Світовий лідер з іспанської мови

Вівторок 26.07.2011. Оновлено 08: 38год.

  • Іспанія
    • Мадрид
    • Барселона
    • Балеари
    • C. Валенсіяна
      • Аліканте
      • Кастеллен
    • Кастилія та Леон
    • Країна Басків
    • Андалусія
      • Севілья
      • Малага
  • Світ
  • Європа
  • Оп-блоги
  • спорт
    • Обкладинка
    • Футбол
    • Двигун
    • Баскетбол
    • Теніс
    • Велоспорт
    • Більше спорту
    • Америка
    • Ліга100міль
  • Економіка
  • житлове місце
  • Культура
  • Бики
  • Наука
  • Здоров'я
    • Обкладинка
    • Рак
    • СНІД та гепатит
    • Неврологія
    • Жінка
    • Біологія
    • Серце та діабет
    • Технологія
    • Харчування
    • Код здоров’я
    • Здорова шкіра
  • Технологія
  • ЗМІ
  • Телевізор
  • Мультимедіа
  • Солідарність
    • щебетати
    • Facebook

  • Його житлове місце
  • робота
  • Автомобілі
  • Двигун
  • Тенденції
  • Морський
  • Подорожі
  • Йодон
  • Метрополіс
  • Люди!
  • Бібліотека газет

  • Обкладинка
  • Мексика
  • Аргентина
  • Бразилія
  • США
  • Куба
  • Колумбія
  • спорт
  • Економіка
  • Люди!
  • Блоги

Харчування | Дослідження у 94 000 пацієнтів

Вітамін D3: секрет (трохи) більш тривалого життя?

більш

Жінка, засмагаючи на шезлонгу. | Домінец Умберт

  • Цей вітамін допомагає зменшити смертність у літніх жінок на 6%

Сільвія Р. Таберне | Мадрид

Звичайно, це не панацея для досягнення набагато більш тривалого життя, але це може допомогти трохи збільшити виживання, особливо серед жінок старше 70 років. Це «сила», яку міжнародна група дослідників виявила у вітаміні D3, прискіпливо та систематично аналізуючи понад 50 випробувань, що включали цю речовину.

Ось як це зібрано в останньому виданні "Кокранівської бібліотеки", що впливає на те, про що підозрювали, але що тепер після цього нового аналізу дослідники вже наважуються стверджувати: "Два роки тому було опубліковано, що існували докази користь вітаміну D, але не можна знайти багато іншого, немає точних даних або того, який тип вітаміну D був найбільш корисним ", - говорить доктор Горан Белакович, член кафедри внутрішньої медицини в Університеті Ніша (Сербія ). "Але після цього часу та нових досліджень ми вирішили вивчити їх та зосередитись на нових моментах. І ми знайшли результати", - каже цей лікар.

І висновки ведуть до хороших новин. Шість дослідників з різних країн проаналізували 50 досліджень, у яких брали участь загалом трохи більше 94 000 людей. З них 80% становили жінки із середнім віком 74 роки "жінки, які, по досягненню похилого віку і особливо після менопаузи, вони, як правило, втрачають цей вітамін, що дуже важливо для зменшення як переломів кісток до 20%, так і кількості падінь, які трапляються у цих пацієнтів, на відміну від людей з більш високим рівнем цієї речовини ", кажуть дослідники.

Дослідження включали людей, які приймали добавку з вітаміном D в середньому протягом двох років, і "таким чином ми виявили, що саме вітамін D3 знизив смертність цих жінок на 6%", пояснює Белакович.

Немає доказів того, що це зменшує смертність від раку

Найважливіша роль вітаміну D полягає в стимулюванні кишкового всмоктування кальцію та фосфору, необхідних для нормального формування кісток, їх дефіцит може призвести до остеопорозу у дорослих та рахіту у дітей. Але вітамін D, у свою чергу, складається з різних типів, таких як вітамін D3, який також виконує імунну функцію, допомагаючи запобігати захворюванням.

"Найголовніше в цьому дослідженні полягає в тому, що в попередніх випробуваннях цієї речовини вплив різних форм вітаміну D, таких як D3 і D2, не вивчався окремо. його вплив на смертність", говорить Бьолаковіч," але взявши дані більшої кількості тестів, тобто більшої кількості пацієнтів, пролило набагато більше світла на цю важливу проблему ", - додає він.

Дослідження, яке також показує, що немає доказів того, що цей вітамін зменшує смертність від раку, "хоча дослідження з цього приводу були численними і суперечливий в останні роки ", вказують автори.

Крім того, це також свідчить про те, що суміші ніколи не бувають корисними: "Поєднання вітаміну D3 з кальцієм значно підвищує ризик утворення каменів у нирках", - говорить доктор Белакович.

(Доведені) переваги вітаміну D3

Для Клотильди Вззкес, керівника служби харчування лікарні Рамун-і-Кахаль у Мадриді, ці дані важливі "перш за все через велику кількість учасників", хоча для цього лікаря найбільш чітким висновком є ​​потреба у цій речовині, його складова форма, особливо для жінок старше 65 років: "Цей вітамін викликає багато суперечок у науковій галузі, оскільки, як відомо, він необхідний для організму, і багато досліджень пов'язують його із запобіганням певним типам раку або остеопорозу. Однак, сьогодні нічого не доведено, хоча, наприклад, відомо, що якщо є дефіцит, це може призвести до остеопорозу ", вказує він.

"Таким чином, результати здаються скоріше причинно-наслідковими при вивченні випробувань, ніж певною мірою, але оскільки рівень виживання є відносно низьким, це може бути здійсненно", - додає д-р Vzzquez. "Доведено те, що добавки цієї речовини необхідні, оскільки природно дуже важко досягти рекомендованих показників", - додає він. Таким чином, і, природно, вітамін D3 міститься в такі продукти, як олія печінки тріски, незбиране молоко, м'ясо органів, вершкове масло "та інші продукти, якими не годиться зловживати через інші хвороби", - каже д-р Vбzquez. "Він також походить від сонця, але захищаючи нас від променів, він не досягає нас настільки, щоб досягти рекомендованих у світі рівнів, тобто для людей старше 19 років, від 5 до 10 мікрограмів на день", - говорить він.