альфа-ліпоєва

Альфа-ліпоєва кислота - це органічна сполука в організмі, яка діє як потужний антиоксидант. Це може мати ряд переваг для здоров’я. Хоча наш організм здатний виробляти альфа-ліпоєву кислоту (ALA) природним шляхом, правильна дієта та добавки можуть підвищити її рівень.

ALA - це необов’язкова поживна речовина, яку організм людини може виробляти в невеликій кількості. Він також міститься в певних продуктах харчування, наприклад шпинат, брокколі, картопля, помідори, брюссельська капуста, буряк та буряк також містять трохи його. ALA міститься в мітохондріях, які є енергетичними центрами клітин.

Альфа-ліпоєва кислота необхідна для травлення, засвоєння поживних речовин та виробництва енергії. Він допомагає ферментам перетворювати поживні речовини (вуглеводи або жири) в енергію, захищає наші клітини від окислювальних пошкоджень і переробляє інші антиоксиданти (наприклад, вітаміни С і Е).

Оскільки люди можуть виробляти лише невелику кількість АЛК, багато людей звертаються до дієтичних добавок, щоб збільшити споживання.

ALA - потужний універсальний антиоксидант, оскільки він може реагувати як з жиророзчинними, так і з водорозчинними сполуками, забезпечуючи подвійний захист клітин. (Більшість антиоксидантів розчиняються лише у жирі або воді.) Крім того, його унікальна здатність регенерувати та переробляти себе та інші антиоксиданти, наприклад вітаміни С і Е і Q10.

Він також ефективно виводить важкі метали, відповідальні за окислювальний стрес, з крові, і дослідження показали, що він відіграє роль у відновленні молекул, які зазнали окисного пошкодження.