Іспитний період може бути напруженим не лише для мозку, а й для всього тіла, тож за ці майже два місяці варто звернути увагу на те, що ви їсте. Ми зібрали пару продуктів, які стимулюють роботу мозку (або просто дають просту енергію для навчання).

вища

Самобрендування в кампусі: "якщо ти знаєш себе, знаєш, що робиш"

Метод навчання на основі портфоліо може бути майбутнім університетів?

Де студенти не слухають, а творять

Глюкоза

Глюкоза є одним із фаворитів кандидатів, оскільки вона легко і швидко засвоюється і раптом дає багато енергії. Якщо глюкоза не вживається під час підготовки, одне око може згорнутись до іспиту.

Темний шоколад

Здоровий і улюблений гурманами. Але чи знали ви, що навчання також може стати в нагоді? Темний шоколад може трохи покращити вашу концентрацію, і, як кажуть, він виробляє гормони щастя, що також важливо в цей важкий час.

Чаї

Багато студентів коледжів п'ють занадто багато кави. Проте чай, очевидно, в обмежених кількостях, є кращим вибором. Зелений чай має менший вміст кофеїну, ніж кава та енергетичні напої, але він дає вам достатньо енергії, щоб розпочати сніданок. Чай з женьшенем - теж хороший вибір, і якщо ви хочете зовсім іншого смаку, ви можете спробувати гранатовий сік, який є справжньою енергетичною бомбою.

Олійні культури

Вони містять багато вітамінів, В1, В6, В12 можуть бути особливо корисними в цей період. Вони стимулюють роботу мозку, а також добре впливають на пам’ять. Тому може бути гарною ідеєю з’їсти багато горіхів, насіння соняшнику або насіння гарбуза під час тестового періоду (а також). Незалежно від того, чи підсмажували вас як невелику післяобідню насі або в торті.

Фото: Máté Fülöp

Фрукти та рідина

Правильний прийом рідини дозволяє швидше мислити, а також покращує концентрацію уваги. А фрукти також важливі завдяки енергії, оскільки виснажена від навчання організація має всі свої енергетичні ресурси як скарб.

Ось як швидше вчитися під час іспиту: 6 ефективних порад від експерта

У нас є погані новини для всіх, для кого грудень - це не пряники, великі сімейні посиденьки та найкраща вечірка року, а сіяння та конспектування за одну ніч: екзаменаційний період починається. Але є надія, що наступні поради експертів - ми обіцяємо - зроблять навчання менш болючим.