Ми завжди наголошуємо на важливості достатнього надходження вітамінів та мінералів не тільки для спортсменів, а й для пересічних людей та тих, хто харчується, що прагнуть до здорового способу життя.!

вплив
Підтримання здорової ваги є однією з найбільших проблем XXI століття, і вона вже вирішується професіоналами за допомогою комплексних програм у всьому світі. Основне завдання, з якого ми, а Команда Shop.Builder ми також хочемо зробити свою частину, пропагувати здоровий спосіб життя та розвивати любов, бажання, прихильність до спорту. Це важливо для здорового способу життя правильне харчування, що включає прийом вітамінів та мінералів за необхідності. Хоча, досі там є голосні представники наркологічного лобі більше, ніж вимагає АРР (і, на жаль, лише ці голоси досягають певних соціальних груп), на щастя, з’являється все більше результатів досліджень, що свідчить про це споживання великих доз вітамінів і мінералів ВСІМ важливо жити здоровим життям.

Він виступив на віртуальній конференції з управління вагою у 2011 році Від доктора Майкла Земеля, що кілька досліджень показали: Збільшене споживання кальцію уповільнює ріст жиру в організмі, сприяє зменшенню жиру та ваги, а також підтримує м’язову масу. До речі, Земель почав вивчати роль кальцію в контролі ваги у 1980-х.

Дослідження серед дорослих показало, що збільшене споживання кальцію, зменшення вмісту жиру, підвищений розпад жиру. Неабсорбований кальцій приєднується до жиру, тим самим пригнічуючи його всмоктування.

У дослідженні особи, які забезпечували дієтою приблизно 400 мг кальцію, отримували додаткові добавки кальцію в кількості 600 мг. Припускали, що відбудеться зниження артеріального тиску та серцево-судинних факторів ризику, але вони були здивовані тим, що зменшили кількість жиру в організмі в середньому на 5 кг. І поки що цьому не було пояснень.

Саме тоді розпочались детальні дослідження. Експеримент повторили з дієтою з обмеженим вмістом калорій, При загальному споживанні кальцію 1300-1400 мг. Результати групи порівнювали з іншою групою, де суб'єкти споживали 400 мг кальцію. Результат не викликає сумнівів, більше споживання кальцію означало більшу втрату жиру.

Кальцій не тільки чудовий, оскільки він чудовий, оскільки також сприятливо впливає на рівень холестерину. У дослідженні особи, які споживають 1800 мг кальцію, мали зниження загального рівня холестерину на 6%. Крім того, кількість холестерину ЛПНЩ, відповідального за атеросклероз та відкладення на стінках судин, зменшилась на 11%.

Зрештою, майте на увазі, що дубильні продукти, напої (кава, чай, алкоголь) пригнічують засвоєння кальцію, магнію, заліза та цинку, тому не рекомендується їсти їх разом, але якщо ви п'єте каву, енергетичні напої, нітроксос або інші дубильні речовини., ви п’єте напій, вам потрібно добре збільшити споживання кальцію!