47 коментарів

birdz

закип'ятіть 1,5 - 2 дк молока, додайте менше какао KL, 1 більший цукор KL, трохи кориці та приблизно 3 жмені вівсянки .

Ось як я це іноді роблю, і як мені це подобається!

теплого молока, цукру та кориці.

І я готував вівсянку для школи, якщо змішував її з йогуртом, какао та цукром.

Вівсянка + банан + сухофрукти (годжі, родзинки та подібні найкращі сухофрукти маку), додайте кукурудзяні пластівці, і смак буде разом.

і поливають коров’ячим соєвим молоком, неважливо, що вам більше подобається.

Ви готові за 30 секунд, навіть якщо розшаруєтесь. так + навіть нагрівайте "рідину", коли вам подобається тепла.

З тих пір, як подруга сказала мені, що сечова кислота осідає з вівсянки в її гомілковостопному суглобі, що призвело до надзвичайно болючого запалення, я якось більше не відчуваю цього.

тому я просто не їжу його 3 рази на день, як вона тоді.

Я віддаю перевагу пластівцям - молоко - мед - банан

якщо у нас немає бананів, то я дам яблуко, а якщо у нас немає меду, я його навіть не їм, тоді я дуже сумую за цим медом

@ 20 50г, з яких ви, мабуть, не будете їсти але це може бути. фруктів на жменьку вистачить, а в меді ложка.

В мене особисто на сніданок близько 200 г пластівців

коли я кладу пластівці, я завжди трохи більше посміхаюся кориці, родзинок, і тепер я звик класти туди яблуко.

Справжній смак з медом, але у нас також не завжди є мед вдома, коли я вперше взяв їх без, тому мені це ніяк не сподобалось, але після якоїсь другої/третьої порції я не проти. Я б сказав, що ви звикнете до цього смаку.

І якщо нічого іншого до йогурту, це найкраще.

@mefistofel але я захоплююсь тобою, що ти з’їв 200г пластівців бо коли в цій воді набрякає, цього досить.

мене це навіть не хвилювало:/шкода, що у нас зараз немає меду вдома, я б спробувала. але мої смаки не відпускають, можливо, це просто залишить мене їсти йогурт

Зазвичай готують кашу з фруктами і особливо з виноградом.

1. Налийте в горщик чашку вівсяних пластівців

2. промити їх кілька разів (щоб вода не була повністю білою і бруд змилася)

3. пустіть воду так, щоб вона була трохи вище пластівців (близько 0,5 см)

4. Додайте сухофрукти, родзинки, нарізане яблуками

5. Увімкніть і розмішуйте, поки вода не зникне (звичайно це каша, тому вона буде вологою, але не плавати)

6. Вийди на тарілку.

7. Посипте граном/кокосовим горіхом за смаком. Можливо, більше/менше варення.

І я забув горіхи (волоські, мигдаль, фундук).

Я не вірю, що хтось із гранком не сподобався б каші

Так, приблизно 3-4 столові ложки пластівців заливають окропом, але так, щоб він не був рідким, а досить щільним. Швидко натріть половину яблука, додайте кілька горіхів, напр. волоського горіха і чайна ложка меду. Підходить також кориця. Перемішайте і їжте, поки тепло. Тепла вівсянка на смак набагато краща за холодну. Так звані дрібну вівсянку не потрібно довго вимочувати, щоб набрякла. Їх можна їсти відразу.

@patofbc Я погоджуюсь з @ 43, але я віддаю перевагу вівсянці так:

залити вівсяну кашу гарячою водою, а потім облити.

кубики яблуко, банан

подрібніть волоські горіхи

все перемішати, додати білий йогурт, мед.

Готувати трохи складніше, але справді насичено і добре

два-три яблука (бажано в пластиковій ємності) натерти на тертці, посипати корицею.

потім кип’ятіть 2,5 дкл молока, підсолоджуйте, насипайте туди стільки пластівців, щоб у вас з нього була каша, яку потім виливаєте на яблука. холод смакує краще). ти возишся з цим, але воно того варте