морські водорості, В народі відомі як морські овочі, вони є широко вживаною їжею, оскільки вони містять багато вітамінів, мінералів та інших корисних для нашого організму сполук.

властивості

Ці водорості є частиною здорового та збалансованого харчування, оскільки стимулюють клітинний метаболізм. Насправді, деякі дослідження підтверджують, що в тих регіонах, які зазвичай їх споживають, тривалість життя дещо перевищує середню.

Нижче ви знаєте всі переваги та властивості цих живих істот для схуднення, а також різні ідеї, щоб скласти власні рецепти.

Властивості морських водоростей худнути

морські водорості Вони мають різноманітні властивості, які роблять необхідне їх споживання і допомагають схуднути тим зайвим кілограмам в талії.

Доведено, що ці організми рано зустрічаються у філогенетичних деревах. Інші живі істоти походять від них, оскільки вони мають високий вміст таких мінералів, як залізо, йод або кальцій. Крім того, його поглинання у важких металах нескінченно менше, ніж у рибі. Деякі з найбільш важливих сполук у морських водоростях:

  • мінерали, звичайно. Кальцій необхідний для кісток, а залізо - як структурний атом гемоглобіну, крім виконання інших функцій. Вони також багаті калієм, магнієм та йодом, необхідними для росту та розвитку організму.
  • Вітаміни. Морська капуста не тільки багата вітамінами, вона також містить багато різноманітності. Присутні вітаміни А і В. Також С і Е, антиоксидант в природі, тобто вони перешкоджають утворенню вільних радикалів, підтримуючи клітини здоровими. Нарешті, присутні вітаміни Е і К.
  • Вуглеводи і рослинні білки.

Деякі з прикладів водоростей є водорості вакаме, норі, дульз, водорості водорості та комбу.

> Не пропустіть ці рецепти приготування морських водоростей вакаме У чому полягає користь їстівних водоростей?

Багато хто задається питанням, чим корисні водорості. Переконавшись у його цікавих властивостях, давайте подивимось на всі переваги, які вони нам надають.

  • Вони поповнюють мінерали для стимулювання клітинного метаболізму, оскільки вони є частиною великого відсотка хімічних реакцій.
  • Вони дуже ефективно регулюють рН у випадках ацидозу. Тобто вони діють як лугоутворювачі.
  • Вони ідеально підходять для дітей, оскільки сприяють зростанню завдяки вмісту йоду.
  • Вони сприяють регуляції артеріального тиску.
  • Вони сприяють процесам травлення та очищають.
  • В дієти для схуднення, наявність морських водоростей є суворо необхідним, оскільки вони діють проти локалізованого жиру, коли його споживання звичне.
  • Зовні вони допомагають зберегти шкіру молодою та шовковистою. Цей ефект посилюється, якщо ви використовуєте натуральну косметику.

У косметиці, види водоростей також мають різні властивості.

  • Вони є антиоксидантами завдяки вітамінам, тому їх використовують як активну речовину для боротьби зі старінням.
  • Вони дуже поживні і надають життєздатність різним шарам дерми.
  • Маски виготовляються з водоростями, що очищають.

Ідеї ​​рецептів морських водоростей

Перш за все, скажіть, що придбати їх можна у багатьох закладах, наприклад супермаркети, травники або спеціалізовані магазини. Ви також можете придбати їх через Інтернет. Як правило, ви знайдете їх сухими, оскільки в такому стані вони краще зберігаються, і це дуже зручно як для продавця, так і для покупця. Єдине, що потрібно зробити, коли їх потрібно споживати, - замочити на кілька хвилин. Звідти ваша фантазія змусить вас готувати їх, смажити або готувати в духовці, щоб включити це у свої рецепти. Звичайно, враховуйте деякі аспекти.

  • Зберігаючи їх, робіть це в щільно закритих контейнерах, інакше водорості швидко зіпсуються.
  • Перед тим, як замочити їх, їх слід трохи промити водопровідною водою.
  • Коли ви ставите їх просочуватися, збільшується обсяг водоростей, тому майте це на увазі, щоб не переборщити з сумою. Якщо ви не будете часто ними користуватися, ви поступово станете знайомими.

> Також дізнайтеся, як приготувати водорості комбу Види водоростей

У морях та океанах є кілька видів цих рослинних живих істот. Загалом вони, як правило, ростуть у холодних водах. Ви можете розрізнити типи водоростей за кольором або близькістю до поверхні. Це пов’язано з тим, що найглибші з них не фотосинтезують, тому в них не виробляється хлорофіл, вони бурі або червоні. З іншого боку, найближчі до морської поверхні вони можуть захоплювати світло, що перетворюється на більшу продукцію хлорофілу в хлоропластах, і вони матимуть зелений колір. Всі ці водорості не є їстівними, оскільки деякі важко перетравлюються.

Які типи водоростей є найбільш частими? Більше ніж часто, скажімо смачно. Найцікавішими водоростями, на наш погляд, є сорти водорості комбу, дульз або вакаме, а також водорості хізікі, араме та агар-агар. Якщо ви хочете дізнатися більше інформації про терапевтичні властивості, перед початком будь-якого лікування рекомендується звернутися до лікаря за порадою.