Сходи люцерни

пікова

Це один з найбільш делікатно зростаючих сортів зародків і тому має надзвичайний вміст поживних речовин. Ви можете придбати його в магазинах, у коробковій формі, а можна навіть вкорінити вдома. Він багатий вітамінами та мінералами, і варто згадати, що він містить усі 8 незамінних амінокислот. Він також має високий вміст білка, який досягає до 40% у деяких сортах.

Чому це корисно? Це підвищує витривалість організму, особливо ефективно проти запальних захворювань. Це дає нам, дівчаткам, ще більше, оскільки може зменшити менструальні проблеми та стимулювати вироблення молока під час вагітності. Це може бути хорошим супутником для схуднення, стабілізує рівень цукру в крові, і я навіть міг би перерахувати корисні ефекти далі.

Капуста в дієті

Паростки редьки

Це дуже цікава рослина. який функціонує як природний антибіотик. Ефект очищення крові відомий, і найцікавішим є його здатність виробляти тепло. Зберігайте в холодильнику, оскільки він швидше зіпсується при кімнатній температурі, а середина стане теплою. Це виробництво тепла може бути корисним для людей із проблемами суглобів, оскільки воно розширює судини і тим самим збільшує кровообіг. Якщо ви неодноразово переживали, що в ваших кінцівках холодно, можливо, ви захочете споживати його з великою кількістю рідини. Якщо ви їсте капусту редьки, вам може здатися, що ви перебуваєте на дезінтоксикаційному лікуванні, що не випадково. Він ретельно очищає кишковий тракт, знищує там шкідливі бактерії, а далі, може також вигнати нирковий та жовчний пісок. Вдома вони швидко ростуть, розмножуються далі в коробці і не лякайтеся, якщо ви білі та пухнасті, бо це нормально. Його можна споживати!

Паростки квасолі (наприклад, квасоля)

Як і паростки редьки, вони також добре впливають на кишковий тракт та його підтримку. У самих бобах широко поширена думка, що вони можуть спричинити спазми вітру, але, на щастя, це не стосується паростків. Коли квасоля проростає, виділяється фермент, який називається гластозидаза, який запобігає цим неприємним побічним ефектам. Також корисно знати, що вони можуть бути корисними для серця і регулювати рівень інсуліну, тому діабетикам рекомендується його вживати. Вони багаті клітковиною і допомагають організму виробляти колаген.

Як ви думаєте, що ви включаєте споживання паростків у свій раціон?