Ми повинні випивати не менше двох літрів рідини протягом дня. Це забезпечить не тільки достатнє зволоження шкіри, але і нормальне функціонування організму. В основному, нам може бути все одно, як ми зрошуємо тіло. Але чому ми не можемо допомогти таким чином і замість мінеральних вод вибираємо чаї, які мають багато позитивних ефектів як бонус. Одним з видатних представників є зелений чай, який має багате представництво важливих речовин.
Антиоксидант
Навіть у цей період багато людей підтримують своє тіло шляхом детоксикації. Вони позбавляються від вільних радикалів, наслідком яких є, серед іншого, старіння та деякі захворювання. Для цього завдання важливо використовувати різні природні варіанти. Одним з них є зелений чай, який містить два антиоксиданти. Це вітамін С і катехін. Не тільки ці інгредієнти дають найбільшу славу зеленого чаю. Ви гадаєте правильно, якщо вважаєте, що це успішна профілактика раку. Багато досліджень підтвердили ці порушення і навіть підходять як доповнення до лікування для виявлення захворювання. Він запобігає поширенню пухлин і ефективно бореться з несприятливими побічними ефектами. Особливо підходить при раку травного тракту.
Чай не такий, як чай
Однак споживання зеленого чаю має певні правила. Логічно, що ви не можете порівнювати ефекти звичайних дешевих продуктів із реальною версією, яка повинна мати форму маленьких листочків. Їх ціна перевищує два євро за упаковку, і ви зазвичай можете придбати їх у спеціалізованих магазинах. Фахівці називають наші кишенькові вироби слабким відваром справжньої міцності цієї рослини. Це тому, що вони часто є залишковими шматочками, які потім подрібнюються до дрібного пилу, так що їх справжня якість не може бути визнана. Важлива і сама підготовка. Для цього слід використовувати лише неметалеві предмети. Покладіть заварку в спеціальний керамічний кухоль і запаріть їх гарячою, але не киплячою водою. Ви можете досягти ідеальної температури, давши трохи застоятися рідині трохи постояти і залити чаєм. Потім дайте настоятися протягом 3-5 хвилин, і ви зможете забрати квитки. Якщо ви хочете підсолодити його, використовуйте лише мед, оскільки цукор позбавляє його здорових цінностей. Додайте його керамічною ложкою, щоб гарячий напій більше не стикався з металом.
З чим це допоможе?
Якби ми назвали всі його цілющі здібності, нам довелося б присвятити цьому кілька статей. Ми згадаємо принаймні деякі з них, особливо ті, про які ви, можливо, ще не чули. Зелений чай дуже допомагає зубам і порожнині рота. Він відмінно підходить для гінгівіту, а також запобігає утворенню карієсу. Тож якщо у вас під рукою не завжди є зубна щітка, просто прополощіть рот ковтком чистого чаю. Завдяки цим втручанням він також запобігає появі неприємного запаху з рота. Він також має антибактеріальну дію та підвищує захисні сили організму. Він також підходить при діареї і добре очищає жовчний міхур і печінку. Тому слід приймати його з високим рівнем холестерину. Він очищає кров, допомагає при серцевих захворюваннях та інфекціях. Його також слід застосовувати діабетикам, це може навіть допомогти на початку утворення каменів у нирках. Покращує пам’ять і підвищує фізичний стан.
Будьте обережні під час вагітності
Одним з багатьох компонентів цього чаю є кофеїн. З цієї причини не рекомендується готувати його для маленьких дітей. Хоча він має багато позитивних властивостей, кофеїн може обтяжувати їх так само, як випивати чашку міцної кави. Вагітним мамам також слід бути обережними. Їм не потрібно повністю пропускати зелений чай, але вони повинні пити його лише один раз на день. Таким чином він не може завдати шкоди плоду, і ви отримаєте лише корисні для організму речовини. Слід продовжувати вживати ті самі ліки під час годування груддю, щоб нічого з кофеїну не потрапило до дитини через молоко.
Він стрункиє і омолоджує
Вас турбує зайва вага і ви вирішили дотримуватися дієти? Помножте ефект від свого рішення і, крім модифікованої дієти, частуйте себе більше літра зеленого чаю на день. Це прискорить ваш метаболізм і почне краще спалювати жири. Японці та китайці вважають, що регулярне вживання цього напою забезпечить їх довшу молодість. Дивлячись на їх обличчя, слід визнати, що в цьому, мабуть, буде якась правда. Ви також можете побалувати себе лікуванням шкіри. Додайте у ванну два літри міцного чаю або додайте настояні кишені кришки.