Водорості хлорела - рослина, яка належить до роду прісноводних водоростей. Він дуже поширений, і його найвідомішим представником є Chlorella vulgaris.
Наша їжа містить сотні компонентів, багато з яких мають величезне значення для людського організму. Як відомо, до них належать звичайні підозрювані: вітаміни, клітковина і мінерали та розсіяні елементи.
Окрім жирів та вуглеводів, вони утворюють найважливіші поживні речовини, необхідні вашому організму залишатися здоровим, підходить і життєво важливий. Але є також численні речовини, які не так відомі. Водорості хлорели - одні з них.
З біохімічної точки зору це невелика окрема клітина. Як би дивно це не звучало, це одне з найскладніших живих істот на землі, хоча його навіть не можна було побачити неозброєним оком.
Як рослина, що має найбільший вміст хлорофіл, який бере на себе дуже важливі завдання у вашому тілі, якщо ви його споживаєте.
Який ефект мають водорості?
Хлорела - справжній багатобічний талант і поширює свої переваги на кожну клітину вашого тіла.
Як ви точно знаєте, ваше тіло постійно оновлює свою сіру речовину. Наприклад, ваша шкіра ніколи не залишається незмінною; ваші клітини оновлюються щодня. Існує цілком специфічна речовина, яка підвищує захист і здатність до регенерації клітин вашого організму.
Іншими словами, оборот клітин відбувається швидше. Це не тільки має ту перевагу, що рани швидше заживають, наприклад, це також запобігає старінню шкіри. Ця речовина називається хлорофіл і, як ви вже дізналися, найбільше у легендарних водоростей.
Хлорофіл має ще більше переваг.
Його сильний лужний ефект забезпечує збалансований кислотно-лужний баланс та зміцнює систему кровообігу та травлення.
Хлорофіліпт також часто використовується для детоксикації організму через його властивості антиоксиданти запобігти вашому тілу мати вільні радикали. Запобігає запальним процесам і навіть може запобігти раку.
Але це ще не все. Крім того, це сприяє швидшому утворенню еритроцитів. Еритроцити несуть кисень до ваших органів. Результат - вищі показники роботи всіх них. У той же час, це покращує клітинне дихання і активізує ваш обмін речовин.
Крім того, він захищає клітинні стінки ваших клітин від потрапляння бактерій, а отже і ваших імунна система працює ефективніше. Це також високо цінується джерело білка. Білок, що, в свою чергу, забезпечує вас енергією, а під час тренування сприяє зростанню м’язів.
Де виробляються водорості?
Як хлорела це прісноводна рослина, і її можна вирощувати в аквакультурних господарствах по всьому світу. Зростає переважно в теплих регіонах. Найбільші ферми хлорели можна знайти в США, Азії, Китаї та Латинській Америці.
Принаймні деякі з цих країн також повинні турбувати вас, оскільки, зокрема, в частинах Латинської Америки та Азії вони не так обережні щодо забруднення. Зазвичай не можна економити на промислових хімічних речовинах, засобах захисту рослин та важких металах, і, звичайно, вони також осідають на рослинах.
Тож зверніть увагу, з якої країни походять водорості!
Побічні ефекти та побічні ефекти
Водорості хлорела містять вітаміни В1, В2, В6, B12, біотин, вітамін С, високі дози вітамін D, вітамін В5, вітамін Е, магнію, кальцію, марганець, калію, матч, йод, цинку, залізо, мідь і багато хлорофілу.
Але треба бути обережним. Дешева продукція таких країн часто забруднена токсичними речовинами. З цим вже не детоксикація ваше тіло, але вони отруюють його, і щоб було зрозуміло: це не ймовірність, а факт.
Назвіть лише кілька побічних ефектів, які загрожують вам, коли ви приймаєте дешеві водорості: Нервові розлади, пошкодження головного мозку та рак - це три серйозні наслідки зараженої рослини водоростей. Якщо ви хочете бути в безпеці, вам краще довіритись органічним продуктам.
Більшість авторитетних виробників рекомендують приймати по 5-10 таблетованих таблеток 1-2 рази на день, але обов’язково звертайте увагу на інформацію виробника про товар, яким ви володієте або маєте намір придбати.
Для здорових людей, які приймають хлорові водорості в однаково здоровій дозі, рослина має мало або взагалі не має побічних ефектів. Деякі люди спочатку реагують на них метеоризмом, втомою, головними болями та проблемами травлення, але вони схильні відходити на другий план, і це може розглядатися як наслідок детоксикації.
Це найгірші побічні ефекти, навіть якщо їх приймати у великих кількостях. Для порівняння: якщо ви багато їсте шоколад а потім ви приймаєте хлорелу, щоб позбавити організм від шкідливого промислового цукру, побічні ефекти більш-менш однакові.
Тільки так довго потрібно, щоб ваш метаболізм пристосувався до нового, більш здорового способу життя.
Водорості хлорела як харчова добавка
Непросто знайти “природні” водорості хлорели, якщо у вас немає невеликої водної ферми. Але це не надто трагічно, оскільки оброблена форма Хлорели вже не така дорога, і робота з її обробки вже виконана для вас.
Замість чистої форми ви можете придбати хлорелу у вигляді порошку або у вигляді капсул. Оскільки дієтичні добавки дозуються по-різному, слід також звернути увагу на інформацію виробника.
Як здорова людина, ви не повинні вживати більше 3-4 грамів хлорели на день. Якщо потреба більша, вона також може становити 5-10 грам і більше на день. Тільки лікар може визначити, чи є у вас більша потреба.
Не всі можуть терпіти таку велику суму відразу. Тож чи відчуваєте ви сильні побічні ефекти? Рекомендується встановити нижчу дозу на початку (2-3 грами на день), а потім повільно збільшити її до бажаної або необхідної дози.
Також не слід приймати суму за один прийом. Розподіліть споживання водоростей хлорели два-три рази на день і дайте своєму тілу достатньо часу, щоб з цим боротися. Наприклад, їх можна їсти з трьома основними прийомами їжі; якщо він у вас у порошку, навіть розмішуйте його безпосередньо у їжі.
Для більш ефективного ефекту краще випивати два літри негазованої води на день.
Хлорела проти водоростей спіруліни
Здається, водорості Хлорели не мають суперника, так? Це не зовсім так, адже чергові водорості стають все більш і більш відомими. Мова йде про водорості спіруліни. І безумовно: обидва мають схожість, але також і суттєві відмінності.
Спіруліна належить до найдавніших рослин у світі порівняно з хлорелою.
Він перебуває на Землі 3,5 мільярда років. Дослідники припускають, що це навіть збагатило первісну атмосферу киснем і, таким чином, вирішально сформувало сучасну земну атмосферу.
Спіруліна також містить усілякі вітаміни, але вона далеко не така багата цінною рослинною речовиною хлорофілом. Щодо вищезазначених способів дії хлорели, можна сказати, що водорості спіруліни очищають кишечник, кров та печінка менш ефективні, ніж водорості хлорели.
В з точки зору травлення, однак, спіруліна на крок попереду. Він багатий на білок, і його поживні речовини, як правило, більш сумісні з метаболізмом, ніж хлорела.
Покращує травлення
Той факт, що водорості Хлорела, як правило, погано переносяться, пов’язаний з тим, що вони мають дуже особливий тип клітинної стінки, травлення яких природним чином атакує ваше тіло, але не може бути повністю розбите.
Цей недолік також може виявитися перевагою, оскільки оптимальна детоксикація в цьому випадку гарантується лише через відсутність толерантності. Причина: інші частини клітинних стінок діють як своєрідна губка.
Ця губка в свою чергу поглинає забруднюючі речовини (наприклад, такі важкі метали) і таким чином гарантує, що вони не повертаються в кров. До речі, це також причина того, що Хлорела використовується для видалення ртуті після видалення амальгами.
Через деякий час ці «губки» разом із усіма забруднювачами природним чином виводяться з вашого організму. Як бачите, ми не брехали, коли казали, що водорості Хлорела - справжні таланти.
При правильному дозуванні та разом із щонайменше двома літрами води на день Хлорела може підвищити загальне самопочуття та зберегти здоров’я.