Привіт!:)
Я хотів би обговорити з вами дієту, яка могла б мені допомогти.
Зростання 171 см і вага 76 кіло!: ((((Як би я не намагався, вага не знижується. Я не їжу солодких речей, навіть не п'ю солодкої малини, зовсім не смаженої!:( Читаючи, сліпо заздрю) тим, хто схуд. Ви можете порадити мені щось, вона знайшла стільки дієт, і я пишу речі по-різному в кожному . Дякую:)
після 18-го нічого немає, і практика, практика, практика.
В іншому випадку це нібито супер - подрібнення за 30 днів. Є також відео з результатами того, що немовлята тренувались і приємно вдома, ніде не треба струшувати:
http://www.youtube.com/results?search_query=30+day+shred&oq=30+da&gs_l=y.
І я вправляюся на животі кожні 8 хвилин. Це парад для всіх абразивних м’язів, і 8 хвилин пройде, я навіть не знаю, як:
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
вибачте, але не через 18 годин це не найкращий рецепт для схуднення. Я дотримуюсь дієти 5-6 разів на день, п’ю багато рідини і рухаюся. Необхідно обмежити солодке та жирне харчування, але не після 18 - це, на мій погляд, повністю поза
Чому? Однак якщо ви приймаєте достатню кількість калорій у вигляді збалансованої дієти і вечеряєте трохи раніше протягом дня, а потім додаєте лише рідкий чай або трохи фруктів, це цілком нормально. Якщо, звичайно, ви сьогодні не зробите фізично вимогливу діяльність. Лепсі сказали б, що він не перебуває принаймні за 3 години до сну. Тобто, коли людина лягає спати між 21: 00-22: 00, то не після 18:00 це зовсім не виходить, але це цілком нормально
Якщо ви пишете, що ще не 3 години до сну, це більш прийнятно. Можливо, ми нікого не бачимо в голові, але багато відчайдушних жінок зрозуміють це по-своєму і не будуть їсти після 17:00 або навіть після 16:00. Потім тіло голодує і все прекрасно зберігає на складі.Я маю досить добру інформацію про втрату ваги, їжу тощо. і в той же час я сам зробив таку дурну помилку, що снідав приблизно до 9 години. Я дійшов висновку, що сніданок - це насправді найважливіша їжа дна, і неважливо, коли він у нас буде
гм, я розумію, я теж приймаю це зі сніданком. Але, наприклад, я ніколи в житті не снідав, ні сім’я, ні чоловік, а тепер син відмовляється. В іншому випадку ми не маємо жодних проблем зі здоров’ям (хихикання). Навпаки, у мене виникають проблеми, коли я снідаю (наприклад, у готелі, ми звикаємо снідати там, у цьому є якась атмосфера). Незабаром кожен повинен стежити за своїм тілом, як описано на уроках. Тіло дуже швидко запитує себе, коли чогось хоче, а також показує, коли чогось не хоче. Ну ні ?
так я працював, я не міг поснідати, коли ходив до школи, перший прийом їжі був десять. Насправді я завжди снідав ніби о десятій. Це мене завжди влаштовувало, аргумент: орендуй у спокої на роботі, як поспішаючи додому. Поки я був молодий, красивий, дивовижний, це не мало значення, я багато рухався, все було ок. Зараз, після 40, після двох дітей, моє тіло інакше слухає, або, якщо я не слухаю, я прийшов до висновку, що я повинен бути голодним раніше 9 години, і я збережу все, що з’їм. Особисто я, оскільки снідаю і фактично їм 5-6 разів на день, п'ю багато води, займаюся якомога більше, схуд, так би мовити безболісно 5 кг
Ну, лайно, мені є на що чекати. Я з’їдаю першу їжу, крім обіду, зломлю що завгодно, скуштую і вип’ю кави такої солодкої, як чай .