- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, чи хтось із вас самостійно пробував кето-дієту? Я маю на увазі, що ви самі готували і готували їжу. Оскільки якою є оригінальна кето-дієта або подібні, вони досить фінансово вимогливі. 🙂 Ви насправді маєте рецепти? Ну спасибі. День хороший день дитина 🙂
Я вигадав свою власну кето-дієту протягом 10 тижнів. Вага знижується приблизно 10 кг. Мені вистачало енергії, були і негативні наслідки. Прищі, туалет, я б взяла їх знову. Низький вміст вуглеводів - це хороша дієта, але зберігати ці пакетики на відстані до 50 км - це ігристе вино 🙂. Виключити хліб, солодощі так, але рис, картоплю, бобові. Просто споживайте полісахариди нормально.
Я працював так довгий час і почувався справді чудово. Спочатку я трохи схудла, але потім продовжувала їсти власну кето, займатися спортом і худнути повільніше. моє тіло звикло до цього, але такий спосіб харчування дозволив мені зрозуміти, що іноді я маю сушарки. Але в той момент, коли я завагітніла, перше, про що тіло запитало, - це вуглеводи - картопля, рис, фрукти. просто все, що я не їв. і мій холестерин піднявся на цій дієті (це я дізнався пізніше під час аналізів крові). але відповідь на ваше запитання полягає в тому, що ви точно знаєте, як робити кето-дієту вдома, і вона просто хоче по-справжньому вірити в те, що ви вже вивчали раніше. тримаючи за пальці 🙂
А що ти їв? А як часто? Якими порціями? У вас є якісь рецепти? 🙂 Дякую.