Хороша річ полягає в тому, що якщо людині вдалося скласти щоденний спосіб життя, в якому вона почувається добре, але поступово вона навіть закінчується в процесі, що звідти не можна зупинятися. Звичайно, у грудні, наприкінці року, я трохи відпустив; тим не менше, я відчував, що не занадто гальмував себе під час канікул, проте мені вдалося тримати себе на рівні. (Головною і найважливішою метою було не перевищувати 110 фунтів, я зараз не мав справи з іншими).

року

Якщо людина втрачає лише 10 грамів на день, а це зовсім не багато (за деякими статтями слід спалити 77 калорій плюс), це вже 3,5 фунта схуднення за один рік. Зізнаюся, у цьому випадку бачення стати легшим на 15 фунтів за п’ять років, почуваючи себе добре, є більш перспективним, ніж втратити 15 фунтів зараз (за кілька місяців), а потім турбуватися про те, щоб піднятися назад чи ні.

Власне, зараз це План Б для мене. План А - схуднути до серпня на 10 кілограмів за відносно повільної, але ретельної дієти. У будь-якому випадку, приємно знати, що якщо це не спрацьовує (про що, я думаю, не може бути й мови), існує ще один спосіб забезпечити гарантований успіх, навіть якщо він повільний.

З 2020 року я не надто очікую. Що стосується перспектив у моєму житті, то все може скластись дуже погано. Я відчуваю, що в цьому великому хаосі, невпевненості мені потрібно одне, що є певним моментом, який є лише моїм, що життя не може забрати від мене; і той факт, що я збираюся схуднути цього року, - саме це.