тіні Привіт Вранічка, спробуй 2dc щогодини;-)) Особливо коли так спекотно, можливо більше.
sussane culka не сердься на мене, але я називаю це так, ніби навіть не уявляю, що я чоловік
випив відразу 7 літрів рідини ...
Я п’ю близько 3 літрів рідини на день, і деякий час думав, що страждаю на діабет. Я також випив 4-5 літрів чистої води і все ще відчував спрагу…. тому я запитав свого лікаря про це, і він запитав, чи відчуваю я спрагу вночі, коли я сплю, і якщо я прокидаюся спрагою - якщо ні, це просто психіка. походження…. і він мав рацію, я так накрутився, щоб збільшити споживання рідини, що підсвідомість постійно нагадувало, що я багато пив ...
барбара До питання пиття та вмісту солі влітку. У спеку
Попередні дні я був свідком роздратування та агресії інакше дуже солідної на вигляд дами на ринку. З дрібної причини вона ставилася до сусіднього джентльмена з такою завзяттям ... Знову я згадала нашого професора хімії, який розповів нам про підвищену потребу в мінеральних солях влітку:
"Ті нервові та роздратовані люди в трамваї, які наберуться на вас лише тоді, коли ви випадково наступите їм на ноги, сильно спітніли. Було б достатньо склянки води з невеликою кількістю солі, і вони були б спокійні ... »Стільки, професоре.
Я виніс з цього урок і в спеку пив мінеральну воду, яку раніше замінив чистою водою.
надка Я ДУМАЮ, ЩО ЦЕ ПРАВИЛЬНА ОПТИМАЛЬНА КІЛЬКІСТЬ
Девід З власного досвіду знаю, що ви можете випивати понад 12 літрів на день. Кілька років тому я працював на будівельному майданчику в США, і при 40 градусах тепла я пітнів лише 10 літрів під час роботи. У мене це вийшло багато, коли друг рекомендував їсти чайну ложку солі щовечора. За 2 місяці, коли я так працював, я схуд на 11 кг, головним чином тому, що не мав особливого апетиту до їжі, просто до напою. Але солити саме по собі не дуже здорово, тому я думаю лише з таким сильним потовиділенням. В іншому випадку в той день, коли я не займаюся спортом, я п’ю близько 2,5 літрів. Загалом, я б сказав, що чиста вода найкраща, більше ніж хв.
підкладка все: Для тих, кого цікавлять подробиці про питну воду (рекомендовані кількості, реальні можливості організму, спосіб обміну речовин тощо) представляю посилання на статтю відомого автора про можливу інтоксикацію організму водою:
м http://www.osel.cz/index.php?clanek=2748 м
: -%
кулька Я не знаю, чи крижана вода така нездорова, але мені не потрібно. тут заморожена м’якоть продається на кожному насосі, і коли канадці дають їй літр (різні смаки, такі як кола, спрайт, апельсин, усі солодкі, як гасла), вони зазвичай заморожують мозок. наче тих морозів не вистачало взимку.
Я мушу похвалитися, що ти можеш заздрити мені пресі. Я просто приклеєний до телевізора і дивлюсь пряму трансляцію концерту для Діани.
тіні Мені здається, принаймні, якщо говорити неспеціалістами, чи пити крижану воду дуже нездорово, навіть у такій кількості. Я десь у свій час читав, що напр. під час грудного вигодовування можна випивати до 3-4л рідини. Здається, я все-таки випив, я був нездоровий з цього приводу. Я досі не виміряв, скільки точно п'ю. Мене було страшно, що я багато пив, тому пив менше;-)) Але я також намагаюся почути сміх, як писали тут кілька. Напевно, кожному доводиться знаходити для себе стан рівноваги. s;-) s;-))
кулька коли ми були в ян) уарі в Мексиці, існувала лише американська мережа, і якась радіостанція оголосила страйк, хто п'є найбільше води. ну, деякі американські налили один одному 7 літрів і померли. і, як це є доброю практикою в Північній Америці, сім'я негайно захотіла судити радіо. Не знаю, як це вийшло, тому що ми повернулись спати з ескімосами та нашими дітьми, але я знаю, що такі поради, як ти можеш багато пити, є тут. Ми придбали boflex досить давно (це така машина для вправ, де ви згинаєте бруси) і, звичайно, був посібник для схуднення. окрім готових страв та інших дурниць (бо тут ніхто не готує), я знайшов інструкцію з пиття води. він збільшився з 4,5 л до 6,5 л крижаної води протягом 6 тижнів. вони виснажили це тим, що нам також потрібна енергія для нагрівання крижаної води, і якщо вода має температуру тіла, вона просто виходить на лід. але кількість здається мені величезною.
підкладка lubicka: Якщо ви їсте фрукти чи овочі, організм реєструє споживання їжі і реагує, усуваючи травні соки, які точно відповідають типу фруктів або овочів. Якщо ви п'єте воду безпосередньо перед їжею або незадовго після вживання цих продуктів, травні стани та ферменти досить помітно розріджуються, так що замість оптимального розкладання та розщеплення відбувається псування та розпад споживаних. Звичайно, результат буде для моркви, картопляного буряка, кабачків, цвітної капусти або цибулі, ніж для дині, полуниці, винограду, вишні, салату тощо. Тоді це дуже залежить від кількості випитої води та від ступеня псування з’їденої їжі. І це також залежить від того, чи це нас лише надує, чи нам буде насправді погано ...
любічка Я також намагаюся пити більше води, ніж раніше, особливо зараз у цих потеплях це важливо. Але я не знаю, чи доречно пити воду після вживання фруктів чи овочів, про це також ходять різні чутки, ви нікого не знаєте?
медсестра любічка
Я повністю з вами згоден, я також не чув, щоб хтось кинув у пабі, бо пив багато пива. Але я не знаю, чи правильно слухати вашу спрагу, бо з власного досвіду знаю, що якби я не звертав уваги на те, скільки випив, споживання рідини було приблизно 3-4 кави, і тут і там трохи зеленого чаю, разом, можливо, 1,2 л, і це було жахливо мало. Кава стікає, тому організм страждав належним чином, але я не відчував спраги. Тепер я звик до цього по-іншому, я п'ю 3 л рідини на день і я в порядку, я просто ходжу туди-сюди частіше в туалет, але це нормально, принаймні я " піду !
станокоці sussane: пию чи ні, я все ще голодний ...
sussane іноді зі мною трапляється, що коли я п'ю воду, я починаю відчувати голод .... Я наодинці з таким почуттям?
lu.anna Хатина: ти маєш рацію, давайте послухаємо спрагу: -%: -%: -% Ти це гарно написав:)
хатина lubicka, тими, хто помер після надмірної кількості, були ті, хто не поповнював іони одночасно чистою водою. І вони випили його відразу (або у них була якась знижена функція Ладвіна тощо)
Якщо ви п’єте по 3 літри поступово на день, то ви просто встигаєте позбутися від нього звичайним способом.
Що стосується пива, то хитрість полягає в тому, що воно також містить багато іонів, тому на пивоварнях немає гіпонатріємії (хоча через деякий час алкогольна енцефалопатія так s:-) s:-))
Тож літній пароль: Pocuvame smad s:-) s:-)
любічка Тож я не знаю, як справи з цими рідинами, я також чув про смерть від надмірного пиття води, але це, мабуть, окремі конкретні проблеми, під час звичайної діяльності та в таку спеку три літри цілком нормально, звичайно не всі, хто вмирає більше, беруть пивоварів - вони здатні випити 12 півлітрових сортів пива за відносно короткий час, і я не чув, щоб щодня хтось у кожному пабі помирав від великої кількості рідини.
тіні Ну, я подивлюсь, скільки я насправді його п'ю, точніше . У мене немає проблем, я також не хочу стежити за зусиллями. Я не їжу замість їжі;-)) Дякуємо усім за внесок у цю тему!
підкладка tini: Моя порада: "Прислухайтесь до свого смороду" ... Якщо ваш поточний питний режим вас влаштовує і не викликає у вас проблем зі здоров'ям, я не бачу причин змінювати його ...
Може ... Á ... тим часом прийшла відповідь від Колиби ....
Може -Я справді також думаю, що мені потрібно бути обережним з “літрами” води ... - але востаннє я бачив у медичній серії ... як вони не могли зрозуміти, що це був за хлопець, і він буквально був “п’яним”, я не розумію точно не знаю, як звучав діагноз, щось на зразок набряку мозку ... якщо я не помиляюся):
-скільки підходить для пиття при схудненні 160см і 57 кг жінці.
-ти нікого не знаєш? - це не 3 літри. )
Я дам собі 2 літри… .http: //www.gify.nou.cz/r_jidlo_soubory/23.gif
хатина Кот, я не можу не долучитися до обговорення.
Слухайте Станокочі, спортсмени на Тур де Франс точно не будуть пити 20 літрів ЧИСТОЇ води просто так, а ви особливо, якщо поповнюєте те, чим ви потіли під час занять спортом, особливо якщо цього багато (тривалий біг, півдня тенісу, і т. д.), тому ви повинні не тільки поповнювати рідину, але й іони. Вибирайте бути чистою водою ПЛЮС сольова таблетка (можна придбати), іонний напій, мінеральна вода (стежте за складом) після пива.
Якщо ви додасте лише чисту воду, ви можете викликати непривабливий іонний розпад, але можливо, наприклад, тоді інстинктивно варити сіль або тягнутися до солоніших страв, однак, я справді рекомендую після надмірного потовиділення зосередитися на адекватному поповненні не тільки вода, а також сіль, шийка матки, тому ні про таблетки магнезії не може бути й мови (або про магнезію).
Тіні: рекомендований прийом здорової людини - 2-2,5 л. Звичайно, також слід враховувати склад дієти: суп, фрукти, деякі овочі містять достатню кількість води, погода, потовиділення, фізичні навантаження через схуднення, втрачається більше води тощо.
Ви виявите, що, коли ви вже гіпергідратовані, неспеціалізованими словами "іони розбавляються", і гіпонатріємінові концентрації натрію в крові (часто анорексичні, які мають пов'язане зілля) можуть призвести до розмитих симптомів, головного болю тощо. (якщо воно поглиблюється, симптомів енцефалопатії стає більше, як писав лінер)
На мою думку, якщо ви «прислухаєтеся до своєї спраги», у вас буде все добре (але якщо ви здорові, відсутні проблеми з нирками тощо), вищезазначені рекомендації можуть не стосуватися людей похилого віку з гіршим серцебиттям тощо. Однак нерозумно весь день слідувати реченню голод маскується під спрагу, і пити так, щоб вам не довелося, тоді справді може статися, що презентація.
тіні linner, він же, на вашу думку, допустимий рівень питної води? Ці 4 літри - це верхня межа?
станокоці linner: дякую за пораду, але бувають дні, коли я п'ю більше 4 літрів води на день, і, як бачите, я ще не вмер. Мені б нічого не робити, окрім як пити і пити цілий день. І треба визнати, що влітку гарячих точок немає нічого кращого, ніж все-таки пити трохи рідини (бажано лише чистої води). Час від часу я спостерігаю за їздою на велосипеді, і я жахнувся, коли коментатор сказав, що, наприклад, під час туру по Франції під час одного етапу один велосипедист випиває близько 20 літрів води (один етап триває близько 5 годин). А скільки їй доводиться потіти. Це неймовірно, але вони найкращі спортсмени, тому, напевно, знають, що роблять.
Ще раз спасибі за деяку інформацію. Ви лікар? З.
підкладка tini: Надмірне споживання рідини також може мати деякі негативні аспекти - людина не тане, це може спричинити порушення балансу електролітів у рідинах організму, сприйнятливе до проблем із горлом та шлунково-кишковим трактом. ! Стоп! Занадто велике споживання рідини сильно навантажує нирки, а також серце, печінку та інші органи. Поки вони здорові, вони повинні мати змогу робити це без особливих проблем, але якщо вони ослаблені, вони не люблять з ними грати - існує ризик порушення внутрішнього обміну речовин, перенапруження нирок, серця тощо. . - пацієнти, які перебувають на діалізі, цукровому діабеті, серцевій та ін.
Пити надмірну кількість різних сечогінних рідин і чаїв може бути небезпечно - існує ризик постійного пошкодження нирок.
Неможливість контролю надмірного споживання рідини зовні проявляється, наприклад, також з різними набряками, набряками і мішками під очима ...
stanokoci: Або "лікар" повинен швидше повернути диплом, або ви неправильно зрозуміли. ! Стоп! Спортивні лікарі, напр. вони добре знають, що надмірне споживання рідини може призвести до дуже серйозної нестачі солі в крові, що називається гіпонатріємічною енцефалопатією. Прийом рідини понад 4 літри на день не рекомендується, після страйків та подальшого вживання близько 6 літрів води зафіксовано кілька смертей ...
У разі інтенсивних занять спортом лише від 1,6 до 2 літрів води можуть випаровуватися самостійно та за допомогою дихання. Там пити дуже важливо - відчуття спраги вже означає занадто велику втрату рідини і негайно зниження продуктивності на кілька відсотків ...
В іншому випадку ви абсолютно праві з чистою водою - сьогодні рясно вживані ароматизовані та гармонізовані напої на нирки негативно впливають. Крім того, деякі напої розглядаються організмом як їжа, оскільки вимагають співпраці травного тракту, шлункових тіней тощо. (молочні напої, чаї, ароматизовані лимонади тощо).
!глг!
станокоці tini: Я думаю, що коли ви п'єте чисту воду, ви можете випивати 10 літрів на день, і нічого не повинно відбуватися. Один з моїх відомих лікарів сказав мені, що я в основному можу пити стільки води, скільки хочу, але якщо води вже багато, вітаміни та мінерали також вимиваються з організму, і ми все ще не хочемо цього . Коли я йду грати в теніс, під час гри випиваю лише 2 літри води, але знову пітнію, то це нормально. Гірше, якщо хтось п’є дуже солодкі напої у великих кількостях, тоді це справжнє навантаження на нирки. І знову ж, я повинен використати речення, яке на 100% відповідає істині, що те, що ви їсте, є і в цьому випадку те, що ви п’єте, також відповідає дійсності. Оскільки я в основному перейшов лише на чисту воду, моя шкіра значно покращилася, і моє обличчя точно. Отже ЗДОРОВ'Я. С.! Strng!
тіні Я також п'ю більше 3 л на день. Хтось випадково каже, як це з нирками? Десь я також чув, що коли ви п'єте занадто багато (я не знаю, що саме це означає), це велике навантаження на нирки і, отже, нездорове. Ви не знаєте, скільки про це?
станокоці Я повинен долучитися до цієї теми. Вода дуже, але дуже важлива при схудненні. Я вирішую це таким чином, купуючи близько 8 коробок пляшок по 6 штук, які упаковані, і у мене є місце на місяць, що становить 8 * 6 = 48 пляшок на 1,5 літра, тобто 72 літри води (я купуйте лише мінеральну воду, що не ігриться), і вона не протримається у мене місяць. Тому що це 2,4 літра води на день. А ще я п’ю 3-3,5 літра на день. Також ПАРОЛЬ ДНК: PITE.
катика так що я п'ю багато, на роботі під час дня випиваю 2-3 літри чистої води, вранці двоє дітей соку і вдома ще п'ю літр зеленого/чорного чаю без цукру
Я все ще не худну, хоча думаю, що не їм осликів і їжу маленькими порціями частіше
njn, але це правда, що мій режим пиття іноді збагачується келихом вина і особливо пивом, тому я пивний маніяк, тож це моя калорійна бомба,!)!
Вільма Міробімбо: Я кажу, поки ми не зробимо з нього мішок для сміття.
Міробімбо Вільма, але це все-таки вимір того, що ви пишете, вимір якогось підручника, стандартний, нормальний шлунок нормальної людини .
Я писав про шлунки, хворобливо збільшені вгодованістю та харчуванням. І там ви точно визнаєте, що об'єм мілілітрів десь зовсім інший .
І вони насправді ...
Вільма Міробімбо: Я писав спокійно. Хіба що ми зробимо з нього мішок для сміття. У приміщенні близько 200 мл, після заповнення до 1500 мл.
Міробімбо Вільма, це, мабуть, не зовсім те, що ти написала. Це, мабуть, розмір якогось «нормального шлунка». Але я побачив документ, я також прочитав, що шлунок адаптується.
І я бачив шлунки товстих людей - вони були величезні. Вони вирізали 90% з них. Я хотів, щоб це зробив сам. Я писав це тут кілька разів ... На щастя, я дізнався тут, що це йде інакше ...
Івча, тоді сечовому міхуру в наших бідніших тілах нікуди тягнутись, неважливо, я не дуже проти бігуна ...
Соняшник У мене була робота, під час якої я часто бував на практиці зі студентами, і багато разів мені не було куди відбитися. Це відповідальність студентів, які з ними, тому я роками навчився не пити. Сьогодні я випив 2 літри води і був у туалеті 3 рази, навіть не набряк, тому організм або звикне, або набере вагу від несолодкого чаю та води. Життя одне з найважчих, як каже мій бос: - w .
Івча: Міробімбо: міхур-мітла схожий на повітряну кулю. Я бачив його у лікаря на УЗД (повному та порожньому), і він заповнюється до тих пір, поки йому є місце в тілі - куди воно розтягнеться. Коли я була вагітною, "розтягуватися" було мало, і я бігала по 3 краплі кожні 15 хвилин з відчуттям, що я вже мочуся і результат 3 краплі. Тепер, коли я йду вранці, я не можу дістатися до кінець ... .! glg!
Вільма Міробімбо: об'єм шлунка людини становить 2,5 дкл у спокої. Тільки ми робимо з нього мішок для сміття.
Міробімбо Я б додав, що біг - це, мабуть, справа не нирок, а сечового міхура. І це, мабуть, залишається незмінним,… ми зараз п’ємо більше, тому він хоче ще спорожнити… .
Можливо, він не змінює вимір ...
На відміну від цього, шлунок однозначно змінює розміри. До цього я з’їв 10 круасанів і часто щось додавав. Зараз я з’їдаю один круасан і відчуваю ситість. Живіт точно скорочується ...
І сечовий міхур, мабуть, не стає більшим ...
Елін Соняшник: пити потрібно не тільки для схуднення, тому потрібно змусити думати про запаси рідини. Я п'ю чай, воду, мінеральну воду, іонні напої, винятково колу.
Я також біжу в туалет, але не бачу в цьому проблеми, бо туалети всюди.
Івча: Соняшник: нирки, мабуть, не звикають, але сечовий міхур-віник, правда? Принаймні я продовжував бігати з самого початку, а тепер їду менше разів, і це "хрумтить" довше)
Міробімбо Соняшник, це може для когось створити проблеми, але кожен повинен адаптуватися і вирішити це.
І я не думаю, що нирки звикають до цього ... Принаймні, я регулярно (часто) ходжу там півроку ... Тож не знаю ... Може, для когось інакше ...
Міробімбо Незважаючи на це, після їжі порожню тарілку потрібно віднести до раковини .
Соняшник Насправді важко звикнути до такої кількості рідини, в моїй роботі непросто бути завжди там, де є туалет, і моя необережність і забудькуватість, що я не беру нічого пити, вони також підписали, як я виглядаю. Зараз я намагаюся взяти з собою принаймні велику чашку чаю:-) розміром три чверті літра. Сьогодні я вже майже побив двох. D3agl3 Нирки звикнуть, і з часом ти не будеш так сильно бігати.
Міробімбо Я також хотів додати, що п’ю лише чисту водопровідну воду. Лише інколи, в ресторанних закладах, мінеральну воду, і цілком винятково, я отримую легку колу без цукру.
Для мене це такий ритуал, що за враженням я підходжу до раковини, беру воду в ту склянку і п’ю її. Повністю автоматичний .
Міро Веселий Ну ей, ти багато п'єш, багато мочишся. Прикра необхідність. не потрібно йти на краплю на 3 літри, але потрібно пити багато, набагато більше, ніж сьогодні
Міробімбо d3agl3, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.
Але питна вода для схуднення мені дуже допомагає. Я харчуюся кожні 3 години 6 разів на день і завжди заливаю 4 дл води щодня. У мене також є більша чашка какао, і я завжди п’ю її після їжі. І я залишусь без голоду 3 години до наступного прийому їжі. Якщо випадково тим часом настане якийсь голод, я також наповню його водою і припиню. На мій погляд, пити багато води дуже важливо.
І куди ти їдеш, я часто ходжу .
d3agl3 Випити дійсно потрібно до трьох літрів. Я намагаюся, але я відчуваю себе проточним котлом!
У мене три нирки - це просто як перлина, а вони працюють сто двісті ....
Я повинен їхати щохвилини, щоб ви знали куди ....