Вода необхідна для здоров'я людей, незважаючи на те, що вона не є їжею, на відміну від того, що думають багато людей, але важливо отримувати поживні речовини.

Оскільки через воду циркулюють всі необхідні для нашого організму речовини, і ми можемо вигнати непотрібні.

• Тут все метаболічні дії.

• Є гормональний терморегулятор, при його споживанні він поглинає тепло і уникає перепадів температури.

Щоб ми могли сказати, що вода є питною, вона повинна пройти контроль якості згідно Іспанського харчового кодексу.

Вода є основою хорошого органічного функціонування.

Що таке позаклітинна вода та внутрішньоклітинна вода

Вода Він буде циркулювати по нашому тілу двома різними способами:

    Позаклітинна вода: Що це таке, що входить до складу рідин та секрету, тобто поза клітинами.
    - Він буде проходити через кров як клітинний транспортер і тим самим регулює температуру нашого тіла.
    - Позаклітинними рідинами, утворюючи частину рідин всередині і зовні клітин.
    - Через сечу, куди ми будемо викидати одноразові молекули.
    - І для травного соку, який буде частиною процесу травлення.

  • Внутрішньоклітинна вода: Це коли він входить до складу клітин і його функції різні:
    - Використовується клітинами для своїх функцій.
    - Розчинені речовини, що дозволяють їй рухатися по клітинній мембрані.
    - Осмотичний баланс, який дозволяє пластиковій мембрані рухатися.

    • ідеальна

    Склад води

    Окрім необхідності, це може бути корисним за своїм складом:

    • Сірка, для шкірних захворювань.
    • Лужна при проблемах зі шлунком.
    • Залізний для профілактики та боротьби з анемією.

    Як ми вже говорили вода циркулює по всьому тілу, тканини та органи, він робить це через кров і після своєї метаболічної діяльності він реабсорбується організмом.

    Важливо знати, що він фільтрується через нирки, від 150 до 200 літрів.

    Видалення води в нашому організмі ми складаємо 1% за допомогою сечі, потовиділення, калу, дихання та потовиділення. Все інше поглинається.

    Споживання води

    Його споживання в кожній людині буде залежати від їх віку, комплекції, маси тіла, фізичної активності, температури навколишнього середовища, вологості навколишнього середовища тощо ... але воно буде коливатися від 2 до 3 літрів на день.

    Нестача води це призведе до смерті. А його нестача може спричинити дуже серйозні проблеми, такі як запор, гіпотонія, проблеми з нирками, сечовипусканням, камені в нирках.