Приказка говорить: "Хто їсть овочі, їх здоров’я шукає", і це також стосується цієї виняткової бобової культури: зелена квасоля, яка має чудовий коктейль поживних речовин, вітамінів та мінералів, що мають велику лікувальну цінність для нашого організму, допомагає нам схуднути і вони також мають велике значення в профілактиці численних захворювань.

переваги

"Хто їсть овочі, своє здоров'я прагне"

Корисні властивості для здоров’я

Переваги включення зеленої квасолі в наш раціон різноманітні і різноманітні, найважливішими для здоров’я є наступні:

- Здоров’я кісток: Його висока концентрація вітаміну К підтримує кістки тіла міцними та здоровими.

- Користь для імунної системи, шкіри та очей: Багатий вітамінами А і С, які разом з цинком відповідають за підтримку нашої імунної системи на оптимальному рівні, його бета-каротин також відповідає за догляд за нашими очима та підтримку здорової шкіри, запобігаючи появі вугрів.

- Плюс для вашої пам’яті: Вітамін В1 у його складі допомагає нам зміцнити та зберегти пам’ять.

- Боріться із запорами: Високий вміст клітковини, який так необхідний для правильної регуляції роботи кишечника, бореться із запорами та допомагає нам залишатися ситими, крім запобігання раку товстої кишки.

- Профілактичний при багатьох захворюваннях: Деякі поживні речовини в його складі запобігають та зменшують ризик інсультів, інфарктів, атеросклерозу, діабетичних серцевих захворювань, а також інших захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, астма, артрит, вушні інфекції та навіть застуда та грип

- Здорові артерії: Висока концентрація калію та магнію сприяє зменшенню гіпертонії і, таким чином, стає союзником наших артерій.

- Оксигеновані клітини: У ньому є велика кількість заліза, яке відповідає за транспорт кисню до кожної з наших клітин у крові.

- Збільште свою енергію: Його споживання виробляє енергію та регулює обмін речовин.

- Ваші союзники проти холестерину: Зменшення утворення тромбів в артеріях.

- Потужний антиоксидант: Його вміст вітаміну С, 20% добової потреби на 100 гр. споживаної їжі, роблять її потужним антиоксидантом, мають здатність протидіяти негативному впливу вільних радикалів та уповільнювати старіння клітин.

- Багатий фолієвими кислотами: Ми також виділимо його високу концентрацію фолієвої кислоти, настільки здорової для вагітних.

Зелена квасоля - ваші чудові союзники для схуднення та підтримки збалансованої ваги

Зелена квасоля є хорошим варіантом для включення в наш раціон, оскільки вона є чудовою їжею для нашого організму, тим більше, якщо ми хочемо схуднути.

Ця їжа, багата водою і з низьким вмістом калорій (31 Ккал. На 100 гр.), Допоможе нам, коли мова зайде про видалити рідини а отже токсини, які можуть накопичуватися в організмі, їх споживання також забезпечить нам Енергія, регулюють наш обмін речовин і волокно його складу змусить нас почуватися ситими, деякі хороші якості, які потрібно взяти до уваги, і це допоможе нам, коли мова йде про втрату зайвих кілограмів.

Чи наважуєтесь ви покласти зелену квасолю в свої літні салати? Спробуйте зелена квасоля да Вінчі, і вона здувається.

Чи знаєте ви якийсь рецепт, добре поєднаний із зеленою квасолею? Я закликаю вас надіслати його нам, і я опублікую.

Дякую, що прочитали мене,

Менту да Вінчі

  • Тренер для схуднення
  • Лікування розладів харчування, що викликають надмірну вагу
  • Зниження тривожності
  • Інтернет-курс дляВтрата ваги, що змінює звички

Отримуйте новини про Гармонію тіла на електронну пошту: Підпишіться тут, і в подарунок ви отримаєте план очищення свого тіла природним ситним способом, що включає багаті рецепти та поради.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.