Вітамінний є речовиною, яка потрібна організму в дуже малих кількостях - але в той же час обов’язково - для свого існування, але він не може сам її синтезувати і тому повинен отримувати її в їжі. Поряд з білками, жирами та вуглеводами він належить необхідні компоненти їжа людини.

В організмі людини вітаміни діють як каталізатори біохімічних реакцій. Вони беруть участь у метаболізмі білків, жирів та цукрів. Існує 13 основних видів вітамінів. Людський організм, за деякими винятками, не може самостійно виробляти вітаміни, і тому повинен отримувати їх за допомогою дієти.

Вітаміни поділяються на 2 основні групи. Жиророзчинні вітаміни, це A, D, E, K; a водорозчинні вітаміни група вітамінів групи В, С, Н, Р.

архів

ПАБК (параамінобензойна кислота) належить до групи вітамінів групи В - вітаміну В10. Допомагає підтримувати здоровий стан шкіри, нігтів та волосся. Захищає шкіру від негативного впливу УФ-випромінювання. У людей похилого віку він підтримує повернення кольору сивого волосся до початкового. Це позитивно впливає на захворювання

ПАБК (параамінобензойна кислота) належить до групи вітамінів групи В - вітаміну В10. Допомагає підтримувати здоровий стан шкіри, нігтів та волосся. Захищає шкіру від негативного впливу УФ-випромінювання. У людей похилого віку він підтримує повернення кольору сивого волосся до початкового. Це позитивно впливає на захворювання

Вітамін Bt (L-карнітин, вітамін B20) - це речовина, яка переносить жирні кислоти в мітохондрії - джерела енергії в клітинах, які перетворюють жирні кислоти в енергію. L-карнітин дуже важливий для постачання енергії багатьом органам тіла, наприклад. серце, м’язи, печінка та клітини

Вітамін Bt (L-карнітин, вітамін B20) - це речовина, яка переносить жирні кислоти в мітохондрії - джерела енергії в клітинах, які перетворюють жирні кислоти в енергію. L-карнітин дуже важливий для постачання енергії багатьом органам тіла, наприклад. серце, м’язи, печінка та клітини

Вітамін Р відноситься до водорозчинних біофлавоноїдів. У рослинах вони супроводжують вітамін С, тим самим посилюючи його дію. Встановлено, що ефективніше споживати цілі апельсини з ядрами та грубою шкіркою, ніж просто апельсиновий сік. Подібним чином суміш вітаміну С з біофлавоноїдами

Вітамін Р відноситься до водорозчинних біофлавоноїдів. У рослинах вони супроводжують вітамін С, тим самим посилюючи його дію. Встановлено, що ефективніше споживати цілі апельсини з ядрами та грубою шкіркою, ніж просто апельсиновий сік. Подібним чином суміш вітаміну С з біофлавоноїдами

Вітамін В9 (фолієва кислота, птероїлглутамінова кислота, вітамін М) знижує рівень т.зв. гомоцистеїну в крові, який вважається чутливим показником ризику серцево-судинних та онкологічних захворювань. Вітамін В12 діє синергічно з фолієвою кислотою. Це важливо для виробництва еритроцитів, синтезу ДНК

Вітамін В9 (фолієва кислота, птероїлглутамінова кислота, вітамін М) знижує рівень т.зв. гомоцистеїну в крові, який вважається чутливим показником ризику серцево-судинних та онкологічних захворювань. Вітамін В12 діє синергічно з фолієвою кислотою. Це важливо для виробництва еритроцитів, синтезу ДНК

Вітамін В8 (інозитол) виробляється у 9 формах, найпоширенішим з яких є міо-інозитол. Ця форма відіграє важливу роль у клітинних мембранах, разом з холіном вона надає ліпотропну дію на печінку. Людина створює частину своїх щоденних потреб у кишечнику за допомогою мікрофлори,

Вітамін В8 (інозитол) виробляється у 9 формах, найпоширенішим з яких є міо-інозитол. Ця форма відіграє важливу роль у клітинних мембранах, разом з холіном вона надає ліпотропну дію на печінку. Людина створює частину своїх щоденних потреб у кишечнику за допомогою мікрофлори,

Холін (вітамін Вр) входить до складу хімічної речовини ацетилхолін - сполука, яка займає незамінне місце в діяльності нервової системи та м’язів. Адекватне надходження холіну покращує концентрацію та концентрацію. Це зменшує дратівливість, примхливість і покращує стійкість до стресів. Знижує рівень холестерину, покращує нервову передачу

Холін (вітамін Вр) входить до складу хімічної речовини ацетилхолін - сполука, яка займає незамінне місце в діяльності нервової системи та м’язів. Адекватне надходження холіну покращує концентрацію та концентрацію. Це зменшує дратівливість, примхливість і покращує стійкість до стресів. Знижує рівень холестерину, покращує нервову передачу

Вітамін Н (біотин, вітамін В7, вітамін ПАВК, параамінобензойна кислота) - бере участь у розщепленні жирів на нижчі компоненти. Це також гормон росту. Разом з вітамінами В2, В6, А та ніацином він допомагає підтримувати здоровий стан шкіри. Запобігає посивінню та випадання волосся,

Вітамін Н (біотин, вітамін В7, вітамін ПАВК, параамінобензойна кислота) - бере участь у розщепленні жирів на нижчі компоненти. Це також гормон росту. Разом з вітамінами В2, В6, А та ніацином він допомагає підтримувати здоровий стан шкіри. Запобігає посивінню та випадання волосся,

Вітамін С (аскорбінова кислота) розчинний у воді. Більшість тварин здатні синтезувати власний вітамін С, але люди повинні його приймати всередину. Він відіграє вирішальну роль у формуванні колагену та у відновленні (можливо, лікуванні) ясен, судин, кісток та зубів.

Вітамін С (аскорбінова кислота) розчинний у воді. Більшість тварин здатні синтезувати власний вітамін С, але люди повинні його приймати всередину. Він відіграє вирішальну роль у формуванні колагену та у відновленні (можливо, лікуванні) ясен, судин, кісток та зубів.

Вітамін Е (токоферол) вважається ефективним антиоксидантом. Він впливає на вироблення еритроцитів, бере участь в оновленні та зростанні м’язової маси та інших тканин. Це важливо для профілактики викиднів, воно впливає на фертильність та потенцію. Він підтримує діяльність статевих залоз. Це уповільнює процес

Вітамін Е (токоферол) вважається ефективним антиоксидантом. Він впливає на вироблення еритроцитів, бере участь в оновленні та зростанні м’язової маси та інших тканин. Це важливо для профілактики викиднів, воно впливає на фертильність та потенцію. Він підтримує діяльність статевих залоз. Це уповільнює процес

Вітамін А є жиророзчинним. Жири та мінерали необхідні для його засвоєння з травного тракту. Він буває у двох формах: одна активна, називається ретинолом (міститься в продуктах тваринного походження), інша - провітамін А, який

Вітамін А є жиророзчинним. Жири та мінерали необхідні для його засвоєння з травного тракту. Він буває у двох формах: одна активна, називається ретинолом (міститься в продуктах тваринного походження), інша - провітамін А, який