Важливі посилання та партнерські сайти:

  • висунь

    ГОЛОВИ

    • Опитування
    • Подорожі
    • Креативна індустрія Кошице
    • Діти
    • Зроби сам
    • Волонтерство
    • Редакційна
    • Фільм
    • Фотозвіт
    • Глобальна логіка
    • Музика
    • Музичний профіль
    • К13 та ОБМІННИКИ
    • Книги
    • Коаліція 2013+
    • Кошицький художник у резиденції
    • Кошицька ІТ-долина
    • Кошицький самоврядний регіон
    • Малюнки та мультфільми
    • Культура
    • Літо
    • Література
    • Місто Кошице
    • Мода
    • Ви писали нам
    • NESS
    • Некласифікований
    • Незалежні центри
    • Новини з редакції
    • Персоналії
    • Запрошення
    • Представляємо
    • Програма
    • Рецепт
    • Реклама
    • Репортаж
    • Сім'я
    • Інтерв’ю
    • Серія
    • Освіта та навчання
    • Справжні історії
    • Спорт
    • Стовпець
    • Змагання
    • Т-системи
    • Тема випуску
    • Поради від редакції
    • Прес-центр
    • Топ
    • Третій сектор
    • Реміснича алея
    • Ст
    • Без категорії
    • Наука
    • Різдвяний ярмарок
    • Відео
    • Освіта
    • Цікаві факти

  • ОСТАННІ КОМЕНТАРИ

    • Творчі словаки їздили за кордон. Як справи? | Завтрашня газета прокоментувала: "Художники не вважають себе підприємцями, і тому вони часто зазнають невдач".
    • "Художники не вважають себе підприємцями, і тому вони часто зазнають невдач". Завтрашня газета прокоментувала творчих словаків, які подорожують за кордон. як справи?
    • Тема в копиці сіна Завтрашня газета прокоментувала кімнати "Фарби" у проекті "Острів в'язниці". І це щось на зразок форту Бояр
    • Хвилинний бос Дорота Кендерова прокоментувала газету завтра: "Я хотіла б, щоб люди не боялися йти в галерею".
    • dianočka прокоментувала Батьки скуштували їжу зі шкільної їдальні

    Висунь язик, станеш красивішою!

    Водій сідає за кермо на червоному і робить показні гримаси в дзеркалі заднього виду. Він висовує язик, штовхає санки вперед, витягує шию, погрожує закотити очима. Водій сусідньої машини незрозуміло нюхає, коли машини забивають у нього ріг, бо він не помітив, що зелене світло вже загорілося. Ще кілька днів дивна жінка окислює його в голові. Господь був свідком гімнастики на обличчі. Вправи, які обіцяють: Через десять тижнів на десять років молодший. Вправи, які можна застосовувати кожну вільну хвилину. Навіть якщо ви чекаєте світлофора.

    Тож я хотів спробувати. Не те щоб я хотів виглядати на двадцять (хоча, можливо), але я завжди насолоджувався гримасами. Думка розважитися з іноземним тренером була більш ніж захоплюючою. Єва Жабкова посадила мене у своїй гігантській вітальні, налила домашній чай з шипшини, і ми почали. Спочатку масажуючи біологічно активні точки. Це кругові рухи в декількох місцях на моїй голові, але виділена енергія зігріла все моє тіло. Гм, ефективно спочатку.

    Струнка шия схожа на жирафа
    Починаю знайомитись із самими вправами лицьової гімнастики. На мене чекають близько 23, і, можливо, я пропущу щось особливе просто на своєму обличчі. Точніше, особистий дефект. Ви це знаєте, впалий кут, обвисла кришка, друге підборіддя, крива посмішка ... Тут точно щось можна знайти. Я напружений, що зі мною буде, бо підозрюю, що сильний ніс не буде стискатися від фізичних вправ. Шкода. Але ентузіазм не вщухає, я пробую першу вправу - жирафа. Я витягую шию і витягую сани. Я відчуваю тиск і напругу. Продовжую вправи лялька, яблуко, лев. Імена, як в йозі. Хоча я треную лише шию, я підсвідомо витягнувся, тягну живіт і таз опущений. Кішка Єва Жабкова пояснює і точно показує кожну вправу, виправляє мене та додає цікаву інформацію. Наприклад, перфузуючи обличчя, лімфа приводиться в рух, її відтік детоксикує організм, підвищує імунітет і позбавляє тіло від целюліту. Гримаси проти незграбної шкіри на стегнах? Так!

    Тільки одне підборіддя
    Ходимо по підборідді. Назви вправ, таких як білка, качка, риба чи дельфін, з великою фантазією трохи підказують, про яку вправу йдеться. У будь-якому випадку, я борюся з другим підборіддям і впав куточком рота. Я буквально кинув смайлик. Це не можна допускати. Однак гарний настрій - сенс гімнастки на обличчі: «У нас все в голові. Під час вправи ми думаємо лише про позитивні речі, думаємо, що сьогодні у нас все вийде, у нас буде чудовий день, ми будемо переслідувати мету, і тому ми справді досягнемо успіху. Якщо людина любить себе, вона буде любити всіх », - мотивує тренер. Кажуть, що таке ставлення може позбавити людину від страху перед публічним виступом. Я пошлю друга до модератора.

    "Культ культивування тіла дуже сильний, але гімнастика обличчя нас ще не наздогнала. На Заході це звичайно, як чищення зубів ".

    Губи для поцілунків
    Питання вікторини: Скільки м’язів цілує? Сорок! Ви можете чудово практикувати їх за допомогою повітряних поцілунків. Також я зосереджуюсь на зморшках навколо губ завдяки вправі ящірки. Я моделюю букви U та O. Коротше кажучи, все для повних губ. Одну з вправ надихнула Мерилін Монро, вгадайте, яку.

    Скули як актриса
    Ми хочемо мати, мабуть, усіх жінок сильними, а вилиці сильними. Просто відсутні обвислі контури. Допомагає весела вправа: я кажу довгий fúúúúj із солодкою посмішкою. Я пробую яскраву голлівудську посмішку, так, це теж частина гімнастики на обличчі. А хом'як стверджує, що настільки зміцнює жувальні м’язи, що стрибки на санях закінчуються.

    Вид без окулярів
    Йога на очах також є частиною гімнастики на обличчі. І вона вже творить інші чудеса. З його допомогою можна настільки зміцнити очі, що клієнти викидають окуляри. Тож давайте розглянемо це. Я роблю китайця, я примружу, кочую кульки з боку в бік, на букву X, копіюю лежачу та стоячу вісімку, примружу погляд на третє око. Тому я намагаюся, коли починає боліти голова. Рішення - розтяжка очей. Кілька релаксуючих речей, і я в формі. Зачекайте, щоб краще побачити вдалину?

    Гладке чоло
    Я наближаюся до фіналу. Я концентруюсь на своїх поздовжніх зморшках на лобі, а також на зморшках, які називаються горизонтальними. Єва Жабкова стверджує, що моя гімнастика також може змінитися після гімнастики: «Ви перестанете хмуритися. Ви починаєте більше спостерігати і посміхатися ». Це бажане бачення.

    Щось приватне
    Суть вправи полягає у виявленні особистих дефектів на обличчі. Нерівні носові борозенки забрали це у мене. Ну спасибі. До цього часу я не мав уявлення про цю недосконалість, але з сьогоднішнього дня бачу це в дзеркалі як перше! На щастя, я беру додому дві спеціальні вправи, щоб виправити свою посмішку. І мені не терпиться похвалитися серією корисних гримас навколо. Звичайно, щоб правильно засвоїти вправи, мені потрібно пройти весь курс. І після цього, звичайно, регулярно тренуватися. Однак це не повинно бути проблемою: «Культ культивування тіла дуже сильний, але гімнастика обличчя нас ще не наздогнала. На Заході це звичайно, як чищення зубів. Можна використати кожен порожній час », - завершує нашу зустріч із співчутливою Євою Жабковою.

    Думка редактора: Давайте дійдемо до цього!

    Як це працює?

    Гімнастика на обличчі має три фази. Ізомерія триває 10 тижнів через одну годину. Всі шари шкіри відпрацьовуються і змінюються. Далі слід фаза формування та зміцнення, це домашні вправи приблизно 2 x 10 хвилин на день. Третій етап - технічне обслуговування. Вже після перших вправ колір шкіри змінюється і освіжається, розгладжуються дрібні зморшки, шкіра стає еластичною. Регулярні фізичні вправи уповільнюють старіння. Під час гімнастики обличчя весь організм працює підсвідомо. Глибоке дихання та приплив крові до судин сприяє нормальній роботі серця, лімфодренажу та запуску захисних сил організму. В кінці чудова порада: ВОДА. НАПИТИ. БАГАТО.

    Єва Жабкова (1956), ветеринар, після революції пішла у бізнес зі своїм чоловіком. Вона також працювала в косметичній компанії, що було її першою зустріччю з красою. До неї звернулася література з гімнастики на обличчі, а потім пройшов акредитований курс після самостійного навчання. Він займається гімнастикою Pull Face більше шести років. Чоловіки, які (не) напрочуд точніші на практиці, іноді заплутуються серед її клієнтів. Дами - у віці від 25 до 80 років, але вітаються всі. Мотиви Pull Face різні, але найпоширеніші - це любов, заплановане весілля, догляд за собою, профілактика під час програми зниження, оскільки втрата ваги спочатку з’явиться на обличчі. Клієнти виходять розслабленими та усміхненими. У здоровому обличчі здоровий дух.

    Люсія Радзова
    Фото: Нікол Урбанова
    Модель: Лінда ван Дален