Залежно від способу накопичення жиру існують два типи тіла ...

дізнайтеся

Кожен з нас бажає мати гармонійну фігуру, але тип будови тіла визначається в першу чергу генетично. Ми також успадковуємо тип метаболізму. Тому деякі, щасливіші, витратять менше або майже ніхто з нас на шляху до бажаного персонажа. А для інших мрія здається недосяжною. Однак немає нічого неможливого, нам залишається лише адаптувати втрату ваги до цієї специфіки. За способом зберігання жиру розрізняють два типи тіла: гіноїдний та андроїдний.

Гіноїдний тип

Похідне від грецького "he gynos" = жінка. Він характеризує жінок, у яких жирова тканина зберігається переважно в нижній половині тіла. Обличчя, як правило, нормальне, верхня половина тіла стрункіша до талії, але при такому типі фігури жир має тенденцію накопичуватися на місцях для відпочинку, на стегнах і стегнах. Іноді цілі нижні кінцівки сміливі непропорційно. Якщо у вас такий тип фігури, і ви вибрали відповідний крій до спідниці, ніхто не подумає, що у вас надмірна вага. Якщо форми та характер фігури цього типу не надто посилені, можна також носити довгі штани, бажано з жилетом або піджаком, що закриває некрасиві частини. Якщо жінка цього типу почне дотримуватися дієти для схуднення, вона, природно, схудне спочатку в області обличчя та грудей, а нарешті - у стегнах і стегнах. Чи можна контролювати втрату ваги за допомогою так званих цілеспрямованих вправ? Лікарі стверджують, що таких насправді не існує, і відмовляються їх рекомендувати. Рішення полягає у визначенні ідеальної ідеальної ваги для цього типу, коли переважання нижньої половини тіла виділяється якомога менше. А потім спробуйте зберегти цю вагу протягом усього життя.

Тип Android

Від грецького слова "він андрос" = людина. Цей тип жіночої фігури має тенденцію накопичувати жир на грудях, животі - переважно на тулубі. Руки і ноги часто залишаються стрункими. Кожен кілограм зайвої ваги використовується для зберігання у верхніх частинах тіла. Певна перевага полягає в тому, що саме в ці частини кілограми добре кидаються під час редукційної дієти. Однак важливо вибрати здоровий спосіб схуднення і в розумних межах.

Однак зазвичай бувають змішані типи символів. Навіть якщо у вас немає ідеальної лінії, не впадайте у відчай. Розумне харчування може багато чого виправити. Не переїдайте, їжте частіше і меншими порціями. Рух також важливий. Здоров’я або привабливість також включають швидку ходьбу та правильну поставу, які ілюструють вашу особистість та роблять її привабливою.