todopapás

Хлорид магнію іноді рекомендують під час вагітності, оскільки він має кілька терапевтичних властивостей, таких як боротьба із запорами, запобігання прееклампсії, сприяння формуванню кісток плода, уникнення раннього скорочення матки тощо.

Індекс

Користь магнію при вагітності

Існує безліч вітамінів і мінералів, необхідних організму під час вагітності, щоб забезпечити його правильний розвиток та уникнути серйозних проблем. З цієї причини майже всі вагітні жінки споживають вітамінні добавки протягом цих 9 місяців, які містять ряд необхідних поживних речовин, які ми не завжди можемо отримати в достатній кількості з їжею, незалежно від того, наскільки різноманітним і здоровим є наше харчування; особливо враховуючи, що потреби більшості зростають під час вагітності.

Одним із цих мінералів є хлорид магнію - мінерал, який природним чином міститься як в їжі, так і в організмі, але який потребує більшої кількості під час вагітності. Магній - хімічна сполука, необхідна для правильного функціонування нашого організму. Це іонний мінерал, утворений хлором та магнієм (MgCl2), що надходить переважно з морської води. В основному його вживають спортсмени, оскільки він надає організму численні переваги для підтримки здорового та збалансованого тіла.

Ви не можете пропустити .

10 найпоширеніших страхів під час вагітності

Як відомо більшості мам, вагітність може стати дуже напруженим періодом. Гормони здійснили революцію, наше життя змінюється, і незліченні турботи раптово пурхають над нашими головами: страх за здоров’я дитини, за нову роль, яку нам доведеться зіграти, за пологи ... Ви нічим не відрізняєтеся від інших вагітних. Ці почуття притаманні більшості вагітних жінок. Тут ми покажемо вам, які найпоширеніші страхи і як з ними боротися

А також:

Адекватне споживання його дуже важливо, оскільки воно має багато властивостей, які можуть запобігти ускладненню вагітності. Найважливіші з них:

- Попередити скорочення матки до 35 тижня, щоб уникнути передчасних пологів.

- Допомагають формуванню тканин плода.

- Зберігайте збалансовану концентрацію глюкози в крові.

- Поліпшити перистальтику кишечника уникаючи таких проблем, як метеоризм або запор.

- Запобігати прееклампсії та еклампсії допомагаючи контролювати артеріальний тиск.

- Сприяють формуванню кісток, зубів і нігтів плода.

- Уникайте поганого розвитку плода та низької ваги при народженні.

- Уникайте судом і спазмів ніг.

- Активізує імунну систему та сприяє виробленню антитіл.


Чи може це мати негативні побічні ефекти?

Рідко трапляються побічні ефекти або гіпертоксичність через надмірне споживання хлориду магнію, але все одно не повинні перевищувати 800 мг на день під час вагітності (рекомендується приймати від 400 до 800 мг).

Крім того, слід мати на увазі, що зазвичай, дотримуючись здорової дієти, не потрібно приймати добавки цього мінералу, але іноді лікар вважає, що це краще, особливо якщо існує ризик страждати будь-яким із хвороби, які хлорид може запобігти.

Ви також можете призначити його, якщо помітите у жінки симптоми дефіциту магнію. Ці симптоми включають періодичні судоми, надмірне випадання волосся, втома, астенія, хворобливі сутички, тривога, безсоння, сплутаність свідомості, депресія, запаморочення або дезорієнтація.

Основними продуктами, що містять цей мінерал, є: какао, горіхи (мигдаль, фундук і волоські горіхи), шпинат, капуста, ендівія, фініки.

Хаггінс-Купер, Лінн (2005), Чудово вагітна, Мадрид, Ед, Новтилус.