Боляче або використовується часте очищення?
У нашому суспільстві прийнято регулярно приймати щоденні ванни. Це може зіграти роль у зменшенні стресу, розслабленні та навіть підвищенні нашої впевненості в собі. Але нам дійсно потрібно так багато очищення?
Створено: 21 квітня 2016 11:18
Змінено: 10 серпня 2019 р., 9:08
Серйозні помилки під час прийняття душу
Ми не можемо навіть правильно прийняти душ? Здається, ми можемо зробити кілька помилок, які в довгостроковій перспективі зашкодять нашому здоров’ю та красі! Скільки ви зобов’язуєте?
Дослідження доктора Ларсона показало, що антибактеріальне мило та потужні миючі засоби не мають такого ефекту, як вважає більшість людей, і інфекційні захворювання навіть найпростіше мило може з достатньою ефективністю знизити ризик. Однак занадто часто приймання душу або постійне тертя шкіри може дати зворотний ефект, оскільки може порушити баланс природної бактеріальної флори шкіри і навіть пересушити нашу шкіру. Суха шкіра більш схильна до розтріскування, свербежу та розтягування, що також збільшує ризик пошкодження шкіри. А через мікроскопічні пошкодження різним мікробам легше атакувати наше тіло.
Занадто багато купань може пересушити шкіру
Тож часті купання та душ це має особливо поганий ефект для тих, чия шкіра вже суха або чутлива (плюс, коли ми старіємо, шкіра також втрачає еластичність і стає більш сухою). Інші експерти сходяться на думці, що більшість людей просто купаються занадто багато, і це може загрожувати здоров’ю їх шкіри. "Ми змиваємо з себе не тільки" бруд ", але й природні жири, які відіграють надзвичайно важливу роль у захисті здоров'я шкіри, а також можуть вбивати корисні бактерії", - сказав д-р. К. Брендон Мітчелл, дерматолог з університету Джорджа Вашингтона для журналу Time.
На думку дослідників, найбільшою небезпекою є антибактеріальні туалетно-косметичні засоби оскільки вони можуть надзвичайно сушити шкіру і вбивати не тільки мікроби, що викликають хворобу, але й тих, хто захищає наш організм.
Звичайно, частоту купання та прийому душу слід вибирати відповідно до індивідуальних обставин: якщо ви сильно потієте, щодня займаєтеся спортом або працюєте в місці з серйозною брудом, звичайно, варто приймати душ щодня, але тим, хто їх не має, досить, якщо 2-3 рази на тиждень купатися - пропонують експерти. "Ми більше нікому не забороняємо купатися, але також варто звертати увагу на ознаки нашого власного тіла", - додає д-р. Мітчелл. "Наприклад, якщо ваша шкіра часто розтягується і свербить, це може свідчити про те, що вода збільшує свою сухість. Не мийте все тіло, а лише ті більш проблемні частини, як нижня частина тіла, ноги та пахви, і використовуйте лосьйон для тіла після купання ".
Експерти також зазначають, що навіть якщо ми не приймаємо душ стільки разів, підтримуючи наш одяг в чистоті, ні в якому разі не можна нехтувати частішим пранням: на нашому одязі накопичується не тільки бруд, а й мертві клітини шкіри, піт і шкірне сало. THE і миття рук ні в якому разі не можна нехтувати, оскільки цей простий і недорогий метод може зупинити поширення багатьох інфекційних захворювань.