Якщо ви схожі на більшість людей, і ви пробували принаймні півтора десятка дієт, у яких нічого не здається ефективним, ось спосіб харчування, який нарешті може допомогти вам досягти успіху: випас худоби. Випас худоби - відносно новий термін у світі дієти. Чудовим у випасі є те, що вам не потрібно їсти якусь конкретну їжу або залишати їжу, яка вам подобається. Ось кілька порад щодо скотарства.

може

Випас просто означає вживати дрібну їжу протягом дня, а не одну-дві великі їжі. У більшості людей немає часу ні на сніданок, ні навіть на обід, тож, коли настає час вечері, вони випивають. Очевидно, це може бути дуже шкідливим для тих, хто сидить на дієті. Під час випасу ви намагаєтеся їсти принаймні п’ять разів на день, щоб голод не охопив вас.

Наприклад, на сніданок є йогурт або булочка. Через пару годин насолоджуйтесь яблуком або фруктом. В обідній час з’їжте невеликий салат, а в середині дня поласуйте ще одним бутербродом. На вечерю з’їжте розумну їжу та перекусіть перед сном. Вживання в їжу менших порцій їжі та закусок має сенс для більшості людей. Тож якщо раніше вам не щастило з дієтою, спробуйте пастися.