Ми не будемо обманювати вік та генетику, але за допомогою відповідної косметики та належного догляду ми можемо запобігти передчасному старінню шкіри. Боротьба з часом нам допоможе.
8 квітня 2014 року о 6:00 ранку Тетяна Бачурова
При втраті природного колагену в шкірі її еластичність втрачається і згодом слабшає. В результаті зморшки утворюються і поглиблюються, що робить нас набагато старшими. Коли жінки сперечаються більше років, ніж насправді, вона, звичайно, не задоволена цим.
Наукове дослідження, опубліковане в American Journal of Clinical Nutrition, вказує на дослідження, яке показує, що жінки, які вживають більшу частку вітаміну С овочами та фруктами, виробляють менше зморшок, ніж ті, хто нехтував більш високою дієтою.
Експерти давно вказують на позитивні ефекти вітаміну С. Ріанна Ловінг, засновник косметичного бренду Orgo, який спеціалізується на догляді за шкірою завдяки органічним інгредієнтам, стверджує, що сліпа кишка, як зазначається вітамін С, відповідає за створення та підтримку колагену на шкірі та клієнти. які не хочуть робити косметичну хірургію, часто шукають спеціалізованих процедур із використанням косметики, в якій вітамін С є важливим компонентом.
Овочі та фрукти мають найбільший вміст
Вітамін С розчинний у воді, а це означає, що він не накопичується в нашому організмі, ми повинні його щодня поповнювати. На думку дієтологів, рекомендована добова доза становить від 60 до 80 міліграм. Важливими джерелами овочів та фруктів є переважно перець, помідори, листові овочі, цитрусові, капуста, цвітна капуста, смородина, полуниця або ківі. М’ясо та молочні продукти містять незначну кількість вітаміну.
Багатофункціональний вітамін
Лікарі рекомендують вітамін С для зміцнення імунітету і як зброю в боротьбі з застудою. Дерматологи підтвердили його вплив на зміцнення волосся і правильний ріст нігтів. На додаток до зморшок, він також може впоратися з неприємними вуграми. Це допомагає засвоювати кальцій і залізо з раціону, тим самим прискорюючи обмін речовин. Зміцнює сполучні тканини в організмі, кістках і стінках судин.
Зникає при зберіганні
Вміст вітаміну С в їжі постійно зменшується. На це також впливає температура, при якій ми зберігаємо фрукти та овочі вдома. Це підтвердили вчені з Аграрного інституту Пакистанського університету. Вони показали, що коли їжа заморожена, вміст вітаміну не зменшується настільки суттєво, як при зберіганні при кімнатній температурі. На цей факт вказували також інші експерти, наукові результати яких були опубліковані в Journal of Food and Nutrition Reseach. Охолодження продуктів впливає не тільки на термін їх зберігання, але і на зменшення вмісту в них вітамінів.
Косметологи його знають
У будь-якому високоякісному салоні краси ви також можете вибрати одну з масок, яка обіцяє мегапостачання вітаміну С. Зазвичай його втирають у шкіру або постукують пальцями безпосередньо з одноразових ампул.
Поради щодо домашніх масок
Фруктова шкіра вітамінна бомба
- один ківі середнього розміру
- півсклянки папайї
Змішайте обидва компоненти в однорідну суміш, нанесіть на обличчя руками або косметичною щіткою і залиште на 15-20 хвилин. Потім вмийтеся холодною водою.
Омолодити волосся за допомогою щітки
- половина солодкої картоплі - батат
- півсклянки агрусу
- 3 полуниці
- 1 невеликий червоний перець
Наріжте невеликими шматочками і змішайте всі інгредієнти у кремоподібну масу. Потім масажуйте шкіру голови та волосся. Залиште на 15-25 хвилин і ретельно змийте теплою водою.
Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.