Баклажанова вода є сечогінним засобом, сприяє виведенню рідин і викликає ситість, з яким це відмінний напій для схуднення у вашому раціоні.

баклажанів

Кому не хочеться позбуватися жиру на животі? Скорочення живота - це не лише питання естетики, але це також означає покращення здоров’я. Позбавлення від нього може здатися складним, оскільки воно передбачає зміну нашого способу життя, а також додаткові зусилля, займаючись спортом, щоб краще годувати себе. За допомогою баклажанової води ви можете отримати додатковий поштовх. Відкрийте всі ключі в цій статті.

Баклажанова вода з лимоном багата мінералами, клітковиною, вітамінами та іншими корисними речовинами. Його властивості роблять його ефективним спалювачем жиру, отже, він є ідеально підходить для схуднення не залишаючи їжу в стороні. Нижче ви дізнаєтеся, для чого він призначений, усі його переваги та як його приймати, щоб повністю усунути жир, що міститься в животі.

Чому баклажани використовують для схуднення?

  • Крім високої концентрації поживних речовин, баклажани практично не містять калорій, оскільки це практично вся вода. Крім того, це допомагає позбутися від затримки рідини завдяки своїй діуретичній дії.
  • Викликає ситість, тому його зазвичай приймають натщесерце, щоб уникнути бажання перекусити між прийомами їжі.
  • Однак необхідно знати, що якщо ви хочете зменшити ліпіди, що зберігаються в області живота, і схуднути, вам доведеться вдосконалювати свій спосіб життя, змінюючи певні звички. Вживання лише води з баклажанів не принесе користі, якщо ви не будете здорово харчуватися і щодня робити трохи фізичних вправ.
  • З цією природною сумішшю детоксикує і очищає організм, крім того, що його енергетична цінність низька. Крім того, харчові якості баклажанів є важливими для збалансованого харчування разом з іншими овочами.

Інші властивості баклажанів для здоров’я

  • Вони очищають організм токсинів.
  • Боріться із запорами і покращують травлення.
  • Знизити рівень холестерину . Деякі елементи, присутні в цій рослині, поглинають жири, які потрапляють під час їжі.
  • Вони багаті такими мінералами, як натрій або калій, необхідні для системи кровообігу та нервової системи. Він також містить залізо, яке бореться з анемією, і магній.
  • Баклажани мають антиоксидантну користь завдяки вмісту вітамінів . Адекватна концентрація антиоксидантів запобігає утворенню вільних радикалів у клітинах та бореться із захворюваннями, пов’язаними з їх дефіцитом.
  • Фолієва кислота, присутня в цьому овочі захищає кістки.
  • Його очищаюча дія регулює кишковий транзит.
  • Регуляторні властивості глюкози в крові.
  • Баклажани також служать для зменшення симптомів захворювання печінки, оскільки він сприяє активності жовчі.
  • Зміцнює імунну систему.

Як зробити баклажанову воду з лимоном?

Процедура для приготувати баклажанову воду Це дуже просто. Необхідні інгредієнти:

  • Баклажан.
  • 500 мл води.
  • Лимонний сік.

Тепер вам просто слід дотримуватися етапи обробки.

  1. Помийте баклажани, очистіть їх від шкірки і наріжте кубиками.
  2. У ємність із темного скла додайте воду з овочами.
  3. Нехай це мацерує протягом ночі в холодильнику.
  4. Додайте кілька крапель лимона, щоб надати йому смаку та надати нових антиоксидантних та очищаючих властивостей.

> Також знайте переваги води з лимоном і медом Як пити баклажанську воду, щоб схуднути?

  • Дієта з водою з баклажанів триває від п’яти днів до тижня, протягом якого ви будете приймати його щодня. Це здоровий спосіб позбутися від жиру на животі та здорово контролювати свою вагу. Повторювати цю дієту можна раз на 40 днів.
  • У тиждень, що триває цей тип годування, ви будете їсти салат, овочі на грилі, м'ясо на грилі, натуральні соки і ви уникатимете промислових та шкідливих для здоров'я продуктів, а також рафінованого борошна. Дізнайтеся тут, як робити очисні соки для очищення організму.
  • Втрачена вага залежить від кожної людини, вашу ситуацію, зусилля та обмін речовин. Звичайне, що ви втрачаєте 1-2 кілограми на тиждень.
  • Воду з баклажанів слід вживати натщесерце, до і після обіду та вечері. Всього 500-650 мілілітрів на день.
  • Ви також можете взяти цей овоч готування його в духовці, варене, смажене, приготоване тощо.. Ні в якому разі не можна їсти його смаженим або сирим, оскільки таким чином його токсичність висока завдяки соланіну, який викликає діарею та дискомфорт у шлунку.

Прикладом дієти може бути:

  • Сніданок: Банан, скибочка індички і склянку баклажанової води з лимоном.
  • Обід: Настій червоного чаю і два цільнозернових печива.
  • Харчування: Салат з салату, моркви, огірків, помідорів із шкірки та мигдалю. Корейка на грилі. Вода з баклажанів і лимона.
  • Перекус: Цільнозернові тости зі свіжим сиром, низькокалорійні.
  • Вечеря: Морський окунь або хек на грилі, овочі на грилі, варена картопля з невеликою кількістю оливкової олії та склянкою води.

Воду слід приймати перед їжею, щоб вона задовольняла і полегшувала перетравлення насичених жирів, сприяючи їх виведенню. Пам’ятайте, що не слід продовжувати споживання більше ніж на тиждень. Зверніться до лікаря щодо протипоказань (вагітність, лактація ...). Перед початком цієї дієти бажано звернутися до фахівця-дієтолога.

Якщо ця стаття про баклажанова вода, тоді ми пропонуємо вам прочитати інші пов’язані з ними розділи про схуднення.