Фруктові настої та, загалом, із сирими овочами ідеально підходять для схуднення. Якщо ви не п'єте занадто багато і вам потрібна заправка, фруктова вода для схуднення може бути рішенням, яке ви шукаєте. Давайте перевіримо кілька чудових рецептів!
Рецепт 1: Лимонна вода для схуднення
Загалом відомо, що лимон, взятий тоді і коли він відповідає, допомагає нам дуже ефективно схуднути. Тому цього не може не бути в наших найкращих рецептах води з фруктами для схуднення.
Цей рецепт є чимось відмінним від того, який ми побачимо.
Спочатку вичавіть половину лимона і випийте його сік, змішаний у 200 мілілітрів теплої води, несолодкої. Важливо робити це натщесерце, принаймні за півгодини до сніданку.
Після цього використовуйте більше листя листя м’яти та м’яти, щоб зробити великий глечик з водою на цілий день. Рецепт такий, що:
- Майже повністю наповніть 1,5-літровий глечик погоди водою.
- Вичавіть другу половинку лимона.
- Вилийте сік у воду і перемішайте.
- Наріжте ще два лимони скибочками і додайте їх у глечик з водою.
- Прикрасьте кількома листочками м’яти на ваш смак.
- Для корекції кислотності додайте за смаком чисту стевію.
- Поставити охолоджуватися і пити воду протягом дня.
Рецепт 2: Вода, настояна на яблуці, для схуднення
Кориця має дуже позитивні властивості для нашого здоров'я, такі як регулювання рівня цукру в крові та прискорення нашого обміну речовин.
Яблуко, зі свого боку, є дуже повноцінним фруктом, придатним для схуднення з кількох причин: мало калорій, дуже сите, регулює рух ...
Тому поєднання обох інгредієнтів та великої кількості води змусить вас детально описати свій силует, не усвідомлюючи цього.
- Очистіть яблуко від шкірки.
- Наріжте його на шматки кубічних сантиметрів, щоб ви отримали багато, але щоб вони не пройшли через соломинку, якщо ви використовуєте це.
- Додайте його в півтора літра води.
- Підсолоджуйте три-чотири столові ложки меленої кориці.
- Ви можете пити його як є або, для досягнення найкращих результатів, кип’ятити суміш протягом 5 хвилин.
- Остудіть і випийте.
Рецепт 3: Лісова вода для схуднення
Ще один дуже хороший рецепт води з фруктами для схуднення - той, що включає ягоди. Вони містять дуже хорошу кількість позитивних властивостей для нашого організму, отже, це один з найуспішніших рецептів при низькокалорійних дієтах.
- Вибирайте різні червоні фрукти, такі як чорниця, ожина, смородина, полуниця ...
- Вимийте їх.
- Покладіть в каструлю з 2 літрами води.
- Кип’ятити 10 хвилин на середньому вогні. У цьому випадку важливо насолоджуватися властивостями полуниці.
- Охолоджує.
- Перед вживанням включіть трохи зайвих свіжих фруктів.
Рецепт 4: Поливайте ананасом, полуницею та імбиром, щоб схуднути
Імбир пришвидшує наш метаболізм, полуниця надзвичайно гіпокалорічна, стимулююча і антиоксидантна, а ананас допомагає нам не утримувати рідину.
- Очистіть імбир від шкірки.
- Очистіть і помийте полуницю.
- Поріжте полуницю (крім двох) та імбир скибочками.
- Цього разу ми маємо вдатися до блендера. У нього ми додамо воду (близько 1200 мілілітрів), дві зарезервовані полуниці і три скибочки імбиру і змішаємо.
- За бажанням і для того, щоб полуниця настоїлася, можна кип’ятити суміш протягом 5 хвилин.
- Додайте свіжу м’яту.
- Остудіть перед вживанням.
Рецепт 5: Свіжа огіркова та яблучна вода для схуднення
Наш останній рецепт фруктової води для схуднення включає лише огірок та яблуко.
- Вимийте два яблука і два огірки.
- Очистіть яблуко від шкірки.
- Подрібніть його, а огірки з шкіркою наріжте скибочками.
- Додайте до двох літрів води.
- Озноб протягом декількох годин.