Або моя дієта як прихованої дитини Кіри Найтлі та Еллі.

Я трохи відстаю від написання блогу, причини цього багатошарові, я не буду вдаватися в подробиці, у будь-якому випадку справа в тому, що я знову тут і виплачую власний накопичений борг персонажа:).

ортодонтичні

Говорячи про це, я вже три місяці ортодонт з дорослою головою. На мої нижні зубні протези була покладена металева самолігуюча ортодонтична дуга, яка відтоді значно, іноді краще, іноді менше, визначає мій розпорядок дня, а отже, і дієту. Як тема, яка стосується багатьох, я думав, що опишу свій власний досвід. Зрештою, бути ортодонтом було досить складною проблемою з професійної точки зору.

Але почнемо з кількох основних питань.

Навіщо мені ортодонт?

Я вже маю відпрацьовану відповідь на це: не з естетичних міркувань, а з гігієни зубів. Середина моїх нижніх зубних протезів була трохи заплутаною, і мої два ікла нахилилися вперед, ніж мали б. Оскільки я не хотів, щоб волосінь була набита або видалена зуба через заплутаність та жорсткіше чищення, я відчув, що було б краще, якби мої зуби були в такій гарній лінії, як вище. Раніше я навіть вирвав два нижні зуби мудрості, тобто мав їх (виходячи з того, що вони тоді ще навіть не виросли), бо в них більше не було місця і просто натискали б на інші зуби. Я думав, якщо вони не будуть, а інші зуби помістяться, а потім вони осядуть. Ну, помилятися - це людська річ.

Чому зараз?

У дитинстві я вже носив брекети, але він був на моїх верхніх протезах і це був знімний нічний пристрій, оскільки зуби вже заростали через брак місця. Тоді номер був трохи схожий на Дракулу, але регулювання було дуже успішним, і мені також довелося носити пристрій вночі ледве півроку, тож воно коштувало мінімальних страждань, які відчувалися після витягування після кожного управління. Частина правди полягає в тому, що для цього два здорові зуби, що залишилися, потрібно було вирвати зверху, щоб два верхні зуби могли стати на своє місце. Тож у мене вже на шість зубів менше, якщо додати чотири зуби мудрості. Тож я повинен бути дуже обережним з рештою!

Після цього, лише через кілька років, будучи молодим дорослим, я почав думати, що було б добре також відремонтувати нижчий гандикап. Потім я поїхав на вулицю Сенткіралі, щоб подивитися, чи варто на це врізатись і скільки це буде коштувати. Гм, коли я почув суму, я почувався добре таким чином.

Тоді моє життя виявилося дуже коректним, добрим гігієністом зубів. Ми майже стали сусідами, але врешті-решт замість загальної квартири багато спільних переживань, вечірок та програм зробили нас друзями. Я про це згадав одного разу Адельякі у мене плани на зуби. Він зазирнув мені в рот і сказав, що якщо я думаю, що я повинен піти на його робоче місце, є також правильний, добрий лікар, який працює в ортодонтії, він зможе сказати більше.

Цікаво, яким був результат розслідування?

Ви б не знайшли, правда?;-) Лікар, Доктор Джудіт Ростасі-Сабо він був дуже співчутливим, оглянув мої зуби, взяв зразок укусу, подивився мою останню рентгену зубів. потім він попросив короткий час на роздуми, щоб він міг підрахувати, чи вмістяться мої звичайні впорядковані зуби в роті. На наступному прийомі я вже отримав план лікування, оскільки моя відповідь була позитивною: ортодонтія може бути вирішена. У той час я був трохи невпевнений у цінах, визнаю жіночним, але вигляд мого прикусу був досить переконливим, бо він був трохи схожий на інопланетянина з моїми двома виступаючими іклами та нахиленими всередину протезами.

Саме тоді я попросив деякий час подумати, перерахувати, чи буде це входити до мого бюджету. Це було важке рішення, оскільки ураження не таке вражаюче, це не проблема, я міг би жити без нього. Це зайняло деякий час, я підготував свій фінансовий план щодо того, скільки щомісяця мені доведеться відводити на рахунок моєї каси. Тому що я зрозумів, що, по суті, це насправді просто "турбує" мене, але оскільки це стосується мене, хто б інший міг вибрати розпочати ортодонтичну процедуру, ніж я. Зрештою, у мене ще немає дитини, я так би мовити не забираю гроші у інших, а пізніше буду вдячний собі за те, що після півтора року ортодонтії я був у порядку, я можу знати мої зуби цілі.

Як це було спочатку?

Я не розкриваю великої таємниці і не пишу тут з рекламними цілями, оскільки я не отримую від цього ніякої вигоди, але ортодонт Денталія в стоматологічному кабінеті Я зробив це. Я там чудово провів час вперше, і хоча моя дівчина Адель, можливо, була частиною цього, оскільки я не їхала туди як незнайома людина, але я впевнена, що якби я щойно впала з "вулиці" ", Мене б зустріли з таким же терпінням і увагою.

Ортодонтичний стан стався 26 вересня 2017 року, я справді з нетерпінням чекав цього випадку, я не знав, як це буде, хоча, якщо б у мене була можливість, я запитав своїх (колишніх) ортодонтичних знайомих, як це було, як їсти з ним тощо.

Під час консультації щодо попереднього стану я отримав пару листівок, на що слід звертати увагу при чищенні ортодонта, що їсти, чого уникати. Ну, я тут трохи злякався, бо тоді зіткнувся зі свідомістю: не можна просто їсти за допомогою брекет-систем, а треба щоразу чистити зуби, щоб позбутися застряглої їжі. Якщо ми цього не зробимо і недостатньо ретельно чистимо зуби, він може залишитися на місці під час видалення і цвісти там на зубах. Ну, тоді вже не було шляху назад.

В іншому випадку розміщення брекетів та арки становить приблизно не минуло навіть чверті години чи двадцяти хвилин, принаймні доктор та її асистент закінчили це дуже скоро. Я також був здивований, коли мовою вперше торкнувся лап, що так, вони вже там. Єдиною незручністю було те, що в цей час мені доводилось знаходитись у напівлежачому положенні, кусаючи жуйку, яка відчувала досить нудотний смак, але я не міг проковтнути слину через заткнуту кляпом кількість, тому було трохи затискання. Ну, я вижив.

Початки

Коли з’явились брекети, я відчув себе схованою дитиною Кіри Найтлі та Інопланетянина: химерною та трохи нав'язливою посмішкою та якось жахливою в роті. Це було дивно, але особливо вранці, коли я прокинувся і вже точно не міг його вийняти. Принаймні, ще не якийсь час.

В офісі я отримав правильний червоний пластиковий футляр з усім необхідним обладнанням, необхідним для чищення брекет-системами: зубні щітки спеціально для брекетів, міні-дзеркало, зубна нитка, віск, якщо брекети десь пошкодять ясна, я можу запобігти травмам цим маленьким клеєм, зубною пастою. З тих пір я гуляю з ним, несучи його всюди в сумці. Особливо, якщо я збираюся їсти, що трапляється не раз на день. Тільки після цього я набагато ретельніше розгляну, що і де буду їсти, і особливо коли.

Чи я ніколи не зможу жувати зараз? - це була одна з моїх думок у перші дні, бо я тоді не знав, як жувати, бо наважився. Усе відчуття було навіть дивним, зуби були чутливими, особливо з другого дня, і я боявся, що брекети не зашкодять. Я духовно підготовлений, що це буде складніший час. Але тоді я насправді не знав, чи буду колись жувати більш безтурботно.

Що я їв?

Перші кілька тижнів стосувалися пастоподібних, пюреобразних, рідких продуктів. Я відпустив те, що міг. Спочатку це було навіть добре, тому що я люблю пастоподібні речі, але через 1-2 тижні мені стало здаватися, що я постійно голодний, бо втрачаю жувальну, більш насичену, (складну) багату на вуглеводи їжу.

Був день, коли я снідав смузі (з комбінованим банановим молоком), пюре з овочів на обід і вечеряв подібними пастоподібними стравами, які, як ми визнаємо, не дуже різноманітні, хоча я можу впоратися з монотонними речами . На деякий час. На фотографіях нижче показано частину їжі, і ви також можете побачити прогрес. Оскільки через 2-3 тижні я сміливіше, я почав жувати і звик до того, що таке їсти за допомогою брекетів, не завдаючи особливих проблем. Слід зазначити, що незабаром після їжі, оскільки половина меню прилипає до брекетів, ви повинні почистити зуби, тобто знайти раковину та дзеркало. Зрештою, це також допомагає, якщо ви ретельно прополіскуєте, а більші шматочки виходять самі по собі, що дозволяє трохи зрушити звичайну чистку щіткою, але лише на деякий час. Так, жувальне табу, на жаль, і це також не може допомогти (але я все одно дуже скучаю).

Я знаю, вони виглядають досить химерно. Ось мій офісний аналіз: о десятій, обід, перекус. Достатньо було також носити з собою, хоча врешті-решт стало трохи більше. Тоді це було найнижчою точкою, тому що твердіші укуси ще не пройшли, але я не жив достатньо добре з пюре. Зверху: ананасово-банановий йогуртовий смузі, ананас був недостатньо стиглий, що робило все гірким. Однак це здавалося гарною ідеєю. Внизу ліворуч: з тією ж вівсяною кашею, насінням чіа, це було так, як це виглядає, на жаль. Внизу праворуч: брокколі, пюревана з рисом, щоб з’їсти трохи більше вуглеводів. Це було непогано, хоча я рекомендував би його лише таким рішучим, якими я є:). Фото: Youteefool

14 листопада, перший контроль і перша зміна дуги.

Майже через півтора місяці після стану відбувся перший контроль та перша зміна дуги. Він також мав рекордний час, незабаром я закінчив. Зі зубами все гаразд, зміни вже видно, тому все йде добре. Потім відбувся невеликий сюрприз.

Наступного ранку болісний наслідок: я не можу жувати знову, тому що зуби знову стали чутливими через зміну дуги. Тож ера пюре знову настала. Але не біда, мої зуби вже помітно охайніші, ніяких мінімальних зусиль не потрібно. Крім того, з тих пір я знову без жодних проблем жую, я також сміливіший, і крім того, що іноді кусаю себе під час їжі, я цілком звик бути ортодонтом і дотримуватися дієти.

Тому тим часом я зібрав свій досвід та поради до цього часу. Вони відбудуться найближчим часом, але спочатку - ще одна важлива дата.

10 липня - Зняття брекетів!

Ось видимий результат:

Моя посмішка не завжди була такою щирою, як зараз, для ортодонтичного способу життя потрібно багато труднощів, смирення та багато терпіння, самодисципліни.

У будь-якому випадку, я також отримав від цього професійну користь, тому що зараз у мене є досвід у цій галузі, з перших рук (я вже цим скористався під час своєї роботи:)).

Я ділюсь цими нижче:

На що слід звернути увагу, харчуючись як ортодонт?

  • Дотримуйтесь вказівок і пропозицій стоматолога! Не їжте тверду їжу, яку важко пережовувати (насіння, тости.), Особливо протягом перших кількох днів або тижнів після застосування.!
  • На деякий час вибирайте пастоподібну, рідку їжу (овочі, супи, смузі, креми)! Це необхідно до тих пір, поки жування більше не зашкодить, і ми звикнемо носити брекети. Збалансоване споживання поживних речовин також важливо під час пастоподібної ери, тому гарною ідеєю є збагатити овочеві страви трохи тертим сиром, сиром, м’яким м’яким відварним м’ясом або тертими вареними яйцями.
  • Давайте звернемо увагу на різноманітне харчування, і коли ми звикаємо носити брекети, повернемося до жування їжі, оскільки наші зуби в основному народжені для жування!
  • По можливості чистіть зуби після кожного прийому їжі або, принаймні, прополіскуйте їх, щоб уникнути карієсу, неприємного запаху з рота і смійтеся сміливо посміхатися!:) На жаль, особливо волокна овочів, салатів та фруктів можуть якнайкраще застрягти в брекетах, але через це не слід нехтувати їх споживанням, швидше чищення зубів має бути більш ретельним!
  • Уникайте солодких напоїв! Хоча без брекетів не боляче, якщо ви хочете довго похвалитися здоровими зубами.
  • Уникайте жування!
  • Змінивши дугу, повернімося до більш пастоподібних продуктів протягом 1-2 днів! Але лише стільки, скільки потрібно.

Нарешті, ми маємо цей "провід" у цифрах?

Звичайно, історія на цьому не закінчується, щоб мої зуби залишалися в порядку, тонке металеве волокно, т. Зв. фіксатор було розміщено на внутрішній стороні моїх зубів, це запобігає перестановці зубів. Найскладнішим буде те, що не потрібно весь час тикати мовою, бо з часом це може зійти нанівець (хоча це було записано досить ретельно). Ну, ви знаєте, як це, коли у вас щось у роті (ворушиться зуб, рана), язик постійно цим кружляє. .

Однак тепер буде легше їсти знову (не дотримуватися, дотримуйтесь наполовину меню на брекетах), і сміх також є великим полегшенням. Хоча багато хто, можливо, і не помічали, що я деякий час був ортодонтом, так мені, я міг би розповісти вам про це довгий час. Зараз я, однак, зупиняюся, дякую за увагу.

Додаткові поради щодо догляду за зубами:

Порада: Стежте також за моїм блогом на Facebook!:)