Спершу познайомимось з природним випаданням.
Доросла людина має в середньому 100 000 - 200 000 волосків. Тому для нас нормально кидати кожен день 100 - 150 волосків. При великій кількості волосків на голові 100 волосків, які випали, абсолютно незначні. Більша частина нашого волосся - 85% знаходиться у фазі росту, зростаючи приблизно на 1 см за один місяць. Швидкість росту також залежить від пори року та великої кількості сонячного світла, а це означає, що наше волосся росте найповільніше взимку та восени. Пори року стурбовані також сезонне випадання волосся, що ми також класифікуємо як природне випадання. Ви, напевно, помічали, що під час перехідного періоду осінь/зима ваше волосся швидше стоншується. Бути спокійним.
Щоб зрозуміти випадання волосся, ми спочатку ознайомимося з етапами росту волосся:
1. Анагенова фаза - на цій стадії волосяний фолікул найбільш активний. Формується нове волосся, яке проникає вгору, одночасно фолікул стає глибшим, де він набагато живиться. Ця фаза триває від двох до восьми років, і волосся протягом цього має рости від 32 до 129 см.
2. Катагенна фаза - це перехідна регенеративна фаза волосяного фолікула. Волосся перестають рости, але не випадають. Тривалість фази становить 2-4 тижні.
3. Телогенова фаза - це фаза відпочинку, яка все ще є частиною регенерації. Волосся не ростуть, а залишаються в фолікулі. Однак при подразненні волосся розпушується і випадає. Тривалість цієї фази становить 2 - 4 місяці, і вона містить 10 - 15% нашого волосся.
Якщо фаза анагену вкорочується (фаза активного росту), волосяні фолікули починають утворювати коротше, тонше і слабкіше волосся, що призводить до їх випадіння і витончення корони краси. Коли анагенова фаза зупиняється, волосяні фолікули перестають утворювати нове волосся і відбувається їх випадання.
Наше тіло дуже чуйно реагує на зміни в організмі та в нашій психіці. Багато разів він хоче вказувати на брак вітамінів, мінералів та інших речовин, але також може бути попереджувальним знаком різних захворювань.
Найпоширенішою причиною випадіння волосся як у жінок, так і у чоловіків є спадковість. Випадання волосся різне у чоловіків і жінок. Хоча повне випадання волосся частіше зустрічається у чоловіків, витончення відбувається рідко у жінок, повне облисіння рідко.
Найважливішим фактором є згадане вище успадкування, яке може відбуватися з боку батька та матері. Це т. Зв андрогенна алопеція, при якій волосяні фолікули чутливі до високого рівня тестостерону, волосся слабшає і випадає. Найвищий рівень тестостерону знаходиться у віці від 20 до 30 років, тому облисіння виникає особливо в цьому віці. Іншими причинами можуть бути гормональна активність та старіння.
Найпоширенішою причиною є гормональні зміни, тому випадання волосся відбувається під час вагітності, в післяпологовий період, при застосуванні гормональної контрацепції або розладах щитовидної залози. Інші причини - це дефіцит заліза, поганий кровообіг, втрата ваги, менопауза, цукровий діабет і не забувати про стрес або депресію.
Інша можлива причина - мікрозапалення шкіри - роздратована шкіра, струпи, лупа, сухість, свербіж, чутливість.
Якщо ви помітили нечасте у вас випадання волосся, зверніться до дерматолога, який виключить усі можливі причини.
Доповніть мінерали, вітаміни, поліпшіть дієту, усуньте стрес і потягнетеся до натуральних або інших фармацевтичних продуктів. Прикладом є таблетки Revalid, огляд яких можна знайти тут.
Якщо ви вибрали фармацевтичний шлях, крім харчових добавок, вам потрібен живильний шампунь, спеціально орієнтований на випадання волосся, і тонік для волосся, який м’яко втирається у шкіру волосся. Перші ефекти проявляються лише через три місяці після використання.
Будьте ніжніше до свого волосся
Менше напружуйте волосся - обмежте фарбування, сушіння феном, прасування, гелеутворення або лакування. Сон із сухим волоссям також може допомогти. Не натирайте волосся рушником, просто обережно висушіть. Часте носіння волосся на гумці також може бути шкідливим.
Інший варіант - природний шлях - доповнювати вітаміни та мінерали природним шляхом.
Вітамін А, C– міститься в моркві, смаженні, брокколі, капусті, солодкій картоплі, шпинаті чи дині.
Вітамін B - молочні продукти, яйця, смородина, риба, темне м’ясо, хліб з непросіяного борошна, вівсянка ...
Вітамін D - риба, яйця, авокадо
Залізо - червоне м'ясо і печінка
Білок, селен - Лосось і морепродукти -
Вітамін С, Е, цинк
Відвар розмарину, шавлії, волоського горіха або кропиви. Також може допомогти відвар гірської арніки, дров або зеленого чаю.
- Обгортання пивом
- Обгортання жовтком, ромом та олією
- Жовток, оливкова олія та лимонне обгортання
Це були можливі причини, а також рішення для випадіння волосся. Перш за все, вам потрібно усунути стрес і збагатити свій раціон відсутніми вітамінами та мінералами. Якщо ваш стан протягом трьох місяців не покращується, слід звернутися до дерматолога.