Назва вітамін Н походить від німецького слова Haut, що означає шкіра. Оскільки шкіра є найбільш чутливим показником дефіциту біотину. Його дефіцит може призвести до тривалого запалення, плямистої шкіри, висипу. Якщо ваша мазь, надмірне волосся ламається і волосся випадає, ваші кінчики січуться, світліше від цього вітаміну!
Однак біотин також відіграє інші функції в організмі. Це допомагає розщеплювати жири, цукри та білки, покращуючи тим самим перетворення енергії. Він бере участь у виробленні жирних кислот, що стимулюють ріст клітин. Він позитивно впливає на рівень цукру в крові, тому важливий при лікуванні діабету. Він знімає м’язовий біль, поколювання в кінцівках, підтримує засвоєння інших вітамінів, особливо вітамінів групи В. Позитивно впливає на діяльність нервової системи, допомагає при депресії та почутті сонливості. Він благотворно впливає на статеві залози і відіграє важливу роль у синтезі агентів, що згортають кров.
Джерела біотину
Біотин є природним компонентом їжі, його джерелами є переважно печінка, дріжджі, яєчний жовток, молоко, гриби та інші види грибів, овочі, напр. шпинат та капуста, картопля та крупи.
Якщо ви переконаєтесь, що ваше меню різноманітне, ви особливо не ризикуєте відчути дефіцит біотину. Оскільки біотин виробляється в кишечнику, організм отримує мало вітаміну через діяльність власної кишкової мікрофлори, з менш цінною дієтою, курінням або частішим вживанням алкогольних напоїв.
Його можна доповнити харчовою добавкою Biotín від канадського виробника натуральних вітамінів Jamieson. Продукт сприяє правильному метаболізму, важливому для виробництва енергії, підтримує діяльність нервової системи та психічну рівновагу. І чому це рекомендується жінкам? Оскільки він позитивно впливає на здоров’я шкіри, слизових оболонок, волосся та нігтів, завдяки йому вони можуть насолоджуватися густим і блискучим волоссям, міцними нігтями та здоровою шкірою без прищів! Він також може надходити в організм через Stressease, який містить вітаміни групи В та інші поживні речовини.
Інші найкращі вітаміни для жінок
Якщо ви забезпечуєте організм недостатньою кількістю поживних речовин, клітинам не вистачає важливих будівельних блоків для виробництва енергії, що також відображається на вашій шкірі. Жива і оксамитова шкіра забезпечить вас достатньою кількістю вітамінів, що належать до групи антиоксидантів - A, D, E, ненасичених жирних кислот омега-3, а також кремнію або комплексу екстрактів трав, вітамінів, мінералів у полівітамінах, призначених для жінок відповідно до вік. Вони підвищують стійкість клітин до т. Зв вільні радикали - руйнівні молекули кисню, які порушують клітинну мембрану і відповідають за старіння шкіри. Ця особлива комбінація вітамінів не тільки принесе користь вашій шкірі, але також позитивно вплине на загальний стан здоров’я, покращить ваше психічне самопочуття, працездатність та енергію.
Вітамін А. Він необхідний для росту та метаболізму всіх клітин, він захищає слизові оболонки дихальних, травних та сечовивідних шляхів - при його дефіциті вони висихають. Це не тільки допомагає підтримувати здоров’я шкіри та волосся, але також підтримує формування кісток та зубів та якість зору. Це важливо для хорошої функції зорового сприйняття, воно дозволяє бачити в сутінках. Не менш важливий для імунної системи та захисту серця та судин, він діє превентивно в боротьбі з небажаним підвищенням рівня холестерину в крові.
Вітамін Е. Хто з жінок не хотів би підтримувати молодість протягом багатьох років? Вітамін Е, який також називають еліксиром молодості, уповільнює старіння клітин і тому є таким цінним для кожного з нас. Це допомагає у формуванні еритроцитів і захищає їх від пошкодження, захищає оболонку клітин в легенях та інших тканинах. Якщо ми не постачаємо організм необхідною кількістю цього вітаміну, ми ризикуємо боліти в м’язах, кальцифікуватися в судинах або хворобах репродуктивної системи.
Вітамін D3. Це мобілізує імунну систему. Завдяки наявності в крові, Т-клітини, найважливіша частина імунної системи, «озброюються» і починають шукати зловмисників, яких вони знищують і виводять з організму. Він вражає практично всі клітини людського організму. Це допомагає захистити від серцевих захворювань, остеопорозу, онкологічних та аутоімунних захворювань (псоріаз, діабет), застуди та грипу. Ми дякуємо йому за здорові, міцні кістки та зуби. Завдяки йому кальцій вбудовується в кісткову структуру.
Омега-3 ненасичені жирні кислоти. Вони забезпечують нормальне функціонування біологічних процесів в організмі - вони контролюють поділ і ріст клітин. Вони зменшують запалення, допомагають полегшити симптоми передменструального синдрому та менструальних болів. Вони усувають втому та перепади настрою, що призводять до депресії. Вони підвищують фізичну та розумову активність, оптимізують повільний обмін речовин, регулюють рівень холестерину. Вони сприяють нормальному функціонуванню мозку та хорошому зору та підтримують здоров’я серцево-судинної системи.
Кремній. Завдяки своїм властивостям збагачену цинком харчову добавку Кремній можна буквально описати як еліксир молодості та краси. Готується на основі екстракту хвоща польового - містить стандартизований кремнезем (кремнезем) з природними флавоноїдами, сапонінами та мінералами. Бере участь у формуванні та побудові сполучних тканин, надає їм міцності та еластичності. Відновлює еластичність і стійкість волосся і нігтів і допомагає їм рости. Водночас це впливає на свіжість та молодий вигляд шкіри, зберігаючи її еластичною та м’якою. Кремній сприяє виробленню колагену і заспокоює запальні процеси в шкірі. Дуже сприятливо впливає на шкіру з вуграми. Він може очистити його, зменшити пористість і придушити утворення шкірного сала.
Селен. Це потрібно для вироблення важливого ферменту (глутатіонпероксидази), який захищає організм від вільних радикалів. Він всмоктується через шкіру у вигляді L-селенометионіну, що сприяє підвищенню її захисту від шкідливого УФ-випромінювання та розвитку шкірних захворювань. Дуже ефективною підтримкою здорового засмаги є його поєднання з 3 іншими сильними антиоксидантами - бета-каротином та вітамінами Е і С. Бажано забезпечити їх організм за кілька тижнів до запланованого перебування на сонці. Бета-каротин - провітамін А - також бере участь у формуванні шкірного пігменту, меланіну, а під час сонячних ванн підтримує придбання природного коричневого кольору шкіри. Водночас вітамін Е позитивно впливає на уповільнення процесів старіння шкіри та сприятливо впливає на її м’якість та еластичність. Це також допомагає захистити його від утворення злоякісних клітин. Вітамін С - аскорбінова кислота - найвідоміший антиоксидант "шкіри". Оскільки мінімальне вплив ультрафіолетового випромінювання зменшує вміст вітаміну С в шкірі приблизно на 30%, необхідне його додавання під час сонячних ванн.
Полівітаміни для жінок віком до 50 і старше 50 років. Унікальні натуральні полівітаміни Jamieson з Multi COMPLETE для жінок та Multi COMPLETE для жінок 50+
з екстрактом журавлини лютеїн та лікопен були приготовані спеціально для всебічної підтримки жіночого здоров’я. Окрім унікального вітаміну D3, вони містять цілий ряд важливих вітамінів та мінералів для зміцнення здоров’я та краси. Вони допомагають підтримувати здоровий стан кісток, грудей та сечостатевої системи, підтримують гормональний баланс, піклуються про здоров’я шкіри, міцне волосся та нігті. Вони забезпечують захист від серцево-судинних захворювань, підвищують енергію, зміцнюють імунітет. Крім того, полівітаміни для жінок 50+ збагачені молібденом, який підтримує вироблення еритроцитів і передачу кисню еритроцитами, позитивно впливає на статеву активність, уповільнює старіння клітин та благотворно впливає на тривалість життя.