Під час візуалізації ми допомагаємо тілу силою розуму, особливо фантазією. Його можна ефективно використовувати від легких захворювань (таких як кашель) до лікування дуже важких захворювань, таких як рак. Хворим на рак рекомендується уявити армію здорових клітин, які боротимуться з раковими клітинами і замінюватимуть мертвих здоровими, неушкодженими клітинами.
Результати є змінними - багато що залежить від індивідуальності людини, що виконує візуалізацію. Це найкраще підходить для людей, чия фантазія вільно витає і може через неї виразитись у кольорі. Можливо, саме тому найбільших успіхів у зціленні маленьких дітей та молоді зазвичай досягають за допомогою візуалізації.
Спробуємо наступне:
Спробуємо уявити себе в спокійному, дорогому для нас місці. Давайте повільно ставати частиною сцени. Побачимо себе підтягнутими, веселими, безболісними. Уявіть собі цю ситуацію багато разів, і через деякий час ми побачимо, чи змінилися наші симптоми.
Механізм дії процесу, ймовірно, подібний до механізму стверджувальних речень про самогіпноз, але його основний принцип полягає в тому, що сила розуму впливає на тіло як в хорошому, так і в поганому напрямку. Методи розслаблення можуть полегшити біль, пов’язаний із хворобою, але якщо у нас не виникають проблеми, все одно дуже важливо регулярно розслаблятися, у кожну можливу хвилину, щоб зберегти своє здоров’я.
Для чого візуалізація хороша?
Релаксаційні терапії забезпечують ефективний спосіб лікування головного болю, мігрені, депресії, болів у спині, респіраторних захворювань, астми, ішемічної хвороби серця, проблем кровообігу, високого кров'яного тиску, болю в шлунку, синдрому подразненого кишечника, болю в нервах, для полегшення артриту, екземи, псоріазу, сексуальні проблеми та біль при раку.
Полегшення болю
Релаксація ефективно полегшує біль. Створюючи, уявляючи або згадуючи приємні, заспокійливі образи, ми створюємо в собі спокійний, позитивний душевний стан.