Баклажани Це один з найкращих союзників у тому, що стосується схуднення, і крім того, що він є низькокалорійною їжею, його ідеально поєднувати з іншими не менш корисними продуктами та отримувати страви, наповнені смаком. Оскільки дотримання дієти для схуднення не повинно бути синонімом голоду або припинення насолоджуватися їжею, а навпаки!
Багато властивостей цього овоча для організму, наприклад, його високий вміст клітковини, в антиоксидантах та важливих мінералах, таких як калій. Але чи знали ви, що баклажанова вода ще більше підходить для схуднення? Його приготування дуже просте, і ми можемо легко включити його в свій щоденний раціон, отримуючи швидкі результати, якщо поєднувати його споживання з фізичними вправами, що відповідають нашому фізичному стану. Продовжуйте читати та дізнавайтесь про RecetasGratis як приготувати баклажанову воду для схуднення, які у нього протипоказання і як правильно приймати.
Переваги баклажанової води для схуднення
Як ми вже зазначали раніше, баклажани багаті клітковиною, а отже, і водою. Але, як корисне це споживання клітковини? На додаток до того, що сприяє транзиту кишечника та допомагає нам боротися із запором або запобігати його появі, цей компонент має здатність знизити рівень шкідливого холестерину. Це тому, що клітковина, не перетравлюючись нашим організмом, переходить у тонку кишку, де також виробляється холестерин. Там він стає своєрідним гелем при змішуванні з водою, який допомагає переносити значну частину холестерину для подальшого виведення. Таким чином, він також сприяє контролю тригліцеридів і знижує рівень цукру, будучи напоєм, придатним для діабетиків.
З іншого боку, його антиоксидантна сила - ще одна з найвидатніших переваг баклажанової води, оскільки вона робить її ідеальним природним засобом для підтримки здоров’я нашої шкіри, а саме, що вона діє на вільні радикали клітин, запобігаючи передчасне їх старіння, а також розвиток таких серйозних захворювань, як рак. Однак сечогінні властивості води з баклажанів популяризували споживання цього напою для схуднення та підтримки лінії. Таким чином, споживаючи його відповідно до відповідних рекомендацій, ми можемо боротися із затримкою рідини, що обертається швидким зменшенням запалення в області живота. Таким чином, коли ми починаємо ковтати воду з баклажанів, щоб схуднути, перше, що ми помічаємо, це більш плоский живіт, оскільки ми вилучаємо рідини, що накопичуються в ньому.
Як приготувати баклажанову воду з лимоном для схуднення
Тепер, коли ви знаєте властивості баклажанової води для схуднення, настав час відкрити рецепт! Приготувати баклажанову та лимонну воду для схуднення дуже просто. Перше, що вам слід зробити, це зберіть інгредієнти потрібно:
- 1 баклажан
- 1 лимон
- 1 літр води
- 1 скляний глечик
Лимон - це інгредієнт, якому вдається посилити ефект схуднення баклажанової води завдяки її травним, сечогінним та очищаючим властивостям, тому ми не рекомендуємо виключати її з рецепта. Однак, якщо з якоїсь причини ви вважаєте за краще не включати її, ви повинні знати, що ви можете приготувати баклажанську воду для схуднення без неї і отримати оптимальні результати.
Баклажанова вода з лимоном рецепт для схуднення
- Ретельно очистіть баклажани і очистіть їх від шкірки.
- Після очищення наріжте його кубиками або скибочками однакового розміру. Неважливо, чи є шматочки більш-менш дрібними, якщо вони всі схожі.
- Покладіть в банку кубики баклажанів.
- Вичавіть лимон і полийте овочі соком.
- Додайте повний літр води і тримайте глечик у холодильнику на ніч.
- Наступного дня ми проціджуємо воду, щоб випити її, і зарезервуємо шматочки баклажанів для приготування інших рецептів, таких як фрикадельки з баклажанів або смачний салат з баклажанів.
Для досягнення найкращих результатів ми рекомендуємо купувати якісні баклажани, якщо це можливо при органічному вирощуванні, а також дотримуватися часу мацерації в холодильнику.
Як пити баклажанську воду, щоб схуднути
Тепер, коли ви знаєте, як приготувати баклажанову воду для схуднення, настав час детально описувати, як приймати її, щоб вона почала отримувати користь від її властивостей! Ідеал - споживання півлітра води води сім днів поспіль, прийом першої склянки вранці та натщесерце, а другої за півгодини до основного прийому їжі.
Якщо ви вперше сидите на дієті для схуднення, рекомендуємо першого місяця, коли ви застосовуєте цей природний засіб, приймати лише перший стакан. З другого місяця ви можете вставити дві склянки. У цьому сенсі слід проводити обробку баклажанів і лимона на водній основі раз на місяць, не більше, для очищення та детоксикації організму.
Як ми зазначали на початку, вода з баклажанів сама по собі не дозволить досягти очікуваних результатів, необхідно поєднувати її зі збалансованою дієтою, адаптованою до нашого випадку, а також виконувати відповідні вправи. Якщо ми проведемо всі ці практики, то перші результати ми побачимо через перші сім днів.
Протипоказання баклажанової води
Баклажанова вода для схуднення дуже корисна не тільки людям, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, але і всім, хто хоче зберегти ідеальну вагу, очистити організм або боротися із затримкою рідини. Однак це також правда, що його споживання підходить не всім. Так що, протипоказаний під час вагітності і період лактації. Стимулюючи кишковий транзит та усуваючи жири, які легше накопичуються, його вживання не рекомендується на цих стадіях. З іншого боку, його прийом не рекомендується, якщо ви страждаєте на шлунково-кишкові захворювання або діарею.
З іншого боку, хоча немає досліджень, які підтверджують, що вода з баклажанів має більше протипоказань, ідеальним варіантом є проконсультуватися з довіреним лікарем або дієтологом перед початком лікування.
Якщо вам сподобалася стаття Вода з баклажанів і лимона для схуднення - Підготовка та протипоказання, Пропонуємо ввести нашу категорію Соки та соки.