подивимося

Автор: Теремі Алекс Якщо я хочу схуднути, у мене є 6-бальний список, через які кроки мені потрібно пройти, щоб схуднути.

Я схудла на 40 кілограмів за 7 місяців - це було найкраще рішення у моєму житті

Я використовую свій власний метод, тому що знаю, як схуднути і особисто, що відбувається зі мною, якщо я хочу схуднути. Зараз я покажу вам ці кроки. З цього досвіду та подальшого досвіду споживачів я склав 6-бальний список, який робить основні кроки для схуднення.

Я роблю це, коли хочу схуднути: кроки наведені в порядку важливості, щоб ви могли зрозуміти, що є пріоритетним. Є практичні кроки, і є деякі, які просто вирішують у вашій голові. Якщо я хочу схуднути, я повинен дотримуватися всього цього, бо лише так я можу досягти результату в довгостроковій перспективі.

По-перше, я повинен вирішити, що я хочу. Очевидно, що я хочу схуднути, але недостатньо, щоб хотіти.

Як я скинув 20 фунтів? Де я зараз? Розлад харчової поведінки проти свідоме харчування? Моя історія.

Бо вихідного дня для схуднення немає. Якщо я це роблю, я повинен робити це постійно і безперервно, інакше ніщо не втратить вагу.

  1. Швидше за все, в таких випадках проблема полягає в тому, що людина, яка бажає схуднути, занадто сильно зменшила споживання їжі, а разом з цим і споживання вуглеводів.
  2. Що я їжу, якщо хочу схуднути? - Список покупок способу життя - Салатна фабрика
  3. Жир, що спалює жир
  4. Я схудла на 40 кілограмів за 7 місяців - це було найкраще рішення у моєму житті hnhotels.hu
  5. Я хочу схуднути, але швидко - Що робити? | Femcafe
  6. "Я хочу схуднути, але коли я скорочую раціони їжі, у мене починається запаморочення" Дієта та фітнес
  7. Це теж було ваше перше запитання після того, як ви поклялись нарешті схуднути цього року.?
  8. Поради щодо схуднення для мого тіла

На другому кроці я маю залишити солодощі та висококалорійну їжу. Сумний факт, я хочу схуднути зараз, неважливо, що я роблю, якщо з’їм поруч печиво, бо тоді я нічого не втрачу.

І я вже хочу схуднути. Мені потрібно створити систему харчування. Я хочу схуднути зараз мінімум 5 прийомів їжі Ізраїльське дослідження схуднення Я проводжу день, щоб набрати свій обмін речовин стільки, скільки я хочу схуднути зараз і ніколи не голодувати, щоб схуднути.

Я готую їжу спеціально з низькою або середньокалорійною їжею. Я хочу схуднути зараз, я використовую підрахунок калорій, оскільки дуже важко схуднути, не знаючи точно, скільки калорій я зберігаю за день. Це здебільшого справедливо лише для тих, хто хоче скинути останній фунт.

“Я хочу схуднути, але коли я скорочую харчові пайки, у мене починається запаморочення. "

Я тренуюсь щонайменше 2 рази на тиждень, але якщо у мене більше часу, якомога більше разів. В основному вони складаються з кардіотренувань, але я також раз на тиждень займаюся силовими вправами, щоб компенсувати втрачену м’язову масу. Останній крок: я не здаюся! Що я ніколи не роблю? Я не попадаюся на обіцянки таблеток для схуднення та чаїв.

Що робити, якщо я хочу схуднути?

Я не хочу швидко худнути, бо це просто ілюзія. Я не хвилююся, якщо моя вага іноді зростає, а не просто падає. І головне, я не здаюся. Даремно у мене в голові ідеальна дієта, якщо я передчасно здаюся.

Я знаю, що втрата ваги не триває 1 день, навіть 1 тиждень, але не 1 місяць. Найбільша ціна відмови від речей. Якщо у вас все добре з 1. Ви теж постійно голодні? Вам теж не хочеться жити на салаті?

Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди ми його відправляємо? Теремі Алекс.