Габріела Бахарова, 28 квітня 2020 року о 04:59

Сколіоз, тобто відхилення хребта вліво або вправо і одночасно його округлення, є відносно поширеною проблемою здоров’я у дітей. Вирішіть це вчасно.

пізно

Сколіоз може негативно вплинути на все життя дитини.

Чим раніше ви почнете вирішувати проблему з хребтом вашої дитини, тим краще. Неправда, що з цього він виросте, навпаки, сколіоз погіршиться в пізньому віці і може спричинити ряд негативних наслідків для здоров’я. Дитинство підходить для впливу на стан хребта, м’язів та сухожиль у майбутньому.

Причиною поганої постави є не тільки генетика, а й, наприклад, швидке зростання, носіння важких шкільних портфелів, відсутність або надмір руху. Лікарі реєструють, що кількість дітей з різними деформаціями хребта зросла за останні три роки, найгіршими є діти у віці від 10 до 15 років. Дівчата-підлітки найбільш схильні до ризику сколіозу.

Якщо ви підозрюєте сколіоз, зверніться до педіатра, який направить вас до ортопеда, а потім до фізіотерапевта. Дитина проходить професійний ортопедичний огляд, йому роблять рентген хребта, при необхідності також КТ або магнітно-резонансну томографію.

Без вправ це не спрацює

Візит до фізіотерапевта дуже важливий. Чого можна чекати від нього? "Після ретельного огляду фізиком дітям дають програму з процедурами, які вони будуть проходити. Окрім введення лаватерму, тобто теплих компресів та масажів, вони також включають вправи, орієнтовані конкретно на дану проблему ", - пояснює завідувач відділення фізіатрії, бальнеології та медичної реабілітації загальної лікарні з поліклінікою в Левочі Інгрід Джурхакова.

Потім діти та їх батьки проходять інструктаж для домашнього завдання, який складається з комплексу вправ на килимку та з допоміжними засобами. «Вправи важливі для зміцнення глибоких стабілізуючих м’язів, які при ослабленні значно погіршують поставу (положення) тіла. Вони також спрямовані на розслаблення укорочених і жорстких м’язів. Тренажер розділений на кілька частин і пристосований для дитини, оскільки кожна дитина має різні захворювання, м’язову та рухову форму », - говорить головний фізіотерапевт відділення Моніка Гбурова.

Після регулярних вправ не тільки в амбулаторії, але і вдома, наприклад, досягається симетричне зміцнення ослаблених м’язів, поліпшення положення лопаток і випрямлення всього хребта. Фізіотерапевт має прості рекомендації для батьків. "Важливо заохочувати дітей випрямляти тіло та вибирати відповідні спортивні заходи, такі як плавання, піші прогулянки, катання на конях, їзда на велосипеді чи біг. Також доречно зосередитися на взутті та наповненні шкільних портфелів ", - додає Зузана Урбанова, сертифікований фізіотерапевт.

Окрім поліпшення стану хребта та м’язів, фізичні вправи також матимуть велику користь для внутрішніх органів, які страждають від неправильного положення хребта. Це може проявлятися, наприклад, проблемами з диханням або травленням.

Запобігання проблемам зі спиною - це правильна постава тіла

Як правильно стояти.
Ноги злегка розведені на ширині стегон, пальці ноги спрямовані вперед. Голова прямостояча. Дитина може уявити, що у нього є книга або що хтось тягне її на своєму шпагаті. Добре трохи просунути таз вперед. Тулуб прямий, плечі спрямовані вниз і трохи назад. Живіт не підтягнутий. Коліна трохи зігнуті, тому поза здається більш розслабленою.

Як правильно сидіти
Ноги спираються на землю. Голова, тулуб і шия збалансовані. Важливо сісти на так звані сідничні кістки. Ви відчуєте сідничну кістку, коли піднімете руки під собою, сидячи.