" Ти те що ти їсиш "

високий вміст

Всі ми любимо вишню та вишню. За кількома винятками, тому вони є одними з найпопулярніших фруктів, тому я подумав, що напишу про них. На жаль, їх сезон короткий, тому варто скористатися перевагами та споживати якомога довше.

Проблема з вишнями та вишнями є лише одна: важко перестати їсти. Але не неможливо! На жаль, через високий вміст цукру не рекомендується “пасти” все дерево. Особливо для тих, у кого проблема з цукром. Звичайно, це не означає, що вони не повинні їсти. Це надзвичайно здорові фрукти. Звичайно, це здорово, зазвичай кажуть про фрукти, але кожен має певну область, для якої він особливо ефективний. Давайте подивимося, чим корисні вишні та вишні?

Вишня:

Вишневий сезон ось-ось розпочнеться. Варто заморозити його, щоб, наприклад, навіть взимку ми мали хороший фруктовий суп, який включає зниження рівня сечової кислоти на 15%. Це важливо для тих, хто страждає на подагру. Це також підтвердили експерименти. Це також серед рекомендованих продуктів харчування, які страждають подагрою.

У 100 грамах вишні міститься 60 ккал, які серед фруктів можна вважати середніми. Однак його вміст вуглеводів вищий за середній, тому діабетики вживають лише меншу кількість. (14 г вуглеводів на 100 грам)

Він містить речовину під назвою кверцетин, яка має сильні протизапальні властивості. Цю речовину зазвичай дають як харчову добавку при астмі та алергії. Регулярне вживання вишні може принести користь хворим на ці захворювання. У ньому високий вміст дубильної кислоти, яка спричинила загибель клітин у ракових клітинах у лабораторних умовах, але не мала впливу на нормальні клітини. Він також має вірусні та бактерицидні властивості. Вміст перилілового спирту перешкоджає росту пухлин. Антоціанін, який надає плоду забарвлення, протизапальний та знеболюючий засіб.

Кисла вишня

Ми любимо його, оскільки він багатий вітамінами С і А, а також надає освіжаючий ефект завдяки своєму кислому смаку. Вишні були відомі грекам тисячі років, але їх також любили давні римляни та перси. Походить з Євразії. Її вже споживали угорці-завойовники, про що свідчить той факт, що вишня - наше єдине фруктове слово фінно-угорського походження, інші наші фрукти запозичені з болгарської, слов’янської та турецької.

Енергетичний вміст 100 г вишні становить 213 кДж/51 Ккал. 11 г вуглеводів. Його вміст вітаміну С становить 12 мг/100 грам. Багатий вітамінами та мінералами. Його травна допомога може відчуватися при споживанні великої кількості сировини. Сечогінний засіб, стимулює роботу нирок.