Липовий або липовий чай - це настій, який готують з різними сортами липи або Тілії, сімейства дерев, що має велику кількість видів. Його застосування різноманітне, але в основному воно використовується як дуже ефективний природний релаксант.

Властивості та переваги липи

Настій липи або липового чаю надає багато користі для здоров’я. Це пов’язано з його компонентами, серед яких є фармезол, бактеріостатичний Y дезодорант, корисний для здоров’я шкіри. Саме фармезол забезпечує той характерний аромат липи.

Також серед властивостей липи є всі ті, що забезпечують її основні компоненти, такі як дубильні речовини, які мають властивості в'яжучі речовини Y протизапальні ліки, слизи, пребіотики та засоби, що пом'якшують, каротиноїди, глікозиди та серцитрозиди, а також хороша доза вітаміну С.

нервову систему

Користь липи для сну

Завдяки своїм властивостям, липа - чудовий релаксант. Насправді це одна з найбільш споживаних розслаблюючих настоїв і, без сумніву, дуже ефективна для лікування безсоння.

Це пов’язано з тим, що він надає седативний ефект на нервову систему, яка діє безпосередньо на неї і дозволяє заснути.

Хоча існують і інші причини, стрес і тривога є одними з основних причин безсоння, тому розслаблення нервової системи надзвичайно допомагає у виконанні цього завдання.

Липа від тривоги

Так само, як він допомагає вам спати, липовий чай дуже корисний для заспокоєння тривоги. Як для випадків безсоння, так і занепокоєння та стресу, липу можна вживати у вигляді настою або в капсулах. Ви також можете зробити настій з липа і ромашка разом.

Липа або валеріана?

Це дуже поширене питання, оскільки обидві рослини дуже схожі, з тією різницею, що липа є більш ароматною і смачною, якщо ви хочете пити в настої.

Хоча обидві рослини дуже ефективно лікують проблеми зі сном, хвилини занепокоєння, стресу та нервозності, оскільки вони розслаблюють, деякі люди справляються краще, ніж інші.

Щоб з’ясувати, що є найбільш підходящим, бажано споживати один із них протягом одного-двох тижнів, а потім спробувати інший. Ми побачимо, що з двох допомагає краще регулювати нервову систему та покращувати релаксацію.

Липовий чай або чай з липи

Липовий настій готують як з квітами, так і з промисловими мішками, саме так він зазвичай продається.

Оскільки нам найбільше подобається непромислова версія липи, саме її ми рекомендуємо.

Для цього ми зваримо чашку води. Коли закипить, ми вимикаємо вогонь, додаємо чайну ложку липи і накриваємо її. Ми даємо йому відпочити хвилин десять, і ми можемо це прийняти. Ми можемо супроводжувати його медом, щоб підсолодити та виділити його аромат.

Рекомендується максимум дві чашки на день, щоб уникнути протипоказань. Так само не слід збільшувати частку трави на кожну склянку води.

Вплив липи

Липа надає розслаблюючу дію на центральну нервову систему. Ось чому він дуже ефективно допомагає у всіх вищезазначених випадках, таких як безсоння, стрес, занепокоєння, але він також використовується для інших наслідків та результатів.

Наприклад, окрім розслаблення, настій липи є сечогінним засобом, саме тому він допомагає нам очищати, очищати та виводити затримані рідини. Липовий чай також ефективний для лікування головного болю завдяки своєму знеболюючому ефекту та протизапальним властивостям.

Липа - це, якщо цього було недостатньо, дуже ефективна для зниження напруги, застосування, яке не так добре відоме, як використання природних релаксантів, але яке також виявилося дуже ефективним.

Протипоказання липи

Липа має деякі протипоказання, про які важливо пам’ятати, починаючи лікування нею, або капсулами, або настоями.

Людям з проблемами шлунка або серця не слід приймати настій липи, принаймні не попередньо запитуючи свого лікаря.

У свою чергу, люди, які приймають антидепресанти або препарати від безсоння або тривоги, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо зручно розпочинати лікування на основі липи, оскільки можуть виникнути небажані взаємодії з ліками.

Є ймовірність алергії на липу. Тож також бажано, щоб люди, схильні до алергії, намагались у невеликій кількості виключити.

Липа і вагітність

Липовий чай або капсули не підходять для споживання під час вагітності або під час годування груддю.

Рекомендована доза

Рекомендується, щоб максимум настою липи, який слід приймати, становив дві склянки на день.