Модератор зізнається, що найбільше сумує за солодощами. Ну, а якщо йому доведеться розбити меню, він час від часу частуватимеся млинцями - але дружина повинна їх приготувати, або він купує морозиво у свого улюбленого виробника морозива.
Фото: TV JOJ, архів
Минулого року Владо Воштінар багато сказав, подивившись на ваги, і схуд майже на 10 кіло. Як він це зробив?
Будучи активним, йому не довелося боротися з вагою. "Я з дитинства регулярно плавав, навіть на вершині. Я багато їв, але все спалив у басейні " згадує популярного модератора, який присвятив себе плаванню до відносно похилого віку.
Потім він регулярно відвідував фітнес-центр і займався спортом під наглядом особистого тренера. Поки йому не виповнилося 45 років, говорили, що він задоволений своїм характером. "Мені було важливо не боліти в животі. Але не для того, щоб з’явитись, скоріше для мого особистого почуття ". він каже.
Багети та ін.
Однак п’ять років тому фунти почали прилипати до нього. "Ми розпочали виробництво шоу" Нове житло ". Ми знімали цілий день, багато разів за межами Братислави, і я не мав часу на жоден спорт ". пояснює його збільшення ваги, яке з часом піднялося майже до десяти кілограмів. У його голові промайнуло світло: "Я запитав себе, скільки я важив би такими темпами за десять років".
Він усвідомлює, в чому була помилка. Окрім фізичних вправ, він більш-менш їв на заправних станціях. "Я швидко з'їв свій багет, бо ми не встигли поїсти, і ми продовжували". Владо розповідає про головну причину, яка була під його вагою. Ви сказали минулого року - досить! "Я був на заході з джентльменом, який займається здоровим харчуванням. У неї двоє дорослих дітей, але на вигляд їй 20 років. Вона мотивувала мене змінити своє меню " хвалить Владо.
Сумую за солодощами
Йому довелося виключити зі свого раціону певні продукти, деякі з яких він може їсти майже без обмежень. "Я не повинен вживати алкоголь, їсти смажену їжу та подібні страви, такі як картопляні чіпси. Але я цього не сумую. Найбільше я борюся з тим, що у мене заборонені солодощі " зізнається модератор.
Її цінують щоранку вівторок роками. По понеділках, після вихідних, він завжди намагався їсти поміркованіше, віддаючи перевагу більш легким стравам. "Якщо у мене був зайвий кілограм, ніж моя вага, я не мав з цим справи. Ну, я не міг би отримувати плюс кілограм щотижня, потім ще один ", - сміється він. Колеги на роботі отримують задоволення, несучи його з їжею, приготовленою вдома.
Він із захопленням стверджує, що страви з налагодженим меню смакують і підходять йому. "Вони іноді вимагають більш тривалої підготовки та багато решітки, але я справді не страждаю. Я оголосив війну багетам і фаст-фуду ". - говорить він пристрасно. Завдяки цьому йому вдалося скинути кілограми, набрані за останні роки. І вона почувається набагато краще.
Я нічим не згрішу
Модератор зізнається, що найбільше сумує за солодощами. Ну, а якщо йому доведеться розбити меню, він час від часу частуватимеся млинцями - але дружина повинна їх готувати, або він купує морозиво у свого улюбленого виробника морозива. "І хоча я не повинен пити пиво, іноді я не можу протистояти його безалкогольній версії", виявляє.
Як я харчуюсь?
Сніданок: банан з медом і жменькою сухого смаженого мигдалю або тертої моркви з яблуком, медом та горіхами
Перекус: нічого, можливо вода та чорнослив
Обід: нежирне м’ясо та овочі
Вести: сухого смаженого мигдалю з чайною ложкою меду
Вечеря: суп із змішаного зеленого горошку з песто, без борошна та вершків, або м’ясо з овочами