Візьміть під свій контроль кількість калорій

а тепер відновіть омріяне тіло.

vitalimentos

Все, що нам потрібно знати про мотивацію до фізичних навантажень.

Перевірте, скільки у вас калорій

  • Скільки калорій/є курага
  • Скільки калорій має маковий пиріг?
  • Скільки калорій/є оселедець у вершковому соусі
  • Скільки калорій/має ескорцонера (Scorzonera hispanica), зварена з сіллю
  • Скільки калорій становить/це коренева петрушка
  • Скільки калорій має чи чилі
  • Скільки калорій/є шоколадне печиво
  • Скільки калорій/смажена скумбрія
  • Скільки калорій становить/це горох з капустою, (змішаний)
  • Скільки калорій/у них білий рис, зварений з сіллю

Вітамін С для підтримки нашого здоров’я

Вітамін С Його ще називають аскорбіновою кислотою. Він має багато важливих функцій у нашому організмі.

Мед, диво природи.

Магазини, особливо здорового харчування, пропонують нам кілька видів меду, такі як: липовий мед, акацієвий мед, ріпаковий мед, мед милфлорес, гречаний мед, мед медової роси. Вони відрізняються один від одного якимись лікувальними властивостями. Нижче ми докладно розповімо про його основні характеристики.

Товстий наш друг?

Не всі жири шкідливі

Жири є основним джерелом незамінних жирних кислот та жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) та коферменту Q 10.

Що ви повинні знати про клітковину

Чи є холестерин ворогом чи другом?

Близько 80% холестерин Він виробляється нашим організмом, а решта забезпечується їжею. Холестерин - це органічна сполука, яка не розчиняється у воді та крові. Холестерин має багато важливих функцій у нашому організмі, тому його не може не вистачати в нашому організмі.

Вивільнити ЕНДОРФІНИ в собі.

У вас поганий настрій і загальна слабкість? Є спосіб виправити це і навіть кілька. Гімнастика, оселедець і триптофан об’єднують одне, тобто всі вони відповідають за гарний настрій. Вам просто потрібно навчитися користуватися ними та вивчити основні механізми хімії мозку.

Як результат, ви навчитесь швидко та ефективно контролювати своє самопочуття та в потрібний час, зможете виробляти гормони щастя: серотонін та ендорфіни. Не чекай більше, почніть зараз.


Ранкова розтяжка покращує ваш настрій.

Вранці, встаючи з ліжка, міцно витягніть тіло разом з руками вгору. Дихни глибше.

Ендорфіни покращують настрій, надають заспокійливу дію та знімають біль. Серотонін - це нейромедіатор, який є антидепресантом, який створює нам гарний настрій та розслаблений стан. Ви відразу відчуєте прилив енергії, задоволення та бажання діяти.

Освіжаючий душ.