причин
Джерело фото: Shutterstock.com

Стрес - це все, що загрожує нашому загальному добробуту. Однак не кожен "стрес" поганий, без певної напруги наше життя було б нудним і безцільним. Стрес у меншій дозі не шкодить. Стрес також може сприйматися кожному з нас по-різному. Деякі також справляються зі стресом краще за інших. З іншого боку, якщо стрес починає негативно впливати на наше фізичне та психічне здоров’я, ми можемо сказати, що його вплив на нас і так поганий.

Стрес - це спосіб реагування нашого організму на вимоги, які впливають на нас. У ці моменти організм виділяє певні речовини в кров, які мають завдання дати нам більше енергії та енергії мати справу з даним запитом/ситуацією - особливо в ситуації, коли це стосується нашої фізичної загрози. Однак гірше, якщо ми реагуємо на це емоційна ситуація і це трапляється часто і регулярно. Цей надлишок енергії, що виділяється в кров, не має можливості виділити, залишається в організмі і зростає. Ми дратівливі, тривожні та вибухонебезпечні. Наше тіло працює на «вищих швидкостях» - якщо воно регулярне і тривале, це має свої наслідки.

Ми розрізняємо стрес a стресор. Стресор Це є, що викликає стрес. Стрес поодинці відчувається, що на нас тиснуть, тоді як стресові фактори - це різні речі та факти з навколишнього середовища та зсередини, на які ми реагуємо. Можна сказати, що чим більше стресових факторів ми відчуваємо, тим сильніше переживаємо стрес.

Причини стресу

Причини стресу може відрізнятися від фізичний (страх перед небезпекою) після емоційно (заклопотаність роботою, фінансами). Давайте визначимо їх більш детально, щоб ми могли їх ідентифікувати в собі:

Симптоми стресу

Наше тіло є налаштований на боротьбу з меншими дозами стресу. Однак ми не готові управляти довгостроково, хронічний стрес без належних наслідків. Тому важливо сприймати стрес, який впливає на нас, і лікувати себе та своє здоров’я превентивно контролюючи рівень стресу, щоб він не зашкодив нам.

Розпізнавання симптомів: Першим кроком у контролі рівня стресу є знання його симптомів. Однак це не так просто. Багато з нас звикли до стресу, визнаючи його лише тоді, коли ми перебуваємо на межі краху. Через різноманітність людей симптоми стресу також різні. Загалом ми їх називаємо. Вони виконуватимуть для нас функцію попереджувальних сигналів:

Також читайте:

  • психічні проблеми (депресія, тривога, нервозність, дратівливість, проблеми з особистістю тощо);
  • серцево-судинне захворювання (хвороби серця, високий кров'яний тиск, інфаркт міокарда тощо);
  • ожиріння та проблеми з харчуванням/харчуванням;
  • менструальні проблеми;
  • статева дисфункція (імпотенція, передчасна еякуляція, втрата статевого потягу);
  • проблеми зі шкірою, волосся (вугрі, псоріаз, екзема, випадання волосся);
  • розлади травлення та травлення (гастрит, виразковий коліт тощо) і, звичайно, інші.