харчової

Багато з нас люблять цей фрукт, але чи знаєте ви його властивості груші?, Сьогодні ми пояснюємо їх і розповідаємо, яка їхня таблиця поживних речовин, щоб ви знали вітаміни та мінерали, які може принести вам їх споживання.

Що таке груша?

Груша - соковитий і освіжаючий фрукт, солодкий і смачний. Дуже підходить для збагачення вітамінами та сприяння здоровому та збалансованому харчуванню. Його споживання доцільно на всі етапи життя завдяки своїм властивостям, вітамінам, кальцію та поживним речовинам.

Груша - це плід, який містить більше 80% води, тому він дуже легко засвоюється. Він також має велике багатство цукрів, і тому він дуже солодкий і багатий антиоксидантами, які затримують старіння клітин.

Є багатий вітамінами групи В і С, а також калієм, залізом, кальцієм та йодом, серед інших.

Властивості груші: ГРУШКА!

  1. Рекомендується для дієт для схуднення: за вміст пектицину та низький калорійний індекс.
  2. Відмінно підходить для дітей оскільки він сприяє зростанню кісток, тканин та нервової системи, в основному завдяки вмісту кальцію.
  3. Відмінно підходить для людей похилого віку: оскільки він очищає організм, забезпечує кальцій та допомагає знекальцинувати артерії. Одне з чудових властивостей груші
  4. Захищає серцево-судинну систему та запобігає захворюванням серцевого типу: завдяки таким елементам вітаміну В, як тіамін, ривофламін, ніацин та фолієва кислота.
  5. Це джерело зміцнення для еритроцитів завдяки високому вмісту заліза. Він показаний у випадках анемії.
  6. Сприяє виведенню холестерину за його розчинну клітковину.
  7. Допоможіть компенсувати втрати калію: так це показано тим, хто приймає діуретики (які усувають калій).
  8. Сприяє падіння артеріального тиску: тому особливо підходить для тих, хто страждає від високого кров'яного тиску.

Регулює роботу кишечника.

- Вони сприяють хорошому травленню

- Злегка терпкий: тому доречний, якщо є діарея.

- Помірний діуретичний ефект: тому вказується, якщо він є затримка рідини.

- Послаблююча сила: добре для нього запор або проблеми з кишковим транзитом.

- Випорожнює слизову кишечника: корисно для делікатний шлунок, гастрит та виразка.

  • Рекомендовано людям з зоб: за вмістом йоду.
  • Це не протипоказано діабетики: за низький вміст натрію та високий вміст калію.
  • Сприяє a хороша робота нирок: добре для тих, хто страждає захворюваннями нирок. Але людям з нирковою недостатністю слід враховувати високий вміст калію в груші. Ще одна з цікавих властивостей груші
  • Вона добре вміє зір, захисні сили та колаген.

    • Скільки калорій має груша?

    У 100 грамах груші, що становить приблизно чисту кількість середньої/маленької груші, міститься близько 45 ккал, якщо ви хочете знати всі вітаміни, мінерали, жири ..., але проконсультуйтесь:

    СОРТИ

    існувати більше 1500 видів, кожен зі своїм періодом дозрівання та особливостями. Найвідоміші: бланкіла, лимонне дерево, конференція, від Пучсерди та ін.

    СЕЗОН

    Це знайдено практично весь рік, крім весни.

    ШЛЯХИ

    Їх можна їсти сирими, в компоті, в салаті та в насичених десертах.

    ПОРАДИ ПО КУПІВЛІ

    Вони не повинні бути занадто зеленими або занадто стиглими, або побитими. Груші часто здаються занадто зеленими, хороший спосіб перевірити, чи їдять вони, - це "спокусити" верх (біля хвоста), який повинен бути м'яким

    ПОРАДИ ЗБЕРЕЖЕННЯ

    Для збереження властивостей груші необхідно бережно зберігати їх, в пластикові пакети і помістіть їх бажано в прохолодне, сухе місце, захищене від світла Або в холодильнику, але в найменш холодному місці. Груша прослужить близько 4 днів, якщо її придбали в той момент, якщо вона була зеленою, то більше.

    Що думають ті, хто купив у ComeFruta ?

    Більше 50% повторень, Під час вашої першої покупки ми зменшуємо мінімальне замовлення до € 29 для вас, купон: БЕЗКОШТОВНО33

    Чи вважаєте Ви цю сторінку корисною?

    53 думки про “Pera Properties”

    Хай живе Груша! та всі його переваги. Вам доведеться їсти багато фруктів