Привіт, за погодженням з Адрі, щоб ти не почав їсти цукровий цукор, ти будеш тільки товстим і апельсиновим вином. Їжте здорову, поживну їжу, багато зелені, курки, риби та починайте силові та силові тренування для зміцнення та нарощування м’язів. Пийте багато-багато води і пийте білок після тренування. Я думаю, ти фігура ектоморфна, але ти не можеш у це повірити.
Розлад шлунку найбільше втрачає воду.
Італійці не жирні на піці, спагетті, тестовому салаті;
картопля фрі зі смачного масляно-сирного багета:)
Я міг написати це теж я просто більше не наважуюсь: D. Не зупиняйтесь, ви добре впоралися, просто змініть свій план тренувань, тоді ви не будете дурними! Поряд з хорошою невеликою дієтою для набору ваги.;)
Я не думаю, що це взагалі гарна ідея їсти солодку жирну їжу. Я потрапив у подібну ситуацію, і коли я задовольнився тим, що схожий на фігурку, я почав набивати себе всією нісенітницею, натомість я став на 1-2 кг більше, але шкіра стала негарною (целюліт), а макс. маленький, я не виглядав нічого кращого.
У мене спрацювало заняття спортом, кардіотренування та тренування з обтяженнями, щоб я міг мати апетит (звичайно, тоді мені потрібно лише їсти нормальну їжу) і підготуватися. Тож я набрав від 49 кг до 54 кг. (Хоча я припинив тренування з обтяженнями, бо мені стало нудно в тренажерному залі, і з тих пір я маю лише 52 кг, але не завадило б продовжувати, бо все одно було добре:))
Тому що ви не хочете зараз набирати вагу?:)
Не думаю, що вам обов’язково потрібен цукор з цукром, жир з жиром, їжте м’ясо з м’ясом, рис! Щось схоже. Він добре живить і принаймні не сміття!:)
Ви можете знайти корисну інформацію.
смажене м'ясо з картоплею з соломкою, торт на Добосі:)
млинці, вершкове пінисте какао, кава - тощо.
Розумієте, це було б добре і для мене.
Я не дуже хочу їсти Мекі та Бургер Кінгз. Піца. І це відгодівля.
Ви зайшли у власну пастку. Ти став самовдоволеним. Ви надто довго ділитесь естонською мовою і брали участь у занадто багатьох невеликих клубах для схуднення.
Ви були би хлопцем середньої школи, який почувається жорстким хлопцем, тому що він може розчавити Ові на дитячому майданчику.
Зараз прийшов хтось, хто не є ваговою категорією ові, і ви були здивовані тим, що сталося тоді.
Коли ви сперечаєтесь з кимось, і саме у світлі фактів падає ваш власний аргумент. собаці буде байдуже, що ви знаєте цих благородних переможців, які, можливо, зможуть розповісти набагато більше про все:)
Те, що ви сказали і як ви це склали, було сумнівним, і я тоді був дипломатом.
Ніхто більше не піклується про вашого знайомого чи родича, тому що саме тому вони поставили б це інакше і інакше, ніж ви.
Я відправив би вас до незалежного, вас і "брата дільничного лікаря тітки мого тата". В тім-то й річ.
Я довго не думаю про це, тому я ставлю це інакше, ніж ти:)
(але я не збираюся брехати, я був як ти: D)
Те, що я кажу, - це факти, які не ґрунтуються лише на особистому досвіді людини.
Ось чому ви хочете, щоб знайомий мого друга сказав із римою, а я просто надішлю це компетентній людині, яка абсолютно не залежить від мене:)
До речі, існує також регулярна медична література з цього питання. Ви навіть можете перевірити речі безкоштовно у форматі PDF, як правило, англійською чи німецькою мовами.
Припустимо, ти маєш рацію, і я ставлю себе вище за інших, але тоді скажи мені, чому ти так само думаєш про себе?
Це одиниця ... так це звучить краще.
Тому що це правильно:)
Одиниця суми обох дуже швидко викидає очевидне;)
Але спробуйте.
У всякому разі, я знаю, що це величезне его залежить від вас. З ним так було інакше. Ви думаєте, що оскільки ви тренуєтеся зараз, ви намагаєтесь їсти свідомо, бути поінформованим, ставити вас вище за інших, ви вище за них, ви краще, ви більше.
Задня верхівка: D
Але тоді, коли м’якість голови зросте, ви теж прокинетесь.
У вас, крім нефролога, немає знайомого ургана?:)
Ти зараз цілеспрямовано робиш дурня?:)
Докторська ступінь не зробить вас компетентним і експертом у всьому:)
Тому що якби це було так, не було б сенсу називати його нефрологом, і я б також не згадувався як ГАСТРОЕНТЕРОЛОГ, я пропоную:)
Ви знаєте, чи хочете ви знати, як і як всмоктуються речі, кинуті у ваш шлунок, попросіть когось, чия робота полягає в діагностиці та лікуванні проблем всмоктування та травлення.
Чи здивуєтесь ви, якби я сказав, що нефролог і, скажімо, уролог, якщо він знайде щось «цікаве», відправить його до гастроентерології?:)
Зачекайте, я знаю, тепер настає та частина, коли вся система охорони здоров'я побудована на вадках, коли вони визначають і направляють пацієнта до своїх колег у цільовій області у зв'язку з подальшими обстеженнями: D
До речі, я, у вашій інформації, а не у ваших друзях:)
До речі, мені не пощастило рекламувати ваше членство в ncore в такому місці:)
Це саме те, що я написав для свого жука, щоб він нікуди більше не виходив:) Я був жуком-сарказмом, ти просто не підключився.
З усім можна передозувати, як би це не було неймовірно для людини з 2-3-річним "досвідом" з цього питання, здебільшого посилаючись на будівельника та scitec як на приклад якості:)
Як я вже сказав, ваше ім’я називають гастроентерологом, і сумлінна людина скаже вам очевидне.
До речі, здоровий глузд, навіть ви могли зрозуміти, що передозування вітамінів - це тема, вона в основному була створена як звичайна людина, звичайна дієта:), яка хоче отримувати свій щоденний депозит у природній формі. Я мушу наполягати ще більше, що це значно полегшує передозування будь-чого, що дозволяє нам перевищувати кількісні норми, введені під час нормальної дієти, або, можливо, ви остаточно скинули напівтанцю?:)
Я підписую, що люди можуть зібрати тут велику фігню, але будьте обережні з пеклою великої впевненості та непохитної віри. Ви клоунали цю тему пару років, більша частина ваших знань складається із випадкових статей в Інтернеті. Це чудово, бо принаймні ви намагаєтеся вдосконалитись і навіть читаєте:)
Але є й ті, хто виріс на недрібних дієтах і напівінформації будівельника. о, і не до речі, він теж не розважався на аматорському рівні, і він не був у цій темі 2-3 роки, але, скажімо, майже 20 років:)
Де я писав, що він виїжджає в інше місце, як і все інше?
Там, де пишуть, що можна передозувати водорозчинні вітаміни?
Я вважав за краще запитати в інтерніста. Він сказав, що я нерозумно залучати більше, ніж рекомендується, але у мене з цим не буде проблем.
Шкода, що це зовсім не так. Якщо у вашому світі, вітамін В має свої спеціально розроблені шлунково-кишковий тракт та уретру:)
Мені не потрібно вірити, я повинен запитати у гастроентеролога:)
Добре обдурити, але давайте не будемо вже зовсім дурнями. Ви не обійдете весь шлунково-кишковий тракт, нирки, печінку і все, лише щоб вигнати надлишки в кришталево чистій сечі: D
Людське тіло - це добре побудована річ, але не настільки: D
Навіть незважаючи на це, я закрив ціле палео, бо ми боялись (він теж) закінчиться, як місячний світ.
Він відмовився від 15 кгт за 4 місяці, і нам було дуже важко зупинити його втрату ваги (адже він просто хотів їсти речі з низьким рівнем ГІ через цукор).