Високий тиск залишається непоміченим, значення перевищують 165/95 мм рт. Це означає, що серце перекачує кров швидше, ніж слід, і артерії перевантажені. Якщо кров'яний тиск не падає, ви колядуєте про інсульт чи інфаркт.

кров

Причини

  • Надмірна вага
  • Відсутність фізичних вправ
  • Спадщина
  • Куріння та алкоголь
  • Стрес
  • Діабет

Як запобігти підвищеному тиску

  • Обмежте споживання солі
  • Навчіться розслаблятися
  • Скиньте кілька кілограмів
  • Їжте більше сиру, огірків, бананів, вівсянки, какао або якісного гарячого шоколаду
  • Зелений чай знижує кров'яний тиск, судини еластичні і можуть краще реагувати на тиск
  • Візьміть магній, кальцій і риб’ячий жир

Поради бабусі

Не носіть годинник на руці чи в кишені, а також будь-які метали з собою, тобто не золото.

Ми рекомендуємо пити чай з раски через день. На одну склянку води ми додаємо 1 літр раски і варимо 8 хвилин. Також допомагає ванна для рук у відварі від раски. Варити 3/4 л води та 3PL раски протягом 8 хвилин. Додайте 2 зубчики часнику і більше не готуйте. Настоювати 10 хвилин, а потім купатись у відварі. Повторюємо протягом 4 днів.

Звичайна кухонна сіль також підвищить артеріальний тиск. Не забувайте пити часто, а не тоді, коли ваше тіло просить води.

Низький кров'яний тиск

Низький кров'яний тиск низький, коли він нижче 115/75 мм рт. Це трапляється менше, ніж високо, а також викликає менше труднощів. Їжте листя розмарину 3 рази на день.

Симптоми

  • запаморочення
  • холодні ноги
  • постійне позіхання
  • втома

Причини

Вони незрозумілі. Є також вроджені причини. Іноді це викликано наркотиками

Поради бабусі

Якщо у вас паморочиться голова, схрестіть ноги стоячи або деякий час присідайте.

Влітку в спеку тиск падає швидше і частіше. Освіжіться прохолодною ванною. Шоколад знижує артеріальний тиск, але це стосується лише гарячого шоколаду, оскільки за зменшенням стоїть речовина какао.