засіб

Сезон кашлю, застуди та вірусних захворювань часто дуже довгий, оскільки може тривати до ранньої весни. У цей період тіло працює на полум’я, у певному сенсі ми спимо в зимовому сні. Ми стаємо втомленими і холодними і легко вичерпуємо свої запаси енергії через недоїдання та відсутність сонячного світла. Недарма в цей час бактерії та віруси набагато легше долають нашу імунну систему. Ось чому дуже важливо зміцнити нашу оборонну систему під час зимового та раннього весняного сезону грипу.

Здоровий спосіб життя - обов’язкова умова успішної профілактики грипу та захворювань. Наша імунна система працює належним чином, лише якщо ми збалансовано харчуємось, споживаємо потрібну кількість рідини, переконуємось, що ми відпочили, і не нехтуємо також добавками вітамінів. Повноцінне харчування, споживання великої кількості овочів є природним захисним бар’єром проти патогенних мікроорганізмів. Однак ми не можемо підкреслити, що фрукти та овочі, куплені в зимові місяці, не мають рівня вітамінів, який би підходив нашому організму в цей період, але вони чудово підходять для споживання клітковини. Тому не нехтуйте їх споживанням, навіть якщо ми можемо, а також приймайте необхідний вітамінний препарат.

Вітамін С

Вітамін С зокрема важливий гравець в боротьбі з застудою та грипом. Це благотворно впливає на нашу імунну систему, оскільки сприяє збільшенню кількості білих кров’яних тілець та посилює їх функцію. Рідкий ліпосомний вітамін С дуже популярний, все більше людей шукає традиційний вітамін С, я думаю, це набагато ефективніше засвоєння в організмі.

Вітамін D

Хоча вітамін D розчинний і зберігається в жирі, не шкодить інтенсивніше поповнювати його через відсутність сонячного світла. Вітамін D відіграє ключову роль в нашому організмі. Це сприяє підтримці здорових функцій кісток, зубів та м’язів, а також нормальному функціонуванню імунної системи та нормальному засвоєнню кальцію, фосфору та магнію. До кінця зимового періоду в Угорщині 90 відсотків населення будуть відчувати дефіцит вітаміну D, тому не можна нехтувати його добавкою.

Вітаміни А, Е та К.

Вітаміни А, Е і К також можуть зберігатися в нашому організмі, але до кінця зими ці запаси також можуть вичерпатися. Якою б різноманітною ми не харчувались, нам обов’язково потрібно компенсувати їх щодня під час сезону грипу. Тобто нам би потрібно було приймати практично всі важливі вітаміни в наш організм, щоб забезпечити адекватну підтримку нашій імунній системі. Але хто хоче розпочати свій день із 6-8 типів капсул?

Рішення, полівітаміни

Не чекайте, поки ми почуємось втомленими, виснаженими, слабкими та невмотивованими. Давайте вчасно подбаємо про комплексну вітамінну добавку! Полівітаміни містять рекомендовану кількість усіх вітамінів, мінералів та мікроелементів. Однак ці препарати мають сприятливу дію лише в тому випадку, якщо їх приймати безперервно протягом тривалого часу, принаймні протягом одного сезону (принаймні 3 місяці).