Чи допомагає вітамін D схуднути?
Що таке вітамін D і чому кажуть, що він може схуднути?
вітамін D (холекальциферол) Це останнє захоплення добавками для схуднення. Як ми побачимо нижче, людям зручно звертати увагу на цей вітамін, оскільки вони, можливо, приймають менше, ніж їм потрібно.
Проблема "втрата ваги вітаміном D" він полягає у пошуку неправильного засобу вирішення проблеми. Багато людей думають, що правильним рішенням для підвищення рівня вітаміну D є прийом добавки ... Ніщо не є далі від істини! Добавки з вітаміном D марні, якщо ви не можете щодня знаходити час перебувати на сонці. Жодна добавка не забезпечує стільки вітаміну D, скільки сонце, або стільки користі, скільки активність у природі.
Взаємозв'язок між вітаміном D та ожирінням
У медичній літературі є багато досліджень, які розповідають нам про а можлива залежність між дефіцитом вітаміну D та ожирінням, а також можливий взаємозв’язок між вітаміном D та іншими супутніми патологіями, такими як діабет та гіпертонія.
Найпотужнішим джерелом вітаміну D є сонце. Рекомендується робити заходи на свіжому повітрі щодня.
Чому при ожирінні менше вітаміну D?
Правда полягає в тому, що точно невідомо, який тип взаємозв'язку існує між низьким рівнем вітаміну D та ожирінням.
Ці дослідження свідчать про те, що вітамін D може якимось чином збільшити ризик ожиріння а, з іншого боку, коли спостерігається ожиріння, відбувається зміна метаболізму вітаміну D, який виробляє менш активний вітамін D.
Інша вивчена гіпотеза вказує на той факт, що жиророзчинний вітамін D надмірно відкладається в жировій тканині людей із ожирінням, що впливає на нижчий рівень цього вітаміну (нижча біодоступність вітаміну D при ожирінні).
Це також було видно вагітні жінки з ожирінням мають менше вітаміну D ніж вагітні жінки з нормальною вагою.
Рекомендації щодо вітаміну D для схуднення
Якими б не були взаємозв’язки між вітаміном D та ожирінням, немає сумнівів, що отримання належного рівня цього вітаміну важливо для нормальної роботи організму. Наприклад, багато людей з низький рівень вітаміну D має м’язову слабкість, що може призвести до меншої фізичної активності та спричинити нездоровий сидячий цикл.
- Оскільки було помічено, що при ожирінні рівень вітаміну D нижчий, зручно рекомендувати цим людям більше часу проводити на свіжому повітрі (сонце є найкращим джерелом вітаміну D, який існує більше, ніж будь-яка добавка).
Як рекомендується підвищувати вітамін D?
Найкраще у вітаміні D це те, що вам не потрібно витрачати гроші на прийом будь-яких добавок, щоб отримати їх, оскільки сонце надає їх безкоштовно. Щоб мати багато вітаміну D, нічого кращого, ніж насолоджуватися активним відпочинком або правильно засмагати.
Прийом добавок, а також не прийняття сонячних ванн не ефективно підвищує рівень вітаміну D, оскільки разом із сонцем ми виробляємо мегадози вітаміну D а з добавками ми отримуємо значно меншу кількість або маємо більшу токсичність (для мегадозів).
Чи є вітамін D спалювачем жиру?
Вітамін D не є спалювачем жиру. Його сприятливий ефект здійснюється завдяки турботі про кістки, м’язи (включаючи серце), мозок та все тіло загалом. Насправді не існує жодного продукту, що спалює жир, якщо під цим ми розуміємо чудодійні дієти або продукти, які худнуть самостійно. Рекомендуємо прочитати цю статтю на тему «дієта для схуднення».
Підсумковий аркуш вітаміну D для схуднення та його взаємозв’язок із ожирінням.
Помилки при прийомі добавок з вітаміном D.
Через збільшення цієї добавки багато людей починають приймати вітамін D самостійно. Найбільшою помилкою людей, які починають приймати добавки з вітаміном D, є думка, що ці продукти замінюють контакт із сонцем, Було показано, що контакт з природою пропонує нам ті переваги, яких прийом добавок з вітаміном D не робить (як диктує здоровий глузд).
*Більше інформації:
Більше інформації на вітамін D.
Інші статті, що цікавлять
Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Рекламні файли cookie
Статистичні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.
Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.
Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.
Вони є файлами cookie служб Google Analytics
Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.
Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.
Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.
Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.
У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.
Ботанічний Інтернет, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити навігацію якомога доступнішою та адаптованою. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.
Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, також названу " Директива про файли cookie ").
Що таке печиво?
Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:
- Забезпечення належної роботи веб-сайту.
- Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
- Зберігайте налаштування веб-перегляду.
- Знати досвід перегляду користувача.
- Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
- Запропонуйте персоналізований рекламний контент.
Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що розкривають особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.
Яку інформацію зберігає печиво?
Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.
Які типи файлів cookie існують?
Існує 2 типи файлів cookie, залежно від способу керування ними:
- Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
- Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.
Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?
Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.
Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:
Власне печиво
| Назва файлу cookie | Призначення |
| мова_ повідомлення | Прийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво. |
| tocplus_hidetoc | Відображення або колекція змісту. Технічне печиво |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво. |
Сторонні файли cookie
| Назва файлу cookie | Призначення |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво. |
| __gads | Пов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво |
| SDI DSID ЗГОДА NID | Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie |
| Youtube | Файли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво. |
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:
Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?
Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.
- ТЕРМО-ТІЛОВА МАСКА SAUNA & SPA ДЛЯ СУШЕННЯ Обгортання та маски для тіла
- Використовуйте африканське манго для схуднення - ваша аптека підкаже
- Лист закінчений; п! 10; програми; і гаджети для схуднення та покращення здоров’я
- Sunvo - Магнітні устілки для схуднення з точкового масажу, прокладки для взуття, масаж
- Суперпродукти для схуднення контролюють вашу вагу - Merkabio