спіруліна це свого роду водорості який був названий яксуперфуд не менше, ніж такими організаціями, як Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та Організація Об'єднаних Націй (ООН), завдяки своїм харчовим властивостям та тому, що різні наукові дослідження вказують на те, що він має біологічні ефекти, які можуть покращити певні порушення здоров'я.

водорості

Спіруліна має високий вміст білка (втричі більше, ніж у курячому філе) і багата омега-6 жирними кислотами, мінералами, антиоксидантами - вітаміном Е, вітаміном С, бета-каротином та фікоціаніном - та вітамінами А, В12, В1 та В2. За його словами, споживання Бегоньї Черди, професора кафедри фармації та біотехнологій Європейського університету в Мадриді, може сприяти запобіганню або контролю гіперхолестеринемії, деяких запальних захворювань, вірусних інфекцій, впливу певних токсинів навколишнього середовища, а також серцево-судинних та метаболічних захворювань. серед інших проблем.

Прийом спіруліни у вигляді харчової добавки зазвичай рекомендується при станах астенії та анемії

Через вміст макро- та мікроелементів споживання спіруліни у вигляді харчової добавки зазвичай рекомендується у випадках астенія та з анемія. Крім того, його споживання також доцільно, коли ви хочете схуднути, оскільки воно містить фенілаланін і клітковину, які знижують апетит.

Однак дієтологи попереджають, що перед тим, як приймати ці добавки, які в Іспанії можна знайти в аптеках, парааптеках, травниках та спеціалізованих магазинах, у формі таблеток, капсул або порошку, слід проконсультуватися з фахівцем, оскільки є деякі протипоказання до вживання, наприклад Наприклад, у випадку людей з гіпертиреозом або аутоімунальними захворюваннями, а також у тих, хто страждає на подагру або фенілкетонурію.