Фруктові настої та, загалом, із сирими овочами ідеально підходять для схуднення. Якщо ви не п'єте занадто багато і вам потрібна заправка, фруктова вода для схуднення може бути рішенням, яке ви шукаєте. Давайте перевіримо кілька чудових рецептів!

схуднення

Рецепт 1: Лимонна вода для схуднення

Загалом відомо, що лимон, взятий тоді і коли він відповідає, допомагає нам дуже ефективно схуднути. Тому цього не може не бути в наших найкращих рецептах води з фруктами для схуднення.

Цей рецепт є чимось відмінним від того, який ми побачимо.

Спочатку вичавіть половину лимона і випийте його сік, змішаний у 200 мілілітрів теплої води, несолодкої. Важливо робити це натщесерце, принаймні за півгодини до сніданку.

Після цього використовуйте більше листя листя м’яти та м’яти, щоб зробити великий глечик з водою на цілий день. Рецепт такий, що:

  1. Майже повністю наповніть 1,5-літровий глечик погоди водою.
  2. Вичавіть другу половинку лимона.
  3. Вилийте сік у воду і перемішайте.
  4. Наріжте ще два лимони скибочками і додайте їх у глечик з водою.
  5. Прикрасьте кількома листочками м’яти на ваш смак.
  6. Для корекції кислотності додайте за смаком чисту стевію.
  7. Поставити охолоджуватися і пити воду протягом дня.

Рецепт 2: Вода, настояна на яблуці, для схуднення

Кориця має дуже позитивні властивості для нашого здоров'я, такі як регулювання рівня цукру в крові та прискорення нашого обміну речовин.

Яблуко, зі свого боку, є дуже повноцінним фруктом, придатним для схуднення з кількох причин: мало калорій, дуже сите, регулює рух ...

Тому поєднання обох інгредієнтів та великої кількості води змусить вас детально описати свій силует, не усвідомлюючи цього.

  1. Очистіть яблуко від шкірки.
  2. Наріжте його на шматки кубічних сантиметрів, щоб ви отримали багато, але щоб вони не пройшли через соломинку, якщо ви використовуєте це.
  3. Додайте його в півтора літра води.
  4. Підсолоджуйте три-чотири столові ложки меленої кориці.
  5. Ви можете пити його як є або, для досягнення найкращих результатів, кип’ятити суміш протягом 5 хвилин.
  6. Остудіть і випийте.

Рецепт 3: Лісова вода для схуднення

Ще один дуже хороший рецепт води з фруктами для схуднення - той, що включає ягоди. Вони містять дуже хорошу кількість позитивних властивостей для нашого організму, отже, це один з найуспішніших рецептів при низькокалорійних дієтах.

  1. Вибирайте різні червоні фрукти, такі як чорниця, ожина, смородина, полуниця ...
  2. Вимийте їх.
  3. Покладіть в каструлю з 2 літрами води.
  4. Кип’ятити 10 хвилин на середньому вогні. У цьому випадку важливо насолоджуватися властивостями полуниці.
  5. Охолоджує.
  6. Перед вживанням включіть трохи зайвих свіжих фруктів.

Рецепт 4: Поливайте ананасом, полуницею та імбиром, щоб схуднути

Імбир пришвидшує наш метаболізм, полуниця надзвичайно гіпокалорічна, стимулююча і антиоксидантна, а ананас допомагає нам не утримувати рідину.

  1. Очистіть імбир від шкірки.
  2. Очистіть і помийте полуницю.
  3. Поріжте полуницю (крім двох) та імбир скибочками.
  4. Цього разу ми маємо вдатися до блендера. У нього ми додамо воду (близько 1200 мілілітрів), дві зарезервовані полуниці і три скибочки імбиру і змішаємо.
  5. За бажанням і для того, щоб полуниця настоїлася, можна кип’ятити суміш протягом 5 хвилин.
  6. Додайте свіжу м’яту.
  7. Остудіть перед вживанням.

Рецепт 5: Свіжа огіркова та яблучна вода для схуднення

Наш останній рецепт фруктової води для схуднення включає лише огірок та яблуко.

  1. Вимийте два яблука і два огірки.
  2. Очистіть яблуко від шкірки.
  3. Подрібніть його, а огірки з шкіркою наріжте скибочками.
  4. Додайте до двох літрів води.
  5. Озноб протягом декількох годин.