Досконалий метаболізм допоможе вам підібрати надлишок інгредієнтів, щоб ви були не тільки здоровішими, але й стрункішими. Регулярно вживайте наступні травні, жироспалюючі продукти, і кілограми тануть із блискавичною швидкістю.

  1. Найкращий спосіб втратити цукровий жир
  2. Це означає недоїдання.
  3. Соромна втрата ваги

Олійні насіння Якщо ви хочете перекусити, забудьте про солодощі, солоні кренделі та чіпсети - їжте замість них мигдаль, горіхи, фундук. Це пов’язано з тим, що олійні культури допомагають підтримувати ідеальну масу тіла, оскільки значно знижують апетит.

порад

Крім того, олійні культури містять інші важливі інгредієнти, такі як кальцій, омега-3 жирні кислоти, вітамін Е, клітковина та аргінін, які роблять організм антикоагулянтом. Однак будьте обережні, споживаючи кожне насіння виключно в натуральному вигляді, несолоне.

На додаток до їжі з високим вмістом клітковини, зверніть увагу на споживання рідини, що спалює жир - випийте не менше 5 літрів - це єдиний спосіб очікувати вражаючого ефекту зниження ваги та травлення. Білий чай Білий чай багато хто вважає навіть ефективнішим за зелений чай. Листя для обох чаїв - і навіть чорних - походять з однієї рослини, але, хоча чорний і зелений чаї подрібнюються перед сушінням, вони ферментовані спалюванням жиру, тоді як листя для білого чаю ні, і це робить важливим різниця.

Такі листя мають більш високий вміст флавоноїдів, тобто вони дуже багаті природними сполуками, які дозволяють чаю знижувати рівень холестерину, ризик розвитку певних видів раку та захищають зуби, що спалюють жир, від певних бактерій, що викликають карієс.

Він також має жироспалюючий ефект, регулює рівень цукру в крові, а також сприяє травленню. Свіже листя чаю також містить велику кількість речовини, яка називається катехіном, що уповільнює клітинні зміни, що викликають рак.

30-ДНЕВИЙ ВИКЛИК - День спалення жиру 8

Катехіни зберігаються в білому чаї, оскільки вони не обробляють листя чаю, а білий чай має набагато більше клітин-захисних поліфенольних віджигань спалювання жиру, ніж зелений чай.

Незважаючи на те, що ефекти його захисту для здоров'я є більш значними, його споживання призводить до подібного ступеня втрати ваги, як до зеленого чаю. Крім того, білий чай сам по собі солодкий на смак, тому вам не потрібно ароматизувати його цукром.

Йогурт - це панацея для тих, хто страждає алергією на молочний цукор, а також для тих, хто хоче позбутися своїх жирових подушечок. Приємно кисла дієта покращує травлення та метаболічні функції, містить якісний білок, знижує рівень холестерину в крові, а також відновлює баланс кишкової флори. Він також містить багато вітамінів та декілька видів мінеральних солей, але також відносно мало калорій у спалюванні жиру та багатий кальцієм, що в свою чергу зменшує здатність до зберігання жирових клітин.

Тому споживайте йогурти щодня, але вибирайте ті, які також мають живу йогуртову культуру. У нашій статті Керол Енн Рінзлер їсть з розумом!