Юкка - типова рослина тропічного клімату, яку культивують в Америці, Африці та Азії. Є крохмалистий бульба коричневий з біло-білим інтер’єром. Після картоплі це найбільш широко вирощуваний овоч у світі.

маніоки

Як приймати маніоку як пребіотик, стимулятор імунної системи, і як схуднути

За великий вміст у складні вуглеводи які засвоюються потроху Енергія до нашого тіла і допомагає нам відчувати насичений. Крім того, як ви можете прочитати цей запис, крохмалю вареної маніоки, а потім залишають охолоджуватися приблизно на 4-5 годин у холодильнику стійкий крохмаль типу 3. Ця сполука, серед іншого, стає а пребіотик який служить їжею для корисних бактерій, що знаходяться в нашому кишечнику.

Маніока теж готувалася так покращує здоров’я кишечника товстої кишки, допомагає запобігати інфекціям та захищає від раку товстої кишки. Це досягається завдяки збільшенню коротколанцюгових жирних кислот, які сприяють зниженню рН товстої кишки, що спричинює зменшення росту патогенних бактерій. Це також має ефект проносне, внаслідок збільшення калових мас, і протизапальні ліки.

Я рекомендую вам взяти юку, як я пояснював у попередньому параграфі. Також рекомендується, щоб у страві, яку ви готуєте, 30% було маніоки та 70% продуктів, багатих водою, таких як хороший і рясний салат.

Інші продукти, приготовані таким же чином, забезпечують вас стійкий крохмаль типу 3 є рис та картопля.

Інші переваги маніоки для здоров’я

Їх внесок білка дозволяє рівні холестерин в крові. Завдяки високому вмісту в Розчинна клітковина маніока викликає зниження рівня тригліцериди в організмі.

Ця їжа багата на вітамін К, що допомагає боротися з остеопорозом. Він також містить, у меншій кількості, Вітамін В що приносить користь як нашому волоссю, так і шкірі. Його вітамін С допомагає запобігти різним захворюванням, від застуди до раку, катаракти та серцевих захворювань. Він також бере участь у виробництві колагену, який підтримує шкіру пухкою та здоровою.

Деякі мінерали, які містить маніока, є кальцію, мідь, матч, цинку або магнію, Він захищає кістки та кровоносну систему. Зі свого боку, калію Допомагає регулювати артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень та вироблення клітинної рідини. Ще одним цікавим мінералом є залізо, легко засвоюється нашим тілом завдяки вітаміну С, який також присутній у маніоці. Залізо дозволяє кисню надходити до всіх наших клітин.

Цей бульба, оф легке травлення, Це приносить користь людям, які страждають на гастрит, печію, виразку або діарею. Крім того, нам допомагає маніока зменшити стрес і тривожність, при цьому корисна для нервової системи.

сапоніни витягнуті з маніоки використовуються в лікувальних цілях проти ревматоїдного артриту, подагри, фіброміалгії, коліту, алергії, раку, атеросклерозу, стенокардії або холестерину. Ці речовини мають протизапальну, відхаркувальну, гемолітичну та стимулюючу властивості імунної системи. Нарешті, його зовнішнє застосування можна використовувати для лікування болю, ударів, артриту або для загоєння та дезінфекції ран.

Ось простий і смачний рецепт, щоб спробувати цю їжу під час їжі:

Дякую, що прочитали мене,

Менту да Вінчі

Натуропат, фахівець з НЛП, практикуючий уважність, Я лікую розлади харчової поведінки, пов’язані із зайвою вагою, допомагаю вам створити здорові звички у своєму житті.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.