включення

Якщо ви любите чорницю, вам пощастило, адже крім смачного та особливого смаку вони корисні для вашого здоров’я. Чорниці не може бракувати в збалансованому харчуванні, але вона також необхідна для поліпшення вашого фізичного та психічного здоров’я. Ви можете їсти чорницю поодинці, у варенні або готуючи смачні десерти.

Багато жінок і чоловіків також використовують чорницю для косметичного використання, оскільки вона має чудові властивості для шкіри і навіть для волосся, але не слід забувати, що вони також повинні бути включені у ваш раціон. І зараз як ніколи, адже крім того, чорниця підвищує роботу мозку людей.

Коли ви дізнаєтесь, як чорниця підвищує роботу мозку людей, ви будете мати її ще більше у своєму раціоні, оскільки ви також хочете мати можливість насолоджуватися її перевагами

Таким чином, дослідження підтверджує це

Дослідження, проведене Університетом Ексетера, показало, що споживання чорниці, наприклад, у концентрованому соку, може посилити роботу мозку у людей похилого віку. Ви можете собі уявити, як це могло б поліпшити роботу мозку, якщо ми приймаємо його з малих років?

Під час когнітивних тестів здорові люди у віці від 65 до 77 років, які щодня пили концентрований журавлинний сік, показали, що у них покращилася робота мозку, особливо в таких аспектах:

  • У когнітивній функції
  • У потоці крові до мозку
  • Активація мозку
  • Покращує робочу пам’ять

Люди, які брали участь у дослідженні, випивали лише 30 мл концентрованого журавлинного соку на день, і цього було більш ніж достатньо. Когнітивні функції людей мають тенденцію до зниження у міру дорослішання, але дослідження показують і показують, що когнітивні функції найкраще зберігаються у здорових людей похилого віку на дієті, багатій рослинній їжею. Вегетаріанська дієта - ідеальний варіант.

Дослідження також показало, що лише за 12 тижнів споживання 30 мл концентрованого журавлинного сокуs кожного дня, мозковий кровотік значно покращувався, активація мозку була очевидною, а деякі аспекти робочої пам'яті покращувались у здорових людей похилого віку.