Ця трав'яниста рослина, яку ми можемо зустріти в дикій природі на дорогах і пшеничних полях, з молодими і прямими стеблами, може бути білою або зеленою, залежно від того, чи піддаються вони дії сонця, причому остання є найбільш завантаженою хлорофілом, будь-який з них вони є чудовою альтернативою. Наші смачні дієти мають безліч дуже цікавих властивостей для нашого організму.

Властивості спаржі

схуднення

Переваги спаржі для поліпшення здоров'я та схуднення

Спаржа лікарська, наукова назва, яку приписують цій рослині, пропонує нам наступні переваги:

  • Для свого високий вміст води (90%) і клітковина та її мінімальна калорійність дуже корисні втратити вагу.
  • Є діуретики, допомагає у випадках гіпертонії та затримки рідини, також спущує мішки, які утворюються під очима.
  • Вони допомагають у лікуванні та профілактиці захворювань, пов’язаних із сечовидільною системою та сечокам’яною хворобою
  • Джерело фолієва кислота, відновлює клітини організму.
  • Багатий на вітаміни А, необхідне для належного обслуговування шкіри, нігтів і волосся.
  • Вітамін С у його складі зміцнює кістки та зуби.
  • Завдяки високому вмісту вітамінів та мінералів (головним чином калію, кальцію, фосфору та магнію), вони стають прекрасним очищувачем, уникаючи слабкості.
  • Його дуже забруднений бета-каротин запобігає нам від раку

Навіщо приймати спаржу для схуднення?

В основному за вміст клітковини та води, і за його очищаючі та сечогінні якості. Як для схуднення, так і для здорового способу життя в харчуванні, цих смачних паростків не повинно бракувати.

Рецепти спаржі, що йдуть шляхом гармонії тіла

Пасеруйте цибулю та спаржу

Висновки

Велика спаржа - це альтернатива, яку ми не можемо залишити поза увагою, якщо хочемо залишатися здоровими та омолодженими. У дикому вигляді ви можете знайти їх на узліссях будь-якої дороги ... якщо ви знайдете їх, не пропустіть цю можливість, що з приємним смаком, просто прокип’ятившись протягом декількох хвилин, вони стануть чудовою закускою або супроводом, який ваше тіло, безсумнівно, буде вам вдячне.

Дякую, що прочитали мене,

Менту да Вінчі

Натуропат, тренер з втрати ваги, практикуючий уважність - Я допомагаю вам створити здорові звички у своєму житті

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.