Домашня фруктова вода (лимонад) - найкращий спосіб пити більше води!

Ця практична ідея поширилася і в Америці, де вони люблять замочувати фрукти та, звичайно, насіння у питній воді.

зараз

Домашня фруктова вода (лимонад) - найкращий спосіб пити більше води!

Буквально вже з крана наскільки важливо споживати потрібну кількість води.

Можливо, саме тому ці «лимонади» стали популярними, тобто фруктові води, які можуть зробити наше щоденне споживання води різним взимку та влітку.

Повторне використання банок-мулярів для приготування лимонаду

У багатьох місцях, як не дивно, ці напої роблять у мулярських пляшках і пропонують під дощем.

Якщо задуматися, це насправді практичний метод, адже скляну банку можна наповнити фруктами та водою через їх широкий рот, а приготовлений таким чином домашній безалкогольний напій можна зберігати у герметичному закритому холодильнику, а потім смачно подавати в одному піти.

Як ви можете позитивно змінити своє життя за допомогою цієї нової здорової тенденції?

Правда, це не просто мода, яка незабаром зникне. Позитивний ефект фруктової води час від часу доводиться, тому давайте розглянемо деякі з них:

Гідратація, безсумнівно, є однією з найбільших переваг питної води. Більшість з нас зневоднені, і ми просто навіть не знаємо про це. Багато людей кажуть, що не п’ють багато води, бо їм це не подобається. Збагачуючи воду фруктами, овочами, зеленню та іншими інгредієнтами, ми однозначно хочемо пити більше води.

Ось деякі переваги зволоження вашого тіла:

Вода є основним джерелом енергії в організмі, організм набагато краще переносить поживні речовини та кисень .
Насправді ми можемо виглядати молодшими, оскільки наша шкіра стане набагато м’якшою та гладкою.

Випиваючи 3 літри води на день. Результат: Шокуюче!

Чи надто холодно взимку? Занадто жарко влітку? Вода допомагає підтримувати температуру тіла на оптимальному рівні.
Кава, фізичні вправи, алкоголь та ліки можуть зневоднювати. Якщо ми будемо пити більше води, ми зможемо це компенсувати.
Гідратація «змащує» суглоби, допомагає запобігти розвитку артриту та болю в спині.
М'язи матимуть більше енергії, щоб ми могли більше тренуватися в тренажерному залі.

Вода допомагає запобігти погіршенню пам’яті в літньому віці. Знижує ризик хвороби Альцгеймера, розсіяного склерозу та хвороби Паркінсона.

Ось найсмачніші 2 рецепти фруктової води:

Фруктова вода з цитрусових (лимонад, витягнутий)

Для цього лимонаду ми можемо використовувати стільки різних цитрусових, скільки є вдома: апельсин, лимон, лайм, апельсин, грейпфрут. Покладіть кілька скибочок кожного з них у воду. Влітку освіжає, а взимку - тепле. Ви також можете викликати лимонний жовто-оранжевий, красивий кольоровий напій з цих фруктів.

Фруктова вода з ягід:

Помістіть половину глечика з водою або банку варення у свіжі або заморожені ягоди. Малина, полуниця, чорниця чи інші ягоди також добре виглядають у склянках. Розмарин, базилік і імбир також добре доповнюють смак ягід.