Кокосова вода - це один з напоїв, який за останні роки набув найбільшої популярності завдяки численним властивостям, які приносять користь здоров’ю, крім допомоги, яку вона передбачає як у процесах детоксикації, так і при дієтах для схуднення, які завжди контролюються досвідченими дієтологами.

води

Кокос - тропічний фрукт, який широко використовується у світі харчування та краси. Це дуже поширений інгредієнт зволожуючих кремів та ефірних масел, що використовуються для живлення шкіри. Крім того, завдяки своєму харчовому внеску, він є джерелом вітамінів і мінералів, і в багатьох країнах його вживають у великих кількостях, особливо в літній сезон. Останнім часом його споживання набуває все більшого поширення, оскільки властивості та характеристики цього природного продукту для схуднення стали більш відомими. З цієї причини, з ЯК ВІДКРИТИ властивості кокосової води для схуднення і як її пити.

  1. Що таке кокосова вода
  2. Дуже мало калорій
  3. Прискорює метаболізм
  4. Боріться з зневодненням
  5. Усунути затримку рідини
  6. Як пити кокосову воду для схуднення

Що таке кокосова вода

По-перше, зручно зазначити, що його не слід плутати кокосової води з кокосовим молоком. Останній - це напій, який також останнім часом набув великої популярності завдяки збільшенню ринку рослинних молоків, таких як вівсянка, рис або соя, для тих, хто виявляє будь-який тип непереносимості лактози або є веганом. Це два абсолютно різні продукти.

У випадку з водою це цілком натуральний напій, який знаходиться всередині незрілого кокосового горіха. Зазвичай його отримують із зеленозелених віком від 6 до 7 місяців, які все ще наполовину дозріли. Ця вода, яка є прозорою рідиною, перетворюється, коли дозріває в м’якоть або м’ясисту частину кокосового горіха. Його склад становить 95% води і багата на вітаміни та мінерали, такі як калій, магній та кальцій.

Далі ми пояснимо, що таке властивості кокосової води для схуднення і як її пити втратити вагу.

Дуже мало калорій

Однією з основних характеристик кокосової води є те, що практично не має калорійності. Це одна з причин, чому дієтологи рекомендують його, починаючи робити низькокалорійна дієта і допомагають виключати безалкогольні напої, що містять велику кількість цукру, з щоденного споживання.

Це один із найкращих замінників для всіх, хто хоче зменшити свою вагу, але хто звик пити соки та газовані напої протягом дня, що підвищує споживання калорій та підвищує рівень цукру в крові.

Прискорює метаболізм

Цей напій також допомагає поліпшити і прискорити обмін речовин завдяки своїм активним принципам. Якщо він поєднується з лимоном, ці властивості збільшуються, що робить його дуже ефективним засобом для розмноження спалювання жиру в районах, що містять більше рівнів жирової тканини.

Крім того, багатий вміст мінералів та вітамінів, таких як цинк, калій або магній, додають детоксикаційні характеристики, що робить його ідеальним напоєм для вивести токсини з організму які заважають процесу схуднення.

Боріться з зневодненням

Це один з найбільш рекомендованих напоїв, коли справа доходить до занять спортом та відновлювати рідини. Багато спортсменів включили його у свій розпорядок дня, оскільки завдяки високому вмісту електролітів та мінералів, поживних речовин, які значно втрачаються під час будь-яких фізичних навантажень, сприяє здатності організму відновлюватися та продовжувати займатися.

Кокосова вода Це також сприяє зволоженню шкіри, що допомагає метаболізму залишатися повністю активним, сприяючи постійному спалюванню калорій.

Усунути затримку рідини

Завдяки високому вмісту мінералів, таких як калій і магній кокосової води це також дуже корисно для усунути зайву затримку рідини і регулювати його усунення природним шляхом. Таким чином, набряки та відчуття тяжкості, спричинені цією зміною, значно зменшуються, а також сприяють зменшенню маси тіла та накопиченню токсинів.

Крім того, завдяки своїй ситній здатності, він бореться із занепокоєнням, яке може спричинити початок нової дієти, і зменшує шанси відмовитися від зміни дієти.

Як пити кокосову воду для схуднення

Зазвичай рекомендується пити кокосову воду натщесерце для більш ефективного засвоєння всіх поживних речовин. У разі регідратації його можна приймати під час фізичних вправ, а також після фізичних навантажень.

Зручно змішувати цей напій натуральний лимон, оскільки його властивості значно підвищуються цим соком. Також рекомендується не перевищувати 5 склянок кокосової води на день, оскільки це може спричинити проблеми з шлунково-кишковим трактом, такі як діарея, якщо надмірно приймати.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Властивості кокосової води для схуднення та способи її пиття, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.