протипоказання

органічний кремній Це важливий мінерал для життя та здоров’я. Це одна з тих, хто відповідає за забезпечення опору та міцності тканин усіх живих істот, особливо сполучних тканин.

У цій публікації ви можете дізнатись про:

Що таке органічний кремній?

Кремній є мікроелементом, який після кисню, це другий за поширеністю хімічний елемент у земній корі, де він знаходиться у формі силікатів, які природним чином просочуються у джерела, річки та озера.

Не весь кремній є органічним, є також деякі неорганічні форми, такі як діоксид кремнію, який у своєму природному стані поглинається рослинами, до яких він надає їм в'язкості та гнучкості, а вони, в свою чергу, перетворюють їх на фотоліти, органічну форму, яка може бути поглинається живими істотами, відомими як органічний кремній.

Людина може засвоїти кремній лише в його органічній формі, існує майже у всіх частинах людського тіла, і саме це здатне створити наше тіло сухожилля, хрящі, нігті, кістки, зуби та м’язи.

Отже, органічний кремній настільки широко використовується в косметичних процедурах, оскільки він має здатність відновлювати зморшки та в’ялість шкіри, зміцнювати нігті та здатність забезпечувати бадьорість волосся.

У світі спорту також часто можна зустріти його у вигляді спортивного добавки через його ключову роль у формуванні кісток і сухожиль.

Властивості органічного кремнію

Вже сам Пастер, записаний у своїх дослідженнях з Росії значення органічного кремнію для здоров'я, Він навіть передбачив, що він стане ключовим хімічним елементом завдяки своїм терапевтичним властивостям, що застосовуються до багатьох проблем зі здоров'ям, але лише в 1970-х роках його почали додатково досліджувати стосовно здоров'я кісток, хрящів, зубів і шкіри.

Протягом багатьох років з упевненістю відомо, що органічний кремній необхідний для побудови та підтримки здорових кісток, для підтримання здоров'я мозку та судин, а також те, що його відсутність є причиною для деяких захворювань, пов’язаних з цими тканинами.

В загальному, властивості органічного кремнію сприяють затримці наслідків старіння у широкому спектрі тканин людського тіла, хоча його властивості та переваги дуже різноманітні:

  • Сприяє синтезу колагену та еластину.
  • Зберігає шкіру молодою та еластичною, запобігаючи появі зморшок та в’ялості.
  • Підвищує захисні сили та зміцнює імунітет.
  • Захищає кістки та суглоби.
  • Покращує засвоєння кальцію, магнію, фосфору та формування кісткової тканини.
  • Зберігає суглоби гнучкими та запобігає погіршенню хряща.
  • Сприяє відновленню м’язів і сухожиль.
  • Діє проти гіпертонії.
  • Знижує рівень холестерину та захищає артеріальну стінку.
  • Запобігає атеросклерозу та іншим серцево-судинним захворюванням.
  • Це потужний знеболюючий і загоюючий засіб.
  • Захищає, омолоджує та підтримує здорову шкіру .
  • Захищає від вільних радикалів та клітинного окислення, зберігаючи тканини молодими.
  • Втручається в загальний обмін речовин організму.
  • Забезпечує бадьорість волосся.
  • Зміцнює нігті та зуби.
  • Боріться з псоріазом.
  • Може запобігти віковим хронічним захворюванням.
  • Заспокоює печію та виразки.
  • Його місцеве застосування допомагає загоювати та заспокоювати рани, опіки та ранки.

Дефіцит органічного кремнію

Хоча органічний кремній присутній в організмі людини в дуже малих кількостях (Приблизно 1,4 грама), правда полягає в тому, що без цього мікроелемента немає життя.

На жаль, цей мінерал незворотно зменшується з віком, особливо після 40 років. Одним з основних симптомів дефіциту кремнію є проблеми із суглобами, які можуть призвести до таких захворювань, як артрити та артрози.

Тому з цього віку важливо підтримувати здоровий раціон, багатий фруктами та овочами і якісна їжа.

Якщо врахувати це органічний кремній необхідний для засвоєння таких мінералів, як кальцій, магній і фосфор, а також для здійснюють синтез вітаміну D Ми вже можемо уявити, що означатиме відсутність цього мікроелемента, оскільки це призведе до повної нестачі мінералів, оскільки вони не можуть метаболізуватися, що спричиняє широкий спектр серйозних захворювань.

Поява свербежу та невеликої екземи на шкірі може бути симптомом дефіциту кремнію що може посилитися, якщо цей дефіцит зберігатиметься. Нестача кремнію впливає на синтез колагену в шкірі, який, не маючи можливості його утворити, робить шкіру хворим і перестає відновлювати тканини, що її утворюють.

Цю слабкість шкіри можна так само помітити на нігтях і волоссі, вона виглядає більш тендітною і ламкою.

Кремній також відіграє важливу роль у легеневій тканині, тому дефіцит може спричинити брак захисту від некрозу, емфіземи та інших захворювань легенів.

Нестача органічного кремнію також спричиняє тендиніт, розтягнення зв’язок, розриви м’язових волокон, кісток, хрящів ... І це також значно затягує загоєння ран, опіків та ранок.

Нестача кремнію сприяє також появі абсцесів, фурункульозу та свищів.

[Твіт "Помірні споживачі пива мають кращу щільність кісток. Ви знаєте, чому?"]

У яких продуктах знаходиться органічний кремній?

На жаль, сьогодні багато людей дотримуються дієти, де виділяються рафінована їжа та низьке споживання фруктів та овочів, що зменшує основний внесок кремнію, необхідний нашому організму.

Вода - ще одне джерело кремнію, але використання солей алюмінію на водоочисних спорудах допомагає усунути кремній з його корисних мінералів.

Таким чином дуже важливо, щоб ми включали в свій раціон продукти, багаті на кремній. Існує велика різноманітність продуктів, що містять цей мінерал, таких як овочі та крупи: рис, овес, пшениця, жито, буряк, салат, огірок, зелена квасоля, селера, банан, гриби, червона сочевиця, горіхи, морква, шпинат, виноград, манго, ананас, насіння та деякі спеції, такі як коріандр.

Пиво - ще одне хороше джерело кремнію. На кожні 300 мл пива припадає близько 6 мг кремнію, з яких наше тіло поглинає 55%.

Ідеальним є Намагайтеся вживати цю їжу в сирому вигляді, оскільки варена при високих температурах втрачає значну частину вмісту кремнію, залишаючи незначну частину, близько 2%, тому найкраще забезпечити хороший внесок кремнію через їжу - це хороші салати, а чому б ні, супроводжувані пивом.

Різні дослідження підтверджують, що помірні споживачі пива мають кращу щільність кісток. Це пов’язано з високим вмістом кремнію.

Органічні добавки кремнію

На щастя, ми також маємо в наявності харчові добавки на основі кремнію в його засвоюваній формі. Органічні добавки кремнію мають ту перевагу, що дозволяють контролювати точну кількість прийому.

Найбільш доцільним, якщо вам потрібна добавка кремнію, є те, що ви робите це під наглядом лікаря і не перевищуєте 25-30 мг на день, що є рекомендованим щоденним споживанням.

Найкращий час доби для прийому кремнієвих добавок - перед їжею, зокрема приблизно за 15 хвилин до і завжди на голодний шлунок. Постріли діляться на два-три рази протягом дня, оскільки таким чином досягається краща асиміляція.

Протипоказання кремнієвих добавок

Кремній - це речовина, яка в органічному вигляді та в помірних кількостях не представляє ніякої небезпеки.

Люди, які приймають добавки для боротьби з печією, повинні бути обережними щодо тривалого споживання кремнію, оскільки він може сприяти розвитку каменів у нирках.

У своїй неорганічній формі він токсичний для людини і навіть вдихання небезпечно, як це відбувається з багатьма мінералами та силікатами.