У наш час це майже все, щоб почути, наскільки ортопедичними є клопоти щодо регулярного носіння високих підборів, наскільки це нездорово. А як щодо балерин взуття чи підбори, чи здорові вони? Ми запитали доктора Імре Зсузанну, ревматолога медичного центру «Гармонія», про шокуючі факти, шкідливі наслідки носіння плоского взуття та способи лікування.
Погодьмося, жінка набагато більш жіночна, елегантна і сексуальна, коли носить високі підбори. Взуття на високих підборах буквально виводить даму з оточення, вона може бути впевненішою та ще більш успішною, навіть якщо їй доводиться терпіти стискання взуття, біль у підошвах або будь-які ортопедичні недуги, які, можливо, вже розвинулися .
Хоча взуття на плоскій підошві є більш зручним, безпечнішим супутником у поспішний будній день, все ще є жінки, які стверджують, що взуття на плоскій підошві болить ноги. Це не може бути випадковістю, як ми б не думали, але взуття на плоскій підошві насправді теж не є здоровим.
У наш час такі модні підбори, тапочки та балерина мають абсолютно гладку пряму підошву, яка так само шкідлива і може призвести до ортопедичної хвороби стопи. Ідеальне взуття завжди має арку (не обов’язково каблук) для утримання та підняття підошви/стопи.
Тривале носіння плоских туфель на плоскій підошві може також спричинити сильний біль у п’яті на рівні, коли ви навіть не зможете встати на ноги навіть короткий час, коли встаєте вранці.
У взутті на плоскій підошві ахіллове сухожилля перенапружене, і підошва не отримує стимулу, необхідного для здорової ходьби. Якщо підошва плоского взуття одночасно занадто тонка, п’ятковий бульба буде перевантажений і стане болючим, крім того, нерівності, спричинені ходьбою, потраплять на підошву, безпосередньо хребет. Занадто плоске взуття також може бути проблемою для гусей, оскільки вона може утворитися так звані хвороба п’яткової шпори, що є дуже болючим ураженням підошви п’ят.
М’яке взуття з низьким верхом зазвичай погано підтримує, і тут теж змінюється поза: таз нахиляється вперед, що може спричинити біль у спині та спині. Навіть саме спортивне взуття, взуття для тренувань, не є хорошим рішенням, оскільки різні спортивні черевики були розроблені відповідно до культури руху даного виду спорту. Таким чином, вони не підходять для загального використання, оскільки те, що захищає м’язи від перевантажень під час тренування, в звичайних умовах гальмує правильну роботу м’язів.
Тоді що ми можемо зробити для здоров’я наших ніг?
Ідеальне жіноче взуття не тільки естетичне, але і зручне! Уникайте крайнощів, занадто високі підбори або повністю плоскі підбори також можуть викликати скарги. На жаль, мода не завжди це враховує, але насправді високі підбори на 4-5 см були б ідеальними для стопи.
Якщо ви вже відчували біль у п’яті, можливо, ви захочете підняти п’яту, у більш серйозних випадках - отримати вставку. Місцеве охолодження (обмерзання) може добре впливати на біль. Бажано проконсультуватися з фізіотерапевтом і регулярно виконувати рекомендовані вправи. У більшості випадків терапія ударною хвилею також є рішенням, але бажано застосовувати вищезазначені засоби та терапію в поєднанні.
Існує рішення для ефективного лікування підошовної та п’яткової болю!
У разі болю в п’ятах і стопах важливо якомога швидше розпізнати проблему та проконсультуватися з фахівцем, щоб швидко відбулося відновлення. Але певні типи болю в п’ятах - п’яткова шпора, розростання п’яткової кістки, біль у п’яті, біль у ахілесовій сухожиллі - все це умови, при яких професіонали часто розводять руки після багатьох спроб лікування і кажуть, що з ними потрібно жити. Найбільше вони рекомендують знеболюючі засоби, устілки, різноманітні відповідні фізіотерапевтичні процедури або хірургічне втручання із сумнівними результатами та тривалим одужанням. Однак ці методи зазвичай приносять лише тимчасове поліпшення, оскільки біль у ногах і біль у п’яті можуть повторюватися.
На щастя, т. Зв Ударно-хвильова терапія, яка може призвести до тривалого поліпшення цього типу болю в суглобах, підошовної та п’яткової болю. Ударно-хвильова терапія - це швидка, неускладнена, природна процедура для лікування болю в стопах і п’ятах, а також багатьох інших суглобових та рухових скарг. Цілющий ефект ударної хвилі в тканинах був доведений науковими експериментами, як і його знеболюючий та протизапальний ефект. Процедура сприяє процесам загоєння. Процедури тривають короткий час (близько 7 хвилин) і мають тривалий ефект.
Як зазначив д-р. Ми дізнались від Zsuzsanna Imre, що лікування ударною хвилею приносить хороші результати навіть після 5 разів.
"Вартість лікування в довгостроковій перспективі незрівнянно нижча, ніж вартість препаратів, що приймаються роками, і 5 процедур можна зробити за кілька тижнів", - говорить ревматолог з медичного центру "Гармонія". - При болях у стопах та п’ятах варто починати лікування якомога швидше, але це також дуже ефективно при тривалих скаргах.
Тож нам не доведеться відмовлятися від улюблених туфель на високих підборах чи балерин з плоским низом. Просто важливо підтримувати здоровий баланс при їх носінні.